问:觉察不到呼吸?

    安般念是每个人都适合修炼的法门吗?如果一个人的呼吸比较细微,是否可能会觉察不到呼吸?如果觉察不到呼吸,有什么好办法?

   
师答:安般念是大多数人都适合练习的法门,是佛门最常见的修定法门。安般念就是观呼吸。因为每个人的习气和烦恼的不同,若不能一次就观到呼吸,要反复的修习。一个人呼吸很细微也不可能观察不到,是你的心念不够细微。佛陀的古道论坛里几乎处处都有安般念的相关资料。你在认真看看。但关键是要实际的修行。你不要一直想象如何修观呼吸会出什么状况?实际修行中与你的相像经常会完全不同。你自己要开始修,出现什么问题再解决什么问题就好了。

    修观呼吸时可以先反复放松身体和心,直至呼吸自然显现再观呼吸。

 

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