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静坐时昏沉怎么办?

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师答:

我们静坐时昏沉有很多种原因。有的是因为睡眠过少造成的,这种情况就要适当增加睡眠时间。睡眠过多也会造成昏沉,那就需要减少睡眠时间。有的人是因为食物过量,那就要减少饮食。有的人是因为身体过分虚弱,这样就需要适当调理身体。有的人是过度疲劳造成的,就要减少劳动。烦恼重造成昏沉是最主要原因……所以平常要调睡眠、调身体、调饮食等。在静坐时我们的身体要挺直,如果昏沉出现了,身体就会向下随、坐不直了。一发现身体向下随就要挺直身体,否则就会进入昏沉状态。另外昏沉时可以适当睁开眼,转转眼球动动身体。当这些方法都不能解决昏沉时,可以读经,经行等等众多方法随机试验,经行也是修行。
[ 此帖被会敬在2017-11-14 16:15重新编辑 ]

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