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打坐感受小札

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自己烦恼业深重,很自闭,所以总是陷入自我里难以走出来,这是深深的骨子里的自私,我需要做些什么,因为看了一些经书,对于佛法很有信心!于是因缘巧合来到了胜芳大悲禅寺,在活动前一天我就来了,刚好下午和晚上有两次打坐,经真胜师父指点了一些要领打坐起来,长这么大,第一次打坐,很新奇,腿很疼,脸上痒,但是我看过一些书和网上视频,打坐修行,人家面对这些状况都是如如不动的,我问自己是否还能坚持?答案是,还能坚持一会,好,那我就观着这份疼痛,一小时就在这疼痛中度过了,下了座我就浑身打哆嗦,这种状态我持续了两天。打哆嗦原来是在打通我身上的气脉。打我懂事以来十多年里手脚都是冰凉的,可是我的手脚变热了,我的身体无形中得到了调理!

我觉得腿,疼是疼!但是正常人应该都能忍受。因为在放松状态,那个疼其实就没有那么厉害了,师父说疼是因为我们抓紧那个痛,是胃和心的感受让我们很痛,所有观痛,观到即自然放下对于那份痛的执着,这个执着也就是师父说的嗔心,痛还是痛,不过是很放松的与那个痛同在。这个痛还可以让人注意力集中不易昏沉。

每天四点半起床,九点打坐结束,我睡眠总感觉不够睡!于是会在下课后一个小时休息时间睡上一觉,后来过了两天发现,原来打坐好,就等于补充睡眠了!

师父教授了受念处,我发现自己身上有许多怀习气,在通过观身体,感知到自己紧束身体背后那份深深的嗔心是多么大,这个习气太大了,以前我是多么不爱惜自己啊!我修的不好,时好时坏,但是通过学习打坐观照,提高了自己的觉知能力,通过感知身体,很容易一下子知道并自然回到当下,这是我所学到的也是今后面对生活的一大法宝!感恩师父!感恩各位师兄!寥寥数语难以回报师父师兄们对于我的照顾,惭愧之心记下。




普施

[ 此帖被会敬在2018-04-18 12:16重新编辑 ]