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静坐应该睁眼还是闭眼,可以张口吗?“观”是感受还是看?

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信士女a:师父,静坐放松时,嘴巴一会儿就张开了,我平时有张口的习惯,比如看电视痴迷的时候嘴巴会张开,,,
还有静坐观呼吸,这个观是不是感受的意思,还是去看呼吸?
眼睛去看鼻子下
比丘:张口是习惯,容易口干或者流口水,若可能的话留心改正。
信士女a:对,流口水[捂脸]
静坐前还吃了个橘子,吃得饱,,,老是生津
比丘:观呼吸是觉知或者是观察,用身体感知和意识觉知或者观察(其中包括有感受)也可以眼向前下方余光看鼻尖(切忌眼紧张)帮助加强注意力帮助维持专注一境。
信士女a:嗯,觉知
信士女b:@释真胜-悟忍   师父,弟子已经打坐多年了,打坐时一直习惯闭上眼睛后数息或者随吸念佛的,请问师父,我这样做也可以吧?
比丘:可以。
信士女b:拜谢师父。
比丘:继续努力,不断进步!
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