顶礼师父。 末学学佛六七年啦，一直学的是念佛法门，由于父母都反对我学佛，所有一开始念佛都是在躲到家里的一个无人的房间偷偷的念，在念得途中又怕父母进来看到骂我，心里很紧张，所有一边念佛，注意力一边放在心脏这个地方，念了几个月以后，就出现只要一念佛注意力就放在心脏这里，搞的心脏这里的肌肉好难受，更可怕的事情是只要接触跟佛教有关的事（比如，听经，读经，听开示等等）注意力都会放在心脏这里。现在好长时间都没有念佛，学佛啦。不过一接触到就还是会那样。
请师傅，大德开示末学，我该怎么办。
师父:你可以试验一下。慈心定就在这个答疑版块的四无量心的修法里。这里的“静坐初步——调身”也能解决这类问题。
静坐紧张时观察感受观察烦恼也能克服这类障碍。
