标题:请教关于打坐的一些问题，感恩！
作者:悦铢
日期:2010-06-04 09:10
内容:
1、观呼吸观到后面呼吸变得非常细，不认真观感觉好象没了，但我知道有，就是比较细。中途感觉有个声音叫我是出来，别打了！也有些焦虑，但觉得难得不想改变姿态，继续打，感觉到脚有麻，但不是很厉害，感觉不到手、脚、身与头，身体没边界，可确有强烈嘣胀感，一直大。有点怕，就退出来了。打完坐精神很好，没有困意了。怎么回事？
2、因为昨晚打坐的境界让人有点流连忘返，那种感觉就犹如恋爱，让人常常会想着，恋着。因此今晚继续打坐。可能是因为昨天的睡眠质量很差，这次的打坐不是很长时间。
刚开始打坐的时候由于没调整好，后来又调整一次后再次进行打坐。发现打坐的时候身体要调整到一个很舒适的位置，可以让身体完全放松，没有紧张感，这样就比较容易进入打坐状态。
因为放松了身体的肌肉，一会就进入一个比较舒适的状态。打着打着，突然眼前有一片大光明，像是柔柔的灯光，桔黄色的，比较耀眼。因此条件反射似的马上把眼睛睁开，发现外头仍然是漆黑一片。又是错觉
闭上眼继续打坐，一会就感觉到全身暖洋洋的，手、脚、背，能感知的全是暖乎乎的。刚开始是在享受这种温暖，后来突然想该不是发烧了吧？赶紧拿着手摸摸了背，不像是发烧的感觉。心想今天打坐是怎么了？还是去睡觉先，免的着魔了！
3、双盘还不到五分钟，脚底面就出现有青紫色了类似淤血的样子，脚面冰凉冰凉的，有关系吗？
#1 [释迦真胜 06-04 10:53]
1，观呼吸观到后面呼吸变得非常细，不认真观感觉好象没了，但我知道有，就是比较细。中途感觉有个声音叫我是出来，别打了！也有些焦虑，但觉得难得不想改变姿态，继续打，感觉到脚有麻，但不是很厉害，感觉不到手、脚、身与头，身体没边界，可确有强烈嘣胀感，一直大。有点怕，就退出来了。打完坐精神很好，没有困意了。怎么回事？
答：坚持坐，这些是正确的
感觉不到手、脚、身与头，身体没边界，可确有强烈嘣胀感，一直大。是好现象以后不要害怕
打完坐精神很好，没有困意了。是因为昏沉的烦恼小了，身心状态调整的好些了
以后遇到心理焦虑就放松心，克服过去
2，因为昨晚打坐的境界让人有点流连忘返，那种感觉就犹如恋爱，让人常常会想着，恋着。因此今晚继续打坐。可能是因为昨天的睡眠质量很差，这次的打坐不是很长时间。
刚开始打坐的时候由于没调整好，后来又调整一次后再次进行打坐。发现打坐的时候身体要调整到一个很舒适的位置，可以让身体完全放松，没有紧张感，这样就比较容易进入打坐状态。
因为放松了身体的肌肉，一会就进入一个比较舒适的状态。打着打着，突然眼前有一片大光明，像是柔柔的灯光，桔黄色的，比较耀眼。因此条件反射似的马上把眼睛睁开，发现外头仍然是漆黑一片。又是错觉
闭上眼继续打坐，一会就感觉到全身暖洋洋的，手、脚、背，能感知的全是暖乎乎的。刚开始是在享受这种温暖，后来突然想该不是发烧了吧？赶紧拿着手摸摸了背，不像是发烧的感觉。心想今天打坐是怎么了？还是去睡觉先，免的着魔了！
答：这些都是好现象，不要害怕也不要贪求，专心一境修就好了
问：双盘还不到五分钟，脚底面就出现有青紫色了类似淤血的样子，脚面冰凉冰凉的，有关系吗？
答：初学因为压迫造成气脉不通这是正常的，注意放松
日常要加上适度的运动 和按摩
修行主要是修心，不是必须要双盘腿
吉祥祝福 20:58:11
祝你顺利成功！
#2 [圆觉 06-05 04:18]
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