弟子学习过南传，北传佛教，对藏传佛教寂止修法也了解一些，现在主要修习四念处纯观禅法，也就是毗婆舍那禅，主要观照身体姿势，移动，受，妄想和心里的念头。原来最开始修学安般念，修了三年也没能入定，因为有气喘病，呼吸细微后会生起怕死的强烈嗔心，所以根本无法入定，后来，学习了马哈希禅法，我特意避开了能引发烦恼的一些业处，比如说观腹部起伏，因为观腹部起伏跟呼吸还是有点联系的，所以，就改为观坐时候的触觉。。。后来，听师父说白遍比较适合一般根性的人，我觉得自己对白色不讨厌也不喜欢，能接收这个业处，但是，我修了一段时间后，用眼睛盯着白色曼陀罗后，闭上眼也能浮现白色，但是，观久了头会很紧很涨，有一种想发怒的感觉，我多年的禅修经验也告诉我，要么是方法错了，要么是精进过度，但是具体什么原因却一点也不知道，我想请问师父，为啥会出现头发紧发涨的感觉？观白色的视觉残留还是应该去想刚才看到的白色圆？也就是白遍的修法是闭眼后观视觉残留还是去想象刚看到的白色圆形？还有个问题，修定对于证悟到底有用没有？有的法师说可以不修定，直接修观就行了，到底该选哪个路线？请师父解惑。
