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伤痛(by:会循)

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— 本帖被 会隆 执行提前操作(2009-08-23) —
今天练拳时,伤到脚.开始没在意,继续踢.到下午几乎不能走路了.

隐约脑海中浮现师父的话语:“观察苦受。”师父会一定这么说。

深夜,我又读了段莫哥西亚多的心念处禅修法,开始观察心。

追忆上一个念头,他过去了,很有意思,心在表演。并且引起一段后续的运作。他表演给谁看?都过去了。不值太在意。

脚还是痛,腹部因此崩紧。崩紧肚子能缓解脚痛吗?我感觉到因脚痛而起的后续运作,心一直在唠叨,疼,疼,疼,明天不能练拳了,上班都困难。反复暇想,反复就念叨这几句。喋喋不休。就好象个没脑子的人。心,在这一点梗阻。

受只是受,这些都于事无补。疼,一定要引起这些吗?这些对疼有帮助吗?疼,能不能不起这些反应?

疼,就让他单纯的疼。不再加夹任何负担。

疼的感受,和对这感受的反应这两者的界限变得清淅,看到反应,就有机会停止反应。只留下单纯的疼痛。这痛象波浪一样起伏,流过。不驯的心,仍一次次攀缘,边这攀缘也让他自己过去,不能让他们粘在一起。想起《阿含经》里有个剖兽皮的比喻。分裂他们。希望他们不再相连。彻底分离。

观察,由肤浅到深入,由假到真。一点半了,还不想睡,再体验一会。走神,回来。攀缘,回来。正要跟师父说的时候,师父上线了。让我保持正念。

观。