我回忆了我这些年的经历,
向师父汇报一下:
我于90年代学习站桩,可以说没有入门,
03的开始练习打坐,不明不白的练习了好几年,
去年秋天开始加强念住呼吸的练习.
我的如下体会:
平时我去体会脑袋的状态应该说是有紧崩感.
我于打坐,和练习呼吸时身心会有好的转变,
但是我发现我现在最快的解决脑袋紧崩状态的方法是站桩,
通过调身的方法,快速的放松下来,脑袋的紧崩状态可以消失,
我于打坐和练习呼吸时来的倒不是那么有效果.
我在练习站桩时不断的调身,尽可能调节身体放松在放松,
这样的练习与佛法教导的修定方法相应吗?
