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打坐时呼吸不通畅的问题

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感恩知晓师兄发心整理法师开示录音文字版


学员问:
打坐的时候身体坐直了,呼吸不通畅,吸的时候觉得气到了胸腔的位置就堵住了,没办法再吸更多的气。

法师答:
整个呼吸过程非常憋的话,从开始我就讲了这个问题。


这个问题是过去我们的烦恼,我们日常生的烦恼、嗔心,在我们胸腔、两肋、胃这些部分造成了一些淤堵、一些病苦。


而且我们潜意识中,为什么有的人一点小事,他就脾气特别大,一点小事他就能爆炸,原因是他24小时都在生气状态。


即使他高兴,跟你说话的时候,实际也大多在生气状态。


这种他一直处于生气状态,你稍微有一点刺激,他马上就会生起嗔心。


那么像我们爱生气生成习惯的人,日常胸腔中在这附近既有苦受又有嗔心,24小时都在运作着。


那么你在平常心粗的时候,或者不那么舒服,不舒服习惯了,他以为就该那么不舒服了,他就不知道那个不好。


而在静坐的时候,当我们心静下来的时候,你会感觉到这些苦受和嗔心导致你呼吸不通畅,就会感觉憋气。


其实那些不知道的人,久而久之他会导致心脏病啊,或者肠胃病、肝胆的病,最后他也是憋气,有的人一得心脏的病就变成心脏病了,他呼吸都会出现困难。


而在我们没严重到那种程度的时候,西医是检查不出来的。


而在我们静坐的时候就出现了,你吸气的时候那个地方堵,你注意那个时候同时必然有嗔心。


你现在就试,吸气,吸不下去的时候你默念:是嗔心,嗔心,注意放松。


每次吸气你会发现有的地方在发紧,有一种反感的情绪在里面,那个反感的情绪嗔心,那个苦受


一般这样观两下,是不是就痛快了?


你这样观,觉知它是嗔心,不再助长它,嗔心一消失,你的呼吸就通畅了。


所以大家应该知道烦恼给我们造成多少痛苦,最后连呼吸都受限制。


痛快了吧?


以后就注意观,一般那个时候都有嗔心,觉知当它一憋气,你要是观察能力强,直接就觉知到嗔心,要是觉知不到的话,你也就默念,就直接给他判定是嗔心,也能有效果。


你就默念给它贴个标签,知道是嗔心,嗔心,嗔心,这样呼吸几下就痛快了


以后注意别生气,生气是自虐,自己受苦。平常也注意按摩。


因为长期的嗔心会导致疾病,胸腔在中医有个膻中穴,一般爱生气的人这个点都是剧痛的,有的人甚至会结成一个疙瘩,碰会很痛。或者它并不一定都淤堵在这,有的靠上有的靠下,你在这寻找,可以找到那个地方,每天按摩按摩,一般几天就好了。


但是别再生气,你即使好了,生一次气又堵上了还得再按摩,再观嗔心


还有你们女人这两条冲脉,因为爱生气也很容易堵,也会使你呼吸不通畅。中间这一侧叫任脉,到这两侧也还有两条线,叫冲脉,也是你们很容易堵的地方。大概在这个位置,还有下面这个位置,摸摸有痛的地方,经常按摩按摩它还预防乳腺增生,预防乳腺癌,把这些天天按摩按摩,还有肋下这有条中线,你摸摸有疼的地方,有没有剧痛的地方,天天按摩把它按摩得不痛了。腋下有条中线,摸摸有没有剧痛的,你把这些都弄好了,你胸腔会痛快,而且可以预防和治疗乳腺增生、乳腺癌这些毛病。