社区应用 社区服务 搜索 银行
  • 120阅读
  • 0回复

立禅时背和胃难受如何调?

级别: 大学生
发帖
346
铜币
348
威望
293
贡献值
0
银元
0
好评度
0

学员问:
立禅时背直了胃口就发紧,胃口松了背又塌了,这个怎么调?

法师答:
这个必须得克服,这是不好的习惯,这不克服不行。你既要挺直同时反复注意胃放松、放松、放松,反复放松,注意胃口放松,注意腹部放松,一定要保证既直又放松。

学员问:
还有,就是根系是松还是紧?站的时候,松就感觉会放气,不知道怎么回事?

法师答:
有的时候,初修的时候,我们在过去的一些瘀堵被松开之后,会有排气的现象,那个是好现象。不要故意憋着,也不要故意向外排,只让它自然地排出就行。你故意向外排对身体不好,你要是憋着也对身体不好,有就让它自然地排出去。还有一种情况就是有的人特别虚弱,放松过度的人。放松过度的人,他大小便总处在一个接近排大小便的状态。碰到那种人呢,要轻微提一提,那些像有痔疮的人、中气下陷的人,你轻微地、武术叫提肛,那个练武术的叫这个为提肛,就是轻微地憋大小便的感觉。假如很严重的话,有的人很严重了,他甚至达到脱肛之类的、疝气之类的水平,你可以甚至每天都用力地憋一憋。有的放松过程习惯了随时频繁地上厕所,那么你就可以适当地锻炼锻炼憋大小便的动作,就每天做几下。要是严重的呢就要用力地做,假如不严重,就轻微地,修行的时候,不要把这块都放松了,要轻微地提。所谓轻微地提就是有憋大小便的用心就好,很轻微。也不用总提着,好比打坐、立禅前你提一下,然后就不管它了,该怎么修就怎么修,发现不对了再提一提。
描述
快速回复

您目前还是游客,请 登录注册
如果您提交过一次失败了,可以用”恢复数据”来恢复帖子内容
验证问题: