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禅修日记---贴子大集合！（顺序不分前后）
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只看该作者 20楼 发表于: 2009-08-23
佛学启蒙
    今天，有河北廊坊的两位师兄，辽宁的三位出家师父和几位朝阳的师兄前来盘龙寺做禅修。
    师父给我们做了一次佛学启蒙的开示：
    修行的目的要明确，不能出问题，否则会走偏。修行的目的是彻底离苦，也叫涅槃。
    众生轮回受苦的原因是烦恼，是贪嗔痴。
    要断尽烦恼就要修智慧。我们只需全天24小时观察自己的身心，有可能很快就开悟了。我们把身心看透彻就叫觉悟，然后修行下去，我们的烦恼就会越来越少。
    因为我们散乱心重，不能全天24小时观察自己的身心，所以修智慧之前先要修禅定。
    修禅定之前要持戒，身口不能作恶。持戒清净，对修行有帮助，比较容易得禅定。
    修禅定的方法千变万化，方法很多。在禅定的基础上专一地观，思维，可以开智慧。
    修智慧的方法也是无穷无尽的，大致分为四类，叫四念处。这四类又可以分出无尽的方法。
    这些方法要自己修自己证。
    师父开示的佛学启蒙让我初步了解了佛学的博大精深。
    我要老实修行，一心向佛！
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只看该作者 21楼 发表于: 2009-08-23
心理治疗
    我是一个从未得到过父爱母爱的孩子，从不知父爱母爱为何物。亲情的缺失让我的心灵遭受到极大的创伤。我一直无法从心伤中走出来，以致影响到自己平时的日常生活。
    为了拯救自己，我有幸接触佛学，拜吉祥祝福法师为师父。
    师父慈悲，给我开示做心理治疗。
    师父说：
    贪爱贪亲情也是心理缺陷，会造成痛苦。
    不要随顺烦恼，观察身心是正念，观察嗔和苦受。
    不要将幸福寄托在别人身上，这样是不可靠的，是痛苦的。只有自己智慧，自己心理健康才可靠。
    无论与双亲、夫妻、兄弟、姊妹、朋友之间，每个人都有自私，都有心理缺陷，智力欠缺等，不可能都满足你自己的需要。自己不调整自心而将幸福寄托在别人及事物身上，结果必然痛苦。因为即使遇到完美的人自己的烦恼也会促使自己自讨苦吃，最终也必然有分离而造成失落等痛苦的一天，
    在师父的开示下，我打坐，经行，修慈心，学习佛法理论知识。短短二十天，我的身心得到了极大地放松和调整。心情轻松，烦恼减轻。
    我慢慢从悲伤中走出来，感受生活的美好。
    师父说，女人的心理缺陷比较大，苦的来源就是心理缺陷。修行就是一个专业的心理训练，对治心理缺陷，消除心理缺陷。让人变得理智，越来越有智慧。
    调整好自己的心态，调整好自己的生活。
    师父慈悲！佛法慈悲！
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只看该作者 22楼 发表于: 2009-08-23
慈悲
    在盘龙寺禅修的每一天，内心都不经意地被一些小事深深感动。
    我下了火车，打了辆出租车直接开到盘龙寺下院。师父从上院走下山坡，慈悲地微笑着说：“来了”。拿过我的提杆箱就背在肩上，领着我去上院。我顿时手足无措，德高望重的高僧大德，如此的平易近人。
    到了上院，师兄们早已摆好早饭让我吃，炕上铺好了干净新换的被褥床单，床垫已拿到太阳下晾晒。等我吃完早饭，刘景英师兄抢先把我的碗筷洗了，还嘱咐我坐火车累了，到炕上休息。刘景英师兄把最大最亮敞通风的房间让给我住，自己搬到后面得小房间。师兄们慈眉善目，关怀倍至，让第一次来辽宁的我倍感温暖。
    禅修期间，师兄们轮流做饭。我是唯一的一个南方人，不会做饭。师兄们照顾我，我每天只是负责烧开水，扫院子，干最轻松的活。就这点点活，师兄们还抢着干。每天早上5点钟打坐完，我去烧开水，其他师兄就抢着扫院子，我不让她干，她每次都默默地抢先扫完了。
    有时我打坐时间长，一坐两个小时，耽误了烧开水的时间，师兄总是不吭声地就把开水烧好了，灌好热水瓶。
    我想砸杏仁核吃杏仁，师兄就马上把锤子递到我手上，我蹲在寺庙外上网，师兄就把凳子给我拿来了……
    一次我午觉醒来，发现我的一盆换下来的脏衣服被洗好晾在太阳下，我惊讶地对同室的师兄说:“是您洗的吧”。师兄淡淡地“哦”了一句，好像这事不值一提。那一刻我的心被温柔地触动了，这是第一次别人帮我洗衣服，师兄们慈母般的关爱感动了我。
    一次当地村民居士来庙里做禅修，中午做好饭菜，并盛好碗，拿好筷子端到我的手上。我受宠若惊，师兄们淳朴地笑笑说：“学佛的人都是一家人，有空去咱们家里玩，我领你去摘果子，爬山，看风景。”师兄们发自内心的邀请，让我感动。
    修行上我有一点点的进步，师兄们总是为我高兴，鼓励我，给了我莫大的信心和勇气。
    河北的一位师兄身体瘦弱，师父让村民捎来天然蜂王浆给他补身体。他肩膀酸痛，其他师兄就帮他捶背捶肩，象祖孙俩。师父总是叫他为“小孩”，于是师兄们也跟着叫他为“小孩”，师兄听了总是憨厚地眯着眼睛笑，默认着。
    会了师兄从广东寄来三棵菩提树苗，分别种在上院和下院的苗圃里，李师兄和会现师兄每天都去精心照看，施肥，浇水，松土，现在已经长成五棵菩提树了。菩提树枝叶翠绿，长势旺盛。来寺庙的师兄们都会去看看菩提树，在菩提树下留影。我一看到菩提树，内心就生起欢喜心。
    村子里有位20多岁的精神分裂症男子，总是喜欢扛着一面大旗到处乱跑乱叫，喜怒无常，大家都避而远之。有一次他跑到庙里看见了师父，竟然傻呵呵地笑，缠着师父说话。师父耐心地跟他谈心，教他佛理，教他看经书，给他修慈心，一聊聊好长时间，也不知男子懂还是不懂。师父一点也不着急，慢慢地教他。
    男子一个月总会来庙里几次，每次总是找师父，一开始不会叫人，后来懂得了叫“师父”。慢慢地男子开始会看经书了，每次来都主动找师父要经书看，师父给他挑选好经书，还总要跟他聊一段时间，告诉他怎么做事，怎么做人，怎么处世。也不知男子理解不理解，师父总是耐心地慢慢教，慈悲男子。
    男子慢慢地改变了，喜欢看经书了，看完了又来庙里要经书看，整天也乐呵呵的，不大发脾气了，慢慢地懂得礼节了。村民们都惊讶不已。
    每天，师父领着师兄们都会修一次慈心，祝愿寺庙里的每一位众生，辽宁的每一位众生，中国的每一位众生，全世界的每一位众生吉祥！好运！心情快乐！没有恐怖！没有怨敌！没有斗争......
    在盘龙寺，慈悲无处不在！感动无处不在！
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只看该作者 23楼 发表于: 2009-08-23
面壁打坐
  我拜师才一个多月，修行了二十多天。我打坐经行时定力不强，对环境很敏感，环境噪杂时我的心就清净不下来，打坐就坐不住。我刚坐定又被他们发出的声音影响了。反反复复，没完没了的声音弄得我都起嗔心了，我观心又打妄想，左右不是。后来我也坐不住了，坐在那里心生烦恼，不好好入定真是难受。
  真是佩服其他师兄，他们每次打坐都是稳如磐石，一动不动。
  我定力不强，做不到不受环境的影响，这样两天的打坐情况出现之后，我受不了了，我跟师父请示想自己一个人在自己的房间打坐。
  师父说，禅堂规矩要求大家统一在禅堂打坐修行。
  师父说，日本佛教禅堂的规矩是面壁打坐。一个个面向墙壁，背朝对方，挺直腰身。如果没有挺直，弯下身来就会被惩罚打板子，一挨板子背部就会被打出一条条红痕印，打坐完他们会以背上的红痕印为荣。
  师父开示我面壁打坐。
  听师父的话，我开始面壁打坐，坐在禅凳上，面对雪白的墙壁，背朝大家，顷刻间仿佛一切的纷纷扰扰都抛之脑后，心一下子就清净下来，心净无尘。  身后的声音，人影好像一下子都消失得无影无踪，感觉不到了。
  师父真是明师！稍稍指点一下就解除了我的障碍，感恩师父的教导！
  面壁打坐，清净无碍的打坐！
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入定的境界
    师父开示：入定的境界。
    关于入定的境界，失传好久，大家分不清楚，佛经上有名词解释，但也难以实际体验对应。
    初禅是离生喜乐。随着我们心念的专一，逐渐把烦恼压服，散乱心、嗔恨心、欲界贪心、疑心减轻，昏沉越来越少，头脑越来越清楚。随着五盖减轻，打坐时身体越来越舒服，当这五种烦恼（五盖）完全消失时舒服会遍布全身，一般就是初禅，是最浅的定。当得定时，欢喜心更强烈。在外界惊吓下很容易出定。
    随着心念专一得加深，心越来越细，越寂静越专一，就进入了二禅。二禅是定生喜乐。这时不需要费力专注呼吸，自然而然就会专注在呼吸上，在外界惊吓下也不会出定，能保持在禅定上。
    三禅是离喜妙乐。这时心更细，欢喜心是粗的，也消失了，就剩下了乐。佛说世间上最大乐是三禅乐。
    再继续专一下去就是四禅。四禅是舍念清净，不苦不乐的舍心，呼吸完全停止，听不见外界的声音。四禅是清净心，平等心。
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只看该作者 25楼 发表于: 2009-08-23
参加禅修班的效果

    我的修行是从打禅七开始的，到现在我一共参加了四期禅修班。北京一期，盘龙寺三期。禅修班的效果立杆见影，进步飞快。
    我以前自己一个人在家看师父打坐经行方法的视频，自己一个人在家修行。由于自己天性散漫愚钝，打坐一次只能坐二十分钟，打坐一个小时要分三次，中间还要休息几分钟，而且是有一搭没一搭的，好几天也没打坐一次。经行也没好好练习，更不知禅定为何物。这样当然体会不到修行的效果，心境也是时好时坏。
    有一次晚上11点网上，一位师兄问我打坐没，我说在打坐呀。师兄笑了说，你一边打坐一边上网呀？我也忍俊不禁。我当时的确是盘腿打坐在椅子上，可是眼睛和心早不知道飞到哪里去了。
    由于不得法和没有养成好的修行习惯，我急切地盼望参加禅修班。能让自己早点体会到修行的好处，解脱烦恼。
    在北京参加了师父的禅修班，打坐从坐不住到可以每次都坚持打坐一个小时。师父带领着我们经行，我也学会了正确的经行方法，并得到了一次初禅的体会。我由开始调身不得法、打坐经行腰酸背痛、腿脚发麻，到后来调身得法、姿势正确，已经没有这些症状了。我也初步适应了修行的生活和心态，体会到了修行对心理缺陷的神奇治疗效果。我非常满意、非常赞叹禅修班的修行效果。感恩佛法！感恩师父！
   
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只看该作者 26楼 发表于: 2009-08-23
苦从哪里来？
佛陀常教导人知苦，灭苦。
佛陀说：过去与未来，众生的种种痛苦，不论过去发生的，现在存在的，或是将来产生的，一切皆以欲为根本，由欲而生，由欲而集起，以欲为因，以欲为缘。
心中有多少爱念，当这些所爱念的无常变化了，那么，就有多少忧苦生起。如果都没有爱念了，那么，就不会有忧悲恼苦了。
没有爱念的人，不会有忧悲恼苦；
没有忧悲恼苦的人，如出水莲花般的超脱。
亲情与爱情，是世间人所赞颂与追求的，但在佛陀解脱者慧眼的透析下，这是不离自我为中心的欲爱，是苦的根源。
欲爱，都是不离自我为中心的。所以，亲子、夫妻之间的反目成仇，也时有所闻而不足为奇了。
佛陀说：
即使珍宝如雨般的下，欲望仍然无法满足；
欲只带来苦而没有乐，有智慧者当如是知。
即使得到无量的黄金，犹如大雪山一般高；
也不能一一得到满足，有智慧者当如是想。
即使有天的殊胜五欲，也不以这五欲为乐；
这样断贪不着欲的人，是圆满觉者的弟子。
所以，我们应该禁欲。

本文摘自《阿含经故事选》
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只看该作者 27楼 发表于: 2009-08-23
禅修杂谈
    今天是盘龙寺暑期第四期禅修班开始的第一天，有来自北京的师兄，来自河北的师兄，来自黑龙江师兄，来自沈阳的师兄，来自上海的师兄，来自山东的师兄......
    这期禅修班的师兄们大多数跟随师父修行多年，相互熟悉，在网上的佛法实践讲堂学习讨论多年，是老同修，见了面格外开心，相处胜似一家人。
    有的师兄已经参加完第三期禅修班，原计划是结束后回家修行的，见了刚刚赶来参加禅修的师兄后，由于大家以前在网上聊天室都是多年的管理员，见了面相谈甚欢，惺惺相惜，法喜充满。于是改变计划留下来参加第四期禅修班。
    来自沈阳的师兄是参加完第二期禅修班后，回家处理好事情，又迫切地赶来参加第四期禅修班。
    佛法难闻，明师难求。来自五湖四海的师兄们不远千里、万里来盘龙寺亲近明师，求法闻法，修行求解脱，赞叹随喜！
    和我同一寝室的师兄，相处一周后，说我像一张白纸，一撕就破；像一块玻璃，一摔就碎；像一面镜子，里外透明。真不知道是夸我还是贬低我哦。其他的师兄也说我在网上是个透明人，什么都公开。哦！原来我是这样的人呀！
    最喜欢每天早晨3点半醒来从床上起身时，同寝室师兄关切地说：“宝贝慢点，别摔着。”那一刻，我的内心温馨甜蜜！每一天师兄都对我充满母爱。最令人叫绝的是师兄做的一手好汤，让大家大大夸赞！感恩师兄对我的慈悲！
    今天天气好，早饭午饭师父让在院子里开饭。大家品着香喷喷的斋饭，吹着徐徐的山风，听着清脆悦耳的鸟叫，欣赏着远处山峰层叠的山景。空气清新，沁人心脾，身心放松。一位70多岁的同修发自肺腑地说:“这里真是神仙住的地方呀！”师兄们也个个赞叹不已。
    夏天山上凉爽，没有一丝热意，很适合修行。寺庙寂静，极少有人来打挠，利于心念专一。住宿条件优越，太阳能热水器、冰柜、煤气灶、电脑样样具备，甜甜的山泉水，绿色无污染的蔬菜是这里的特色。这里民风淳朴，是佛教圣地。师父提供的修行环境是最好的。每一位来盘龙寺求法的师兄来了以后都是个个法喜充满、进步得益、流连忘返。
    感恩佛法！感恩师父！
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只看该作者 28楼 发表于: 2009-08-23
禅修中哭泣的师兄
下午1点钟打坐的时候，师父领着师兄们一边打坐一边修慈心。师父慈悲的声音一直充满着整个禅堂，感染和指引着大家的心灵。快结束时，无碍师兄泪流满面，失声哭泣。大家都没有打挠他，让他尽情地抒发情绪。
打坐结束后，师父慈祥地询问无碍师兄的心境。
无碍师兄一边抽泣一边悲伤地说：“在修慈心中，我深刻感受到内心贪嗔痴的痛苦，感受到众生也受到这样的痛苦得不到解脱，悲观失望。同时，也感恩父母妻子孩子对我的好，各种情绪掺杂在一起，就不禁痛哭。”
师父缓缓地开示:“这是好事，要觉知它。认知是生死苦，不要随顺烦恼，发心想让一切众生离苦得乐。”
　　无碍师兄虔诚地聆听，不停地点头。
　　一次在打坐中。师父让我修观。在观的过程中我觉察自己从小到大的几十年，颠沛流离，亲情缺失，心态偏激，心理缺陷大，身心状态日况愈下。苦大于乐，乐最后也成了苦，甚至几度失去了生活的勇气和信心。观着观着，我不禁泪流不断，悲伤不已。
　　师父觉察到了，打坐结束后对我说，不要随顺烦恼，观察身心是正念。观察嗔和苦受。不要将幸福寄托在别人身上，这样是不可靠是痛苦的，只有自己智慧，心理健康才可靠。
　　还有其他师兄在几次打坐中修观，也都情不自禁地泪流满面，悲伤怜悯。其它很多位师兄，都有这样的经历。
　　师父说，修慈心时有的师兄会心情快乐，有的会悲伤，有的会失眠，有的会被催眠......每个人反应不尽相同。修慈心放松身心，对治嗔心，去习气，利于入禅定，开智慧，改变运气，让人好运。
步入佛门，发愿修行的师兄们，大多数都是在世间痛苦烦恼的人，痛苦至深，迫切希望拯救自己的身心，脱离苦海。
特别是很多师兄们自幼年起就遭受父母亲的冷暴力，偏激对待，童年阴影的心理问题在成年后思想活跃时爆发。还有的是离异家庭的孩子，父母关系紧张的孩子，成年以后心理缺陷恶化，影响日常工作学习生活。
世间金钱至上，人与人之间关系冷漠。名利地位争夺，尔虞我诈，勾心斗角，心计手段，考验着每一个人的心理承受极限，一旦失衡，身心受损，伤痕累累，痛苦不堪。
世间上有那么多可怜的人，痛苦的人，佛法慈悲众生！普度众生！皈依佛!皈依法！皈依僧！愿一切众生离苦得乐！
请善待和慈悲您的家人、亲友、同事、邻里以及每一位有情众生，愿他们心情快乐！吉祥好运！清净安乐！没有恐怖！没有怨敌！没有斗争！
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只看该作者 29楼 发表于: 2009-08-23
站桩入定
  下午5点，师父开示：站桩。
  方法是挺直腰身站着，两脚打开与肩同宽，双手臂自然下垂，全身放松，由头至足放松，眼闭或眼皮下垂望下看，膝盖微弯或自然挺直。心专一观呼吸，站一个小时。
  站桩老少皆宜，利于全身各个脏器放松及心理放松，对心脑血管病、脚后跟疼痛等多种疾病效果好，比打坐的效果还要强。对治昏沉，训练心念的专一，反复训练健康的心理因此消除病态心理，对治心理缺陷，解决身心的苦病。
  站桩时注意要心专一观呼吸，不要打妄想，注意全身放松，要有耐性，坚持一个小时。
  结束时有师兄说她长年坚持修习站桩，脚后跟疼、小便疼不治而愈。各位师兄也说感觉全身心轻松。
  修行是点滴的功夫，没有办法一蹴而成。
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