信徒：最近为什么老是感觉心里空空的？感觉什么都是那么无聊 总是那么忧郁 我是不是离得抑郁症不远了？
师父：身体或精神上出问题都有可能造成这种现象。不在面前没有把握。但是你可以试验一下坐好放松身心放松眼皮，待放松好后，做深呼吸吸气一直到腹部，到了极限还继续吸，直至不能再吸了就呼出。反复做看看如何？然后也可以看看中医。信士：你应该去锻炼了。长跑，郊游等户外有氧运动对你会有意想不到的效果。坚持1星期以后这种状态就会改变。
信徒：怎样才能有精神？
信士：这个问题我们有三个建议：1.可以去看励志的书.名人的传记。增加对困难的理解。2.可以学习佛法知识参加学习讨论如 http://www.heshang.net:2003/中国内江圣域佛教网阿含经学习室和 http://buddh.cn/佛法实践网学习具体的方法。3.就是去参加有氧锻炼，长跑，爬山。相信可以对你有帮助。
信徒：痛苦可以延续很久,而高兴却总是一笑而过般.这是为什么?
师父：这是因为你思维的心理习惯是错误的，需要通过学习和正确的心理训练才能克服。
信士：回答你的问题以前，要更正一下你的话，痛苦与快乐都是瞬间生灭的，都是身体的感受。你所说痛苦延续很久是你在回味这种感受。痛苦的感觉只能是自己的。人在感到痛苦难忍的时候，喊出来的第一句话就是：妈呀，我疼啊！当你把快乐与人分享的时候，快乐的感觉被放大到很多人。快乐的时间就在延长 。借用大圣人大教育家释迦牟尼在杂阿含经中的话帮助你理解苦与乐。“于色爱喜者，则于苦爱喜，于苦爱喜者，则于苦不得解脱；如是受、想、行、识爱喜者，则爱喜苦，爱喜苦者，则于苦不得解脱。诸比丘，于色不爱喜者，则不喜于苦，不喜于苦者，则于苦得解脱；如是受、想、行、识不爱喜者，则不喜于苦，不喜于苦者，则于苦得解脱。” 本文来自：佛法实践论坛 http://buddh.cn/bbs/read.php?tid=19当观色无常；如是观者，则为正观，正观者，则生厌离，厌离者，喜贪尽，喜贪尽者，说心解脱；如是观受、想、行、识无常；如是观者，则为正观，正观者，则生厌离，厌离者，喜贪尽，喜贪尽者，说心解脱。本文来自：佛法实践论坛 http://buddh.cn/bbs/read.php?tid=19祝福你自在快乐每一天！[ 此帖被释迦真胜在2010-03-08 06:40重新编辑 ]
