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身体放松是怎样的感觉(大悲禅寺-2018.5)

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感恩能衎师兄发心整理录音文字版

学员问:
身体放松是一种怎样的感受?如何判断自己是否处于一种放松状态?

法师答:
有的人感觉这个问题有点可笑,其实不可笑。有的人紧张惯了他都不知道什么是放松,这种人占的比例不少,你可以放松你的肌肉,你不信摸一下你的肌肉有可能肩膀上的肌肉都是硬邦邦的,有的紧张严重的摸着肌肉和骨头一样,那怎么办呢?这种人放松就有很大的难度。

放松到什么程度?大人可能知道,小孩,童年,青年的人你看他们的肌肉是有弹性的。年轻的人肌肉是有弹性的,老年人他们的肌肉或者是硬邦邦的或者是软塌塌的,那都是不对的。

你要放松到年轻人的那种有弹性的肌肉状态,那个是健康的最佳状态。

软塌塌的和硬邦邦的肌肉都是病态的肌肉。放松的时候最起码心和身体不紧张,而且要注意要松但是不能懈,松的人都垮了是不对的。既要松人还要有精神,要把握这个尺度。

好多人一放松就懈了,这样的人会发胖,全天都在懒散状态,吃了后就堆积越修越胖。一看这个人很有福气,实际是人昏沉了,这是个不好的状态。应该越修越有精神,越有精神的人不会很胖,因为从中医讲阳气足的人怎么吃虽然吃的很多也不会发胖。

但是紧张的过度又不对,放松的过火也不对,懈了也不对。过于紧张过于懈怠都不可以。

学员问:
初学打坐时身体处于盘坐状态是否越放松,大腿根部越疼痛?

法师答:
不是的,越放松应该越好。

大腿根部疼痛一般来讲都是因为你紧张导致的。但是也有一种情况就是当他麻木不仁的时候也不感觉疼痛。

随着他放松呢,他潜在的病苦出来了,以前硬邦邦和麻木不仁的状态实际有很重的病,他自己不知道有病。当他随着放松能松开一点就感觉到,比如有很多人肩膀上没什么感觉,虽然你摸着他的肩是硬邦邦的,但是他自己没有感觉不好。当修行的时候他会感觉肩很沉,疼痛酸痛很严重,这种情况也有。一般放松可以减轻疼痛而不是增加疼痛。
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