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能专注呼吸了,接下来该怎么办?观呼吸时可不可以憋气或故意拉长呼吸?(3期开示)

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感恩慧生师兄发心整理法师开示录音文字版

学员问:
有人问身体不麻也不太痛了,也能不昏沉的专注在呼吸了,接下来该怎么办?

法师答:
这个时候就要集中注意力,专注呼吸。

学员问:
是要修观呢,还是继续观呼吸?观呼吸时可不可以憋气或故意拉长呼吸?

法师答:
假设你能自然的观呼吸,最好选择自然的观呼吸为好。假如不行的话,可以做深呼吸,但是你要说憋气一般是不好的,不要选择憋气的方法。

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