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打坐时呼吸不通畅的问题
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只看楼主 更多操作 楼主  发表于: 2018-05-25
感恩知晓师兄发心整理法师开示录音文字版


学员问：
打坐的时候身体坐直了，呼吸不通畅，吸的时候觉得气到了胸腔的位置就堵住了，没办法再吸更多的气。

法师答:
整个呼吸过程非常憋的话，从开始我就讲了这个问题。


这个问题是过去我们的烦恼，我们日常生的烦恼、嗔心，在我们胸腔、两肋、胃这些部分造成了一些淤堵、一些病苦。


而且我们潜意识中，为什么有的人一点小事，他就脾气特别大，一点小事他就能爆炸，原因是他24小时都在生气状态。


即使他高兴，跟你说话的时候，实际也大多在生气状态。


这种他一直处于生气状态，你稍微有一点刺激，他马上就会生起嗔心。


那么像我们爱生气生成习惯的人，日常胸腔中在这附近既有苦受又有嗔心，24小时都在运作着。


那么你在平常心粗的时候，或者不那么舒服，不舒服习惯了，他以为就该那么不舒服了，他就不知道那个不好。


而在静坐的时候，当我们心静下来的时候，你会感觉到这些苦受和嗔心导致你呼吸不通畅，就会感觉憋气。


其实那些不知道的人，久而久之他会导致心脏病啊，或者肠胃病、肝胆的病，最后他也是憋气，有的人一得心脏的病就变成心脏病了，他呼吸都会出现困难。


而在我们没严重到那种程度的时候，西医是检查不出来的。


而在我们静坐的时候就出现了，你吸气的时候那个地方堵，你注意那个时候同时必然有嗔心。


你现在就试，吸气，吸不下去的时候你默念：是嗔心，嗔心，注意放松。


每次吸气你会发现有的地方在发紧，有一种反感的情绪在里面，那个反感的情绪是嗔心，那个紧是苦受。


一般这样观两下，是不是就痛快了？


你这样观，觉知它是嗔心，不再助长它，嗔心一消失，你的呼吸就通畅了。


所以大家应该知道烦恼给我们造成多少痛苦，最后连呼吸都受限制。


痛快了吧？


以后就注意观，一般那个时候都有嗔心，觉知当它一憋气，你要是观察能力强，直接就觉知到嗔心，要是觉知不到的话，你也就默念，就直接给他判定是嗔心，也能有效果。


你就默念给它贴个标签，知道是嗔心，嗔心，嗔心，这样呼吸几下就痛快了。


以后注意别生气，生气是自虐，自己受苦。平常也注意按摩。


因为长期的嗔心会导致疾病，胸腔在中医有个膻中穴，一般爱生气的人这个点都是剧痛的，有的人甚至会结成一个疙瘩，碰会很痛。或者它并不一定都淤堵在这，有的靠上有的靠下，你在这寻找，可以找到那个地方，每天按摩按摩，一般几天就好了。


但是别再生气，你即使好了，生一次气又堵上了，还得再按摩，再观嗔心。


还有你们女人这两条冲脉，因为爱生气也很容易堵，也会使你呼吸不通畅。中间这一侧叫任脉，到这两侧也还有两条线，叫冲脉，也是你们很容易堵的地方。大概在这个位置，还有下面这个位置，摸摸有痛的地方，经常按摩按摩，它还预防乳腺增生，预防乳腺癌，把这些天天按摩按摩，还有肋下这有条中线，你摸摸有疼的地方，有没有剧痛的地方，天天按摩，把它按摩得不痛了。腋下有条中线，摸摸有没有剧痛的，你把这些都弄好了，你胸腔会痛快，而且可以预防和治疗乳腺增生、乳腺癌这些毛病。
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