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学员问：
梦中知道自己在做梦，可以用来修行吗？可以怎么做？
法师答：
梦中一般来讲呢，就是初学人做不到梦中修行，只能让梦中呢减少一些障碍修行的因素。因为什么呢？修行中呢假如有五盖的话是不能得禅定智慧的。哪五盖呢？就是欲贪，嗔，还有昏沉，还有掉举（掉悔，就是散乱心，后悔心）还有疑。其中你睡觉的时候或多或少都有昏沉，有昏沉呢那就不可能在那个状态觉悟。那么在修行的过程中呢，随着修行呢昏沉的烦恼越来越轻，随着昏沉的烦恼越来越轻，那么你睡觉的感觉呢也越来越清晰了，不像一般人一睡觉糊里糊涂的。修的比较好的人呢就昏沉比较轻的人呢他睡觉时所经历的事情他甚至都知道。
大家以前可能听说过近代很有名的一个叫海灯法师，江西云居山真如禅寺的方丈，在武术上呢在近代特别有名，已经去世了，去世之后有很多舍利子，他在世的时候他那个侍者就说呢，他是常坐不卧的，外面谣传说他是假的，实际他真正是常坐不卧的。他那侍者每天晚上看他呢一直都是很端正的坐着的，每天直到12点的时候他会这样（法师学他的样子给学员看），大约20分钟左右他又直起来了，也就是说他一天只需要打20分钟瞌睡，这是基本达到了极限了，就是修到最好的水平有20分钟在打瞌睡，这个打瞌睡的状态呢实际上呢甚至比我们醒着的时候还要清醒，有的时候。那个，有亲近过虚云老和尚的小和尚，他们看虚云老和尚哎睡着了，小和尚当时也挺穷的嘛，有点供果他都偷着吃了，回来老和尚训斥他，他说你不睡着了怎么知道？他说我睡觉了我也知道你们在干什么。就是他们修的比较清静会有这种现象，但是在这种情况也是不可能觉悟的，因为他多少还含有昏沉。只要我们在欲界的人，欲界的众生呢，吃饭啊，劳碌啊，他每天或多或少都得要进入一段这个状态，即使佛也每天要休息一下，可能不到1个小时的时间，但是呢他每天也需要有这么一个过程，要不的话身体会坏的。
但是我们可以做到什么呢？不要贪住睡眠。比如，睡觉的时候知道自己在做梦了，这个时候呢，假如该醒了，就别再贪睡了就起床，起床开始修行了。假如说还是需要睡眠，这个时候呢你就提起一点正念，你既然有了那个自制能力的时候，你就提起一点正念，你平常修什么这个时候就提起一点正念，把那个不正念降服，这么做还可以。
当修到什么时候呢？你躺着都能够不昏沉的时候，那个时候可以真正躺着修行。一般来讲我们躺着修行呢教大家卧禅实际就让大家睡觉的时候相对别太放纵。而真正做到躺着能修行呢就得达到基本昏沉都对付掉的。外面有些传说的有些人躺着修行，实际还是在昏沉状态，但是比一般的人要强，没有达到真正的躺着修行的水平。
