回帖：修行有感4

我修习观身体结构已经二个月了。

师父开示：打坐时观自身的身体构造，由浅入深，由表及里，一遍遍地观，就象解剖人体一样观，越微细越好，观一个小时，当观到身体某一部分或整体结构感觉清净易观时就可以专观此。

每天修行时我都会专修一坐观身体结构，慢慢地观，一个小时我可以观好几遍。我观到头发时感觉最清净易观。

头发的本质是人体表的毛。头发每天在生灭，每天在掉旧发，每天在生新发，有生必有灭，不是常有不变的，不可能随时保持干净顺溜，不时会有灰尘、头皮屑、细菌等等，头发会开叉、干枯、变白、脱落，越爱头发越爱漂亮的人，当头发干枯无光泽变白的时候越会难过，有贪爱生起，失去时必然会得到痛苦。我们主宰不了自己头发的恒常不变。

观头发我观到了缘生缘灭、无我无常、苦、空。

我们的身心以及世间的事物，本来就是如此而已。并没有说明他们是什么，是美的或丑的，是喜欢的或不喜欢的，也没有说明它是这个或那个。

心念的形成才赋予这些事物彼此区别，而我们则信以为真，执着这些事物的是我或我所，贪嗔痴因此而生。

心念是无常的，引起的贪嗔痴引起痛苦。

所以，大家要好好守护自己的心，不要给傲慢、嗔恚或无明所占据。

修行以后，心清净很多，心理更理智健康。