标题:境界来了有福了得感恩它，它是我们进步的垫脚石
作者:会敬
日期:2018-08-14 14:32
内容:
这次禅修虽然还是报的义工，做的还是老本行，但全程下来受益满满。
师父的慈悲心，义工们的责任心，学员们的精进心都是我修法和生活中的指路明灯。
作为一名义工的我，每天早斋后和普足师兄一起打扫女寮的过道、洗澡间和卫生间，因是暑假期间来的师兄比较多，再加上天气比较热，洗澡间，卫生间基本没有空闲，我和普足师兄尽量多跑、勤跑随时随地保持好洗澡间和卫生间的环境卫生。
就这样还是会有师兄不小心把纸丢到外面，开始我看纸在外面时候烦恼马上就来了，但我转念发现这是嗔心起来了，立刻观心并默念：“嗔心，嗔心......”’，之后看到嗔心灭去，知道嗔心灭，就这样随时观照自己的心。
再者我们女众的头发随处可见，每次清扫的时候我都会观这就是无常，它只是升起灭去的过程，一切非我，非我所有，当下心里就会有种厌世的感觉（绝非是消极的）。
其实做义工非常的好，会有很多观想的对境。
比如说我去一楼卫生间清理便纸，当时装便纸用的是一个废弃的水桶，口太大，垃圾袋套不上，我只好带着手套一点一点往垃圾袋里装，心里想脏净只是自己的心念，所有一切都是不垢不净，不增不减的，而且还很认真的关注自己的每个动作，就这样每天的劳动变成了一种享受。
简单说一下禅修心得，认识师父之前修过很多法门，但是总是解决不了我的烦恼心，凡事总是外求不知道内观，所以生活中是一片乌烟瘴气，自己还觉得自己没错，错都是别人的。
第一次跟着师父参加禅修师父极其耐心的教授了我很多对治我问题的方法。其中就有四无量心的慈心的修行方法。那时我不会笑，师父让我先学会微笑，笑不出来先假笑让嘴角翘起来保持微笑的这个动作也可以。
按照师父的指示我开始听着师父开示的实修方法录音修慈心定，修到第七天晚上睡觉做梦梦到一群狗还有狼凶神恶煞的冲我过来，当时马上想到修慈心，我在心里说愿你们吉祥快乐，它们竟然慢慢的缩回去了。虽然这是梦，但这对我来说也是极大的鼓励。
接下来在道场的日子里，我一天天的感觉到内心终于可以快活起来了，法喜充满。在休息的时间里师兄们还会互相的帮着按摩以使有问题紧张的身体能更放松，有病苦的能更快的解除，师兄们在一起总是那么的有爱，赞。
再说说观呼吸，虽然没见光，没见佛，但是自己的贪嗔痴烦恼一直在减少，现在是气通，气顺，加轻安。刚开始时气一点都不顺，一观就不停的打嗝，叹气，放屁；自己当时经络这么淤堵是有多少的烦恼和嗔心啊！忍不住这些生理现象的发生 ..
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