标题:请教各位师傅我在修行遇到的一些问题！
作者:数据恢复
日期:2009-08-23 09:02
内容:
1 安般观呼吸的时候 我看清净道论说 要把注意力放在鼻端 就是鼻下至上唇部位 感觉气息的流动 可我即使故意很粗的呼吸 也无法在该部位感觉到气息的流动 我问过些人人家即使正常的呼吸 只要稍加注意 就能感觉到呼吸气息的流动
我感觉不到的话该怎么办？
2 我也学习了下经行，观走路，我觉得觉知和观察，不如说是观想。观察走路的时候，其实也是在意识里浮现起、移、落、触，等于是在观想，是这样的吗？
我是个初学者，请各位师傅能给我些详细的指导，不胜感激！
比如，在走路的时候观察：这是右脚抬起来，落下；这是左脚抬起来，落下。这不就是在想么？观察整个起、移、落、触的过程，不都是在想么？
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[size=4]师父:1，若是因为心散乱可以先调整至心静。观呼吸的位置不一定每个人都必须在共同的某个位置，上唇，腹部，胸部，全身皮肤，中脉......都可以，即使鼻腔内若不是用心很强不紧张的情况下也可以观呼吸。
2，经行观动作时要观察走路的动作全过程，若心粗或散乱可以同时默念起、落、触等帮助专注，随着修行烦恼少了可以观察了再放弃默念。
#1 [风雨同舟 12-22 14:36]
我就感到我观全身比一点容易集中注意力多了，无论放在哪一个点位，过不多久就会跑，听全身注意力就能很好集中，要不然就是，什么部位也不放，只在呼吸本身上，也要比放在某一部位易容集中些。
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