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报告师父个好笑消息，我开始学着观察吃饭了。嘿嘿。
只是每次吃饭也就观个一两次而已，每次也就不到一分钟。嘿嘿。惭愧。
不过我倒是知道我过去那那里叫做吃饭，整个一个“吞”！太惭愧了。
请教师父：我需要注意什么？有没有小窍门？我现在是观整个吃的全过程还是观吃时的感受？会法:我和师兄交流一下怎么吃饭 师父以前讲过，吃饭先不要着急吃，把碗筷摆好等一下。要注意吃饭的整个过程，饭是如何进口里，如何咀嚼的，如何吞咽下去的。我就是这样观察，拿筷子，知道；端碗，知道；夹菜，知道；张嘴，知道；咀嚼，知道，咽下，知道。不添加任何造作，不需要理论，只需要如实认知，这样连续不断的观察，妄念就没机会生，没有妄念就容易观到实相了。至于吃饭时观感受我没观过，还是等师父来开示吧
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