昏沉是怎么回事？

昏沉是怎么回事？

昏沉是无明，说是前世业障之故。
消这些都是清业障，还债。
是不是只要扛过去就是还掉了，就会提一点呢？

实际行起来还是挺难，可能一段时间效果挺好，但往往就会在一段时间之后几倍的重压过来，重新击倒拉回宿命。还需勤修戒定慧，熄灭贪嗔，精进勇猛才好。

这种理解，不知是否妥当？

【昏沉】 法蕴足论八卷十四页云：云何昏沉？谓身重性，心重性，乃至［梦－夕＋登］瞢愦闷；总名惛沈。
FROM:【法相辞典】
昏沉不是业障是欲界众生的一种现象，色界和无色界众生没有昏沉。
造成昏沉有两方面原因：一是烦恼习惯，除去佛和阿罗汉其他欲界众生都有；二是正常的生理需要，佛和阿罗汉也需要睡眠。
对治方法很多需要根据具体情况决定。比如适度减少饮食，配合适度锻炼，静坐时注意提起精神，注意身体挺直，注意静坐时不要趋向黑暗睡眠，观想光明......若是真疲劳就要满足睡眠再修。