答：修慈心的方法有好多种，先介绍一个简单的方法。先调整好身体，身体要中正放松，适中，脊椎要直,想象头顶上顶个碗，具体坐法和修定一样。放松的越彻底就越易得定。坐时不要捻念珠，手的摆放以舒服为度。先这样调整好身体，对将来修行会有很大好处。
四无量心要分慈、悲、喜、舍四个方面修，四种心可得到不同深度的禅定。
简单的是先祝自己好运、幸福、吉祥、快乐，没有怨仇、没有斗争、远离烦恼、远离恐怖；再将这种慈光发给自己的亲人，也愿自己的亲人好运、幸福、吉祥、快乐，没有怨仇、没有斗争、远离烦恼、远离恐怖等，反复的观想而生起慈心；然后，把这个心态转向房间所有的友情，不管是老鼠、蟑螂、蚂蚁鬼神等都得到快乐，都得利益；再继续将慈光次第发向整个城市、整个国家、整个地球、整个宇宙，愿所有的众生都能收到您的慈光，都随喜你的修行功德，愿他们都得到利益，吉祥如意，幸福好运等。
佛陀在世时降伏魔怨不是用刀枪咒语的，而就是用此方法。即使慈心定还没修成就时你也可以因此获得安详快乐。修时要小心两件事：一是不要生起欲爱心，初学的人不能对异性修，如出现难舍难分就错了。另一个就是若你真的能放光了这个房间都有可能会感觉发亮时不要以为是水平高了，这种现象只是我们平时的心太粗没有感觉到，知道是自然现象就可以了，你要认为是神奇就着魔了。遇到境界如实认知并且不生贪嗔恐怖是降伏万魔的最好方法。
注意这个愿亲友吉祥幸福都得利益的心态就是慈心，安住在这个慈心中，反复观想。日常生活中假如有人骂你不要理他，在对亲友还没有生起慈心时候。最初不要向仇人观修慈心的，否则可能观起来的是嗔恨心。对外扩散到对整个宇宙的众生都有平等的慈心了，慈无量心就修起来了，慈心三昧就成就了。不能对亲友的慈心重，对其他人轻，若这样就不是慈无量心了。初学也不能在异性身上取相,这样容易有爱染心。爱染心重喜攀援的人不适于修慈心，（最好修身念住）不净观。修慈心是化解怨敌和对付嗔心障碍的最好办法。
