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观呼吸时修止观的具体方法(大悲禅寺第2期禅修营-2018.5)

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学员问:
观呼吸的时候修止观的具体方法。


法师答:
你要只是专注于呼吸,那就是修止的方法。


在修观呼吸的时候也可以修观。


观呼吸属于身念处的修法,你只观呼吸的动作,你只是以观察的心态来观察、来修的话,他属于身念处的修法。


在观呼吸的时候,还可以观察四大,四大就是组成物质的基本单位,比如动呢,是风大,温度是火大,有一定的感知的、沉重度啊,那个就是地大,实际这个风呢也不是随便散的,也有湿,还有这个凝聚性,那么这个就是水大,这样修呢,就属于身念处的修法。




在观呼吸的时候呢,你可以觉知感受,观呼吸的时候随着呼吸觉知感受,就叫受念处。


观呼吸的时候同时觉知心念呢,就成了心念处的修法。


观呼吸的同时呢,观察五蕴啊 ,这样就成了法念处的修法。


有一个经,好像是叫十六特胜,那个词我记不太清楚了,这个实际上是说,在观呼吸开始时观息出息入,后面得了定之后呢,就随着呼吸修四念处。