标题:身心清凉的打坐方法
作者:我闻
日期:2011-11-11 10:35
内容:
佛教修行的目标最后是达到涅盘的解脱境界，所谓涅盘也就是要去除掉持续不断轮回的无明。如果要去除内心中的无明就必须要先了解四圣谛（苦、集、灭、道），想要真正了解四圣谛，要按照步骤来一一了解。最开始要先知道戒（sila）， 戒又从五戒开始一直到比丘戒。在巴利文中（sila）这个字带有良好行为的涵意，如同八正道中正命的理念，有正确生活中良好的行为。有的人生活太复杂，引来很多的问题，而他的烦恼和困恼也越来越多，因此这个人的心就无法安定、无法安静，扰乱了清净的本心。而另一种人的生活是简单的，也是正当的行为生活，那么这个人的心就容易清静稳定，他生活中就不会被困扰烦恼所束缚，能直驱向前没任何问题。
一个人受持佛教的戒，为的是要保护自己的心不被污染﹔而有了戒之后，心的安定也是很重要的一种练习，而要达到心中的定静，最主要的是要先去除外缘，不受外在的境界影响﹔摒除外缘之后，内心要有一个打坐的目标，心要收摄在一处，以达到定的境界。在定境中，心就不会受到外界的污染，渐渐清明起来。想要使自己的心澄清、安静、明亮，则一定要透过打坐的练习。制心一处打坐的方法，不只是佛教的教法，其它的宗教也有透过这样的方式来修定，心集中在一件事上，是普遍修定的一种方法。
在印度的各种教派当中，很多苦修的教派，他们也传授过同样修定的方法，像SANKHA，[size=2][font=verdana][color= ..
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