标题:静坐如何对治腿痛？
作者:数据恢复
日期:2009-08-22 21:20
内容:
信士B21:39:43
师傅我在打坐时腿疼的时候我好像感觉这种疼痛是一种享受是的，这也不对吧
信士A21:39:59
好比我们的心是大海深处的水体，不在受风的影响
信士B21:40:10
是不是贪念呢？
信士A21:40:40
感觉这种疼痛是一种享受？？？不可能
那是自我麻痹
比丘21:42:01
这种观想利于不生嗔心而坚持，打坐腿疼的时候尽量忍耐，不能忍时也可以观察苦受和嗔心，再不行时就换腿
信士A21:41:59
我也是疼的死去活来，那不会是享受
信士B21:42:54
不是自我麻痹，只是从心理上如实接受这事实
比丘21:43:00
他的这种观想利于不生嗔心而能较久坚持
信士A21:43:07
那你是还没疼的够口
信士B21:43:14
呵呵
信士B21:43:21
可以这么说
信士A21:43:41
疼的你受不了的时候，你就知道怎么回事了
比丘21:43:45
他这是比较好的办法
信士A21:43:58
他说的情况我知道
他是能接受的范围内，认可这种疼，
信士B21:44:19
可以继续做下去，但第二天腿肿了
比丘21:44:28
打坐腿疼的时候会引发嗔心，嗔心会造成紧张而增加疼痛
要量力而行，不要急于求成就不腿肿了
信士B21:44:55
嗯，是的师傅
比丘21:44:58
疼痛时想法不生嗔心就能忍耐
比丘21:45:15
打坐腿疼的时候会引发嗔心，嗔心会造成紧张而增加疼痛，疼痛时想法不生嗔心就能忍耐
信士A21:45:18
我疼了得有一年多的时间
比丘21:45:42
即使腿断了若能不生嗔心也可以忍耐
比丘21:46:04
你若这样观想会克服的快一些
信士A21:46:28
说真的，我知道这个疼是怎么来的，
信士B21:46:41
但第二天生理上接受不了了
信士A21:46:57
在家人不好练掉这个疼
信士B21:46:58
腿肿起来了
信士A21:47:20
如果柔软性基本差不多，
比丘21:47:33
这是个很好的技巧
信士A21:47:36
如果能坐二十分钟不疼，
比丘21:48:09
这种观想利于不生嗔心而坚持，打坐腿疼的时候尽量忍耐，不能忍时也可以观察苦受和嗔心，再不行时就换腿
比丘21:48:33
若这样做，一个月，足够别人练几年的
信士B21:48:38
嗯！师傅！弟子记下了
信士A21:52:17
师付，打坐功夫上来去根本原因有两个，一个是戒，一个是心理，
信士A21:52:50
心理特别舒服的时候，也不容易疼，
比丘21:55:39
你试验一下：打坐腿疼的时候会引发嗔心，嗔心会造成紧张而增加疼痛，疼痛时想法不生嗔心就能忍耐
还有其它方法，比如观想放松，经行等也可以使腿柔软而利于禅坐
#1 回 楼主(数据恢复) 的帖子 [风雨同舟 12-22 21:26]
我是这么练腿的（当然打坐不是练腿，但这关不过却会影响坐）
因为被学时感到越安静好象越易觉察到痛，于是我用分散注意力法来折磨我的腿，比如在看好看的电视时就盘着，我发现这法子比坐时能坚持久的多，于是当我想把打坐时间提长时，就会用这法子，当然，因人而异，也许有的人开始学坐就会坐的忘了痛，他就可以在坐中每天把极限值加几分钟。不过我得有能引起我极大兴趣的事来忘却痛，
#2 回 1楼(风雨同舟) 的帖子 [定慧之路 12-22 21:54]
也可以在每次修定时，修到腿痛时就观察痛受，看清楚痛苦的感受，这样也可以延长坐的时间。
呵呵。。。仅供参考
#3 回 2楼(定慧之路) 的帖子 [风雨同舟 12-23 23:21]
问题是我越观察感到越痛，一痛心就慌，就不想坚持，我的抗痛力太差，准确地说是意志力太差，有了三分痛就受不了（除非有师父在身边盯着，否则~~~嘿嘿~~）
#4 回 3楼(风雨同舟) 的帖子 [定慧之路 12-24 09:43]
恩，好像记得一开始应当是越观察到是越疼痛，但随着观察的次数的增加和时间的延长，越向疼痛的细微之处观察就会越观察不到疼痛，反倒有可能会感觉身体越观察越快乐、舒适。
呵呵。。。个人经验，仅供参考
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