录音内容整理：
学员问：
冷气在上下走动，有时到头顶，是什么心情？
法师答：
禅修时这个冷气一般应该是体内有积寒，在修行的时候呢它在移动时出现的现象，应该怎么处理呢？遇到这种事情的时候不要紧张，也不要故意排它，不要怕它也不要喜欢它，你用心觉知着它，你用心就像照镜子一样的，像一面镜子一样的照着它。照着它呢，它就会随着你的观照呢，你全身要放松，随着你的关照它要跑你就跟着它看，一直看看看，它自动就会排出去，排出去之后呢，你的病苦就好了，气脉也通畅了，后面修行也就方便了。
学员问：
这个是不是贪心？
法师答：
这个不是，而是体内有寒，就是中医说的那些外邪啊，风寒啊之类的毛病。
学员问：
觉知有时候有，有时候没有，是不是散乱心？
法师答：
觉知有时候有，有时候没有。有的时候是因为散乱心。就是你觉知的时候呢，你觉知一会你去思考别的事情了，这种情况叫散乱心。有的时候是因为昏沉。就是呢你觉知的时候精神比较萎靡了，你就对意识的控制能力差了，然后就进入到类似于梦的境界，他就想到别处去了，等到醒过来才发现我怎么念头跑了半个小时，跑了那么久。所以觉知不了有的是因为散乱有的是因为昏沉，但是不一样的，不都因为散乱。
