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自卑心与我慢的对治方法

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感恩能喜师兄发心整理法师开示录音文字版




学员问:
关于自卑心较重的人该修什么法合适?比如小时候父母总拿别人家的孩子的优点对比我的缺点,由于家庭贫困导致同学歧视形成童年自卑情绪。


法师答:
这种情况是有的,实际自卑也属于我慢。一般我们说我慢,就把自己表现的高大是我慢。实际上在佛教术语中的我慢也包括自卑,只要你拿我跟别人比高低的都属于我慢。你感觉我高于别人是我慢,你感觉我不如别人也是我慢,这些都属于我慢。


在世间上这个我慢呢、解决这个问题呢,它一般靠鼓励来解决。像这种自卑心呢,它就靠鼓励的方法。比如反复地强化我很强呢,我如何,但是这种方法有弊病和佛教的对治方法不一样,它把自卑给对治完了又把我慢增上了,所以佛家不是这么对治。


佛家的对治方法是破我见,通过破我见呢,这是一个方法,就是你通过修行破我见,增长智慧,你看透人生,你的我见破了,我慢就逐渐少了,自然慈悲心就强了。


比如慈悲心,慈悲观也能够对治自卑的心,你比如你经常对一切众生生起慈悲,那么慈悲心生起了,这些压抑的心态也就消失了。最根本的解决方法是通过无我观来解决。


学员问:
我慢如何对治?


法师答:
然后他第二个问题正好问的我慢,我慢如何对治?


自认为高大的是我慢,自认为低微的也是我慢。那他解释了,为什么总要处处想比别人优秀,这也是我慢的一个表现,才觉得安心?他的我慢配上了贪心,这就是我慢和贪心同时在发作。


在追求优秀的过程中却常有烦恼,是啊,他本来这种追求就是苦,你的福报、你的智力达不到的时候呢,它其中有很多苦,满足不了自己的我慢和贪心的时候就常常会有痛苦,就会伴随着生起嗔心,所以常常烦恼。


应该修什么法对治这种错误的心理习惯?


最好的法就是反复的修无我观。


另外,四念处都有对治这个的效果,比如你通过我们昨天观的三十六物三十二身分,你看你那块肉是自卑的?那块肉是我慢的?对吧?


你要是这么认知,认知它之后,你就可以把我慢自卑放下。大家都是一堆臭肉,跟市场里卖的肉啊、卖的内脏啊、有什么差别呢?


等等这种方法都可以对治。我们今天晚上可能带大家修修专门对治我见的,修修无我观的修法。








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