标题:阿含解脱道次第： 第廿六章 善用七觉支
作者:慧莲
日期:2009-10-15 09:46
内容:
如果真正要到达涅槃究竟解脱，这一条路一定要自己一步一脚印走过，看你什么时候愿意脚踏实地去走，就是好的开始。此章的重点在后面第四节。怎样才能善用七觉支呢？
（第一节）“有五退法，何等为五？”“五退法”就是有五种方法，叫做“五盖 ”，好像五种盖障住你、遮住你，障碍你的智慧，等于把你“盖住”，让你没办法了悟实相，因此叫做“五盖 ”。因为它会让你退堕、退失道心，于是也叫做“五退法”。如果以善法、恶法来讲，叫做“恶法 ”、不好的法。什么叫做“五退法”呢？就是贪欲、嗔恚、睡眠，掉悔、疑盖。“是则五退法。若修习七觉支，多修习则令增广，是则不退法”哪些是不让你退转的“不退法”、“善法”呢？就是 “七觉支”。
“七觉支”就是“念觉支、择法觉支、精进觉支、喜觉支、猗觉支、定觉支、舍觉支，是名不退法” “猗觉支”就是“轻安觉支”。【法义分享】“五退法”是指“五盖 ”，五种会盖住我们智慧的不善法，也会障碍我们迈向解脱道。反过来，“七觉支”就是七种善法，能够帮助我们开发觉察力、觉悟力，帮助我们彻底觉醒过来。所以，“七觉支”称做七种会帮助我们觉悟的这些法。
所谓“睡眠盖”不是说我们不能睡眠，而是不可贪睡、嗜睡，因为有的人把“睡眠盖”认为是不好的，于是在修行之时，尽量不要睡眠，或是说有的还会比较：谁睡得越少，表示越精进；看到别人睡四个小时，我睡六个小时就很有挫折… …。这样没办法真正放下、好好去修。所以，“睡眠盖”不是指我们不能睡眠，而是说不可贪睡、嗜睡。但是，真正重要的“睡眠盖”、广义的“睡眠盖”，包括昏沉、懒散、无精打采、没有修行动力，才是真正“睡眠盖”所要去除的，人常常这样昏昏沉沉，生活也不知道目标，懒懒散散、无精打采，没有修行动力，觉得修行可有可无，才是真正的“ 睡眠盖”。如果把“睡眠盖”会错意，认为说就是不可以睡觉，尤其在禅修的时候不可以睡觉，记得！如果说睡眠不够，身、心需要休息的量不够，变成体力的透支，于是当你一静下来，你没办法放松的。
[font=宋体] 如果又要在跟昏沉对抗，你没办法放松。如果一放松，就会睡著。所以，如果睡眠不足，你没办法放松；你一放松、就睡著。你一睡著，又想说：糟糕！我又睡著，又落入“睡眠盖”， ..
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