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本帖被 会隆 执行提前操作(2009-08-23)
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今天练拳时,伤到脚.开始没在意,继续踢.到下午几乎不能走路了.
隐约脑海中浮现师父的话语：“观察苦受。”师父会一定这么说。
深夜，我又读了段莫哥西亚多的心念处禅修法，开始观察心。
追忆上一个念头，他过去了，很有意思，心在表演。并且引起一段后续的运作。他表演给谁看？都过去了。不值太在意。
脚还是痛，腹部因此崩紧。崩紧肚子能缓解脚痛吗？我感觉到因脚痛而起的后续运作，心一直在唠叨，疼，疼，疼，明天不能练拳了，上班都困难。反复暇想，反复就念叨这几句。喋喋不休。就好象个没脑子的人。心，在这一点梗阻。
受只是受，这些都于事无补。疼，一定要引起这些吗？这些对疼有帮助吗？疼，能不能不起这些反应？
疼，就让他单纯的疼。不再加夹任何负担。
疼的感受，和对这感受的反应这两者的界限变得清淅，看到反应，就有机会停止反应。只留下单纯的疼痛。这痛象波浪一样起伏，流过。不驯的心，仍一次次攀缘，边这攀缘也让他自己过去，不能让他们粘在一起。想起《阿含经》里有个剖兽皮的比喻。分裂他们。希望他们不再相连。彻底分离。
观察，由肤浅到深入，由假到真。一点半了，还不想睡，再体验一会。走神，回来。攀缘，回来。正要跟师父说的时候，师父上线了。让我保持正念。
观。
