标题:安那般那观呼吸修法的一次问答
作者:释迦真胜
日期:2013-05-22 17:48
内容:
信士女16:53:57
顶礼师父，请教师父一个问题：在观呼吸过程中，感觉到眉间紧和眼睛有些不舒服时，是不理这些问题继续专注地观呼吸？还是应“想眉放松，眼睛放松”后再继续观呼吸？或者同事做上面两样事情？
比丘16:54:34
想眉放松，眼睛放松后再继续观呼吸
信士女16:54:46
谢谢师父！
比丘16:55:03
可能紧张造成的
信士女16:55:54
可能是，但我观呼吸一般就会有这种情况发生，有时还会头痛，感觉到一根筋在痛
比丘16:56:15
你在何处观呼吸？
信士女16:56:18
鼻孔和上嘴唇
比丘16:56:56
你年龄多大，是否有血压高，血管硬化？
信士女16:57:29
中年，没有血压、心脏、血管问题
比丘16:58:25
若是年龄老，血压高，血管硬化不能在上唇观呼吸否则有造成血压升高而导致脑溢血的危险
比丘16:59:04
在鼻孔和上嘴唇出现头胀是正常的
信士女16:59:26
正常？会一直都这样吗？
比丘17:00:23
你想注意力长时间在上部专注，气血能不上行吧？
信士女17:00:38
在何处观呼吸比较好？
师父说得有道理，那在何处观呼吸比较好？
比丘16:59:44
注意眼不要紧张就可以不理会，静坐结束时将气血要引下来
信士女16:58:40
那么在何处观呼吸比较好？
比丘17:04:25
观呼吸可以有多种专注方法位置，比如上唇，眉间，胸部，腹部，全身，全过程……在上部专注的容易出幻觉出光明出神通不利于身体健康，下部专注的对身体健康较好
徒弟17:04:41
我观呼吸都是在肺部
信士女17:00:16
是否需要看着鼻尖
比丘17:01:22
不需要看着鼻尖，所谓“眼观鼻”是指眼看前下方以防止眼球上翻，不是看鼻尖
信士女17:02:10
在看观呼吸的过程中眼神是不动的吗？
我有时禁不住会动动眼睛
比丘17:04:53
在看观呼吸的过程中眼神是不动的，动眼睛是打妄想了
信士女17:05:17
哦，知道了，太谢谢师父了
师父，我有时是胸部呼吸，有时时腹部呼吸，那能否在胸部呼吸时观胸部、腹部呼吸时观腹部？
比丘17:07:27
一般都专注一处成就，你根据自己的情况选择，适合修行就好
信士女17:08:24
好的，谢谢师父！顶礼师父
太感谢师父了！
信士女17:23:43
师父，有一个问题：如果专注一处 ..
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