标题:大悲禅寺禅修实证
作者:会敬
日期:2018-04-18 12:13
内容:
[size=3]缘起[/font]
最初只是因为三月中旬做完近视激光手术后看书看屏幕吃力，在无聊地一口气听完两季《晓说》耳朵起茧子之际突然想起听说有的寺院会有夏令营之类的活动，身边也有朋友参加过内观活动并且表示受益匪浅。在此之前我对禅修的理解和兴趣都来自于喜欢的两本书——《禅者的初心》与《根道果》。我想这个时间段倒是挺适合亲身体验一下。
然后在微信上搜索关键字“禅修”“内观”等，但大部分都是一些南方城市的活动，距离太远不便成行。最后发现了胜芳大悲禅寺的禅修活动，主持是真胜法师，看到师父的照片觉得很有高僧面相，有种莫名的信任感。电话沟通时却得知人数已报满。负责人说除了密集禅修之外，他们日常也天天打坐，感兴趣随时可去。看了一下火车票，从天津到胜芳的高铁全程仅19分钟，方便极了，于是简单收拾了下，第二天就出发了。
实修
第一次打坐的时候，师父简单地指导了一下坐姿，说要放松身体，当时的我也是似懂非懂。想着自己含胸驼背多年，肯定是不对的，那么与以前相反，把双肩使劲撑开肯定就没错了。一个小时过去，下坐后全身酸痛。后来才想到，那天穿了紧身连裤袜打底，并且身体以那么紧绷的方式坐着，不痛都怪了。
[font=宋体]
[font=宋体]当时打坐的频率是每天四坐，我一般都一边听师父的录音一边慢慢地观察自己的呼吸，师父的语调一直都是平稳又平静的，比以前在知乎上听的心理咨询师开Live[font=宋体]的声音更能让人宁静下来。忘了在第几天打坐的时候，左肩有种脉搏跳动的感觉，非常细弱。我的左肩和右肩上分别都有很硬的疙瘩，几乎连成一片，尝试过一些按摩方法，但是见效甚微。这些疙瘩带来了很多问题，比如睡眠不好，经常感到乏力困倦。当时在静坐时身体的反馈，那种血液流通时暖热的感觉让我十分惊喜，同修们也说那是疗愈的过程。后来的每一坐我都努力进入那种状态，痛感也越来越强烈，有一次站桩的时候整只手臂都麻了，左肩有强烈的针刺感，结束的时候感觉手臂都抬不起来。但是每经历一坐剧痛，事后都能感觉到它又轻盈柔软了一些。 ..
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