观呼吸觉知身体起伏与收缩膨胀（大悲禅寺2018.5禅修班小参问答）

感恩天青师兄发心整理法师开示录音文字版

学员问：

观呼吸时觉知身体的起伏收缩与膨胀算不算念住经中所说的“我将觉知身行而入息，觉知身行而出息”？

法师答：

一般解释，“觉知身行”这个“行”指的是呼吸，息出息入是“身行”， “觉知身行而入息觉知身行而出息”就是觉知呼吸的入和出，而你所说的“觉知身体的起伏收缩与膨胀”，你可以算做身念处和受念处那样觉照，像那个南传佛教有一个叫马哈希尊者的修法，就是在腹部观察腹部的起伏，观察腹部的起伏可以当在行禅中身念处的修法。