回复: 禅修日记---贴子大集合！（顺序不分前后）
#21 [数据恢复 08-23 13:03]
心理治疗
我是一个从未得到过父爱母爱的孩子，从不知父爱母爱为何物。亲情的缺失让我的心灵遭受到极大的创伤。我一直无法从心伤中走出来，以致影响到自己平时的日常生活。
为了拯救自己，我有幸接触佛学，拜吉祥祝福法师为师父。
师父慈悲，给我开示做心理治疗。
师父说：
贪爱贪亲情也是心理缺陷，会造成痛苦。
不要随顺烦恼，观察身心是正念，观察嗔和苦受。
不要将幸福寄托在别人身上，这样是不可靠的，是痛苦的。只有自己智慧，自己心理健康才可靠。
无论与双亲、夫妻、兄弟、姊妹、朋友之间，每个人都有自私，都有心理缺陷，智力欠缺等，不可能都满足你自己的需要。自己不调整自心而将幸福寄托在别人及事物身上，结果必然痛苦。因为即使遇到完美的人自己的烦恼也会促使自己自讨苦吃，最终也必然有分离而造成失落等痛苦的一天，
在师父的开示下，我打坐，经行，修慈心，学习佛法理论知识。短短二十天，我的身心得到了极大地放松和调整。心情轻松，烦恼减轻。
我慢慢从悲伤中走出来，感受生活的美好。
师父说，女人的心理缺陷比较大，苦的来源就是心理缺陷。修行就是一个专业的心理训练，对治心理缺陷，消除心理缺陷。让人变得理智，越来越有智慧。
调整好自己的心态，调整好自己的生活。
师父慈悲！佛法慈悲！
#22 [数据恢复 08-23 13:10]
[font=arial,helvetica,sans-serif][size=4]慈悲
在盘龙寺禅修的每一天，内心都不经意地被一些小事深深感动。
我下了火车，打了辆出租车直接开到盘龙寺下院。师父从上院走下山坡，慈悲地微笑着说：“来了”。拿过我的提杆箱就背在肩上，领着我去上院。我顿时手足无措，德高望重的高僧大德，如此的平易近人。
到了上院，师兄们早已摆好早饭让我吃，炕上铺好了干净新换的被褥床单，床垫已拿到太阳下晾晒。等我吃完早饭，刘景英师兄抢先把我的碗筷洗了，还嘱咐我坐火车累了，到炕上休息。刘景英师兄把最大最亮敞通风的房间让给我住，自己搬到后面得小房间。师兄们慈眉善目，关怀倍至，让第一次来辽宁的我倍感温暖。
禅修期间，师兄们轮流做饭。我是唯一的一个南方人，不会做饭。师兄们照顾我，我每天只是负责烧开水，扫院子，干最轻松的活。就这点点活，师兄们还抢着干。每天早上5点钟打坐完，我去烧开水，其他师兄就抢着扫院子，我不让她干，她每次都默默地抢先扫完了。
有时我打坐时间长，一坐两个小时，耽误了烧开水的时间，师兄总是不吭声地就把开水烧好了，灌好热水瓶。
我想砸杏仁核吃杏仁，师兄就马上把锤子递到我手上，我蹲在寺庙外上网，师兄就把凳子给我拿来了……
一次我午觉醒来，发现我的一盆换下来的脏衣服被洗好晾在太阳下，我惊讶地对同室的师兄说:“是您洗的吧”。师兄淡淡地“哦”了一句，好像这事不值一提。那一刻我的心被温柔地触动了，这是第一次别人帮我洗衣服，师兄们慈母般的关爱感动了我。
一次当地村民居士来庙里做禅修，中午做好饭菜，并盛好碗，拿好筷子端到我的手上。我受宠若惊，师兄们淳朴地笑笑说：“学佛的人都是一家人，有空去咱们家里玩，我领你去摘果子，爬山，看风景。”师兄们发自内心的邀请，让我感动。
修行上我有一点点的进步，师兄们总是为我高兴，鼓励我，给了我莫大的信心和勇气。
河北的一位师兄身体瘦弱，师父让村民捎来天然蜂王浆给他补身体。他肩膀酸痛，其他师兄就帮他捶背捶肩，象祖孙俩。师父总是叫他为“小孩”，于是师兄们也跟着叫他为“小孩”，师兄听了总是憨厚地眯着眼睛笑，默认着。
会了师兄从广东寄来三棵菩提树苗，分别种在上院和下院的苗圃里，李师兄和会现师兄每天都去精心照看，施肥，浇水，松土，现在已经长成五棵 ..
#23 [数据恢复 08-23 13:13]
面壁打坐
我拜师才一个多月，修行了二十多天。我打坐经行时定力不强，对环境很敏感，环境噪杂时我的心就清净不下来，打坐就坐不住。我刚坐定又被他们发出的声音影响了。反反复复，没完没了的声音弄得我都起嗔心了，我观心又打妄想，左右不是。后来我也坐不住了，坐在那里心生烦恼，不好好入定真是难受。
真是佩服其他师兄，他们每次打坐都是稳如磐石，一动不动。
我定力不强，做不到不受环境的影响，这样两天的打坐情况出现之后，我受不了了，我跟师父请示想自己一个人在自己的房间打坐。
师父说，禅堂规矩要求大家统一在禅堂打坐修行。
师父说，日本佛教禅堂的规矩是面壁打坐。一个个面向墙壁，背朝对方，挺直腰身。如果没有挺直，弯下身来就会被惩罚打板子，一挨板子背部就会被打出一条条红痕印，打坐完他们会以背上的红痕印为荣。
师父开示我面壁打坐。
听师父的话，我开始面壁打坐，坐在禅凳上，面对雪白的墙壁，背朝大家，顷刻间仿佛一切的纷纷扰扰都抛之脑后，心一下子就清净下来，心净无尘。 身后的声音，人影好像一下子都消失得无影无踪，感觉不到了。
师父真是明师！稍稍指点一下就解除了我的障碍，感恩师父的教导！
面壁打坐，清净无碍的打坐！
#24 [数据恢复 08-23 13:20]
入定的境界
师父开示：入定的境界。
关于入定的境界，失传好久，大家分不清楚，佛经上有名词解释，但也难以实际体验对应。
初禅是离生喜乐。随着我们心念的专一，逐渐把烦恼压服，散乱心、嗔恨心、欲界贪心、疑心减轻，昏沉越来越少，头脑越来越清楚。随着五盖减轻，打坐时身体越来越舒服，当这五种烦恼（五盖）完全消失时舒服会遍布全身，一般就是初禅，是最浅的定。当得定时，欢喜心更强烈。在外界惊吓下很容易出定。
随着心念专一得加深，心越来越细，越寂静越专一，就进入了二禅。二禅是定生喜乐。这时不需要费力专注呼吸，自然而然就会专注在呼吸上，在外界惊吓下也不会出定，能保持在禅定上。
三禅是离喜妙乐。这时心更细，欢喜心是粗的，也消失了，就剩下了乐。佛说世间上最大乐是三禅乐。
再继续专一下去就是四禅。四禅是舍念清净，不苦不乐的舍心，呼吸完全停止，听不见外界的声音。四禅是清净心，平等心。
#25 [数据恢复 08-23 13:24]
参加禅修班的效果
我的修行是从打禅七开始的，到现在我一共参加了四期禅修班。北京一期，盘龙寺三期。禅修班的效果立杆见影，进步飞快。
我以前自己一个人在家看师父打坐经行方法的视频，自己一个人在家修行。由于自己天性散漫愚钝，打坐一次只能坐二十分钟，打坐一个小时要分三次，中间还要休息几分钟，而且是有一搭没一搭的，好几天也没打坐一次。经行也没好好练习，更不知禅定为何物。这样当然体会不到修行的效果，心境也是时好时坏。
有一次晚上11点网上，一位师兄问我打坐没，我说在打坐呀。师兄笑了说，你一边打坐一边上网呀？我也忍俊不禁。我当时的确是盘腿打坐在椅子上，可是眼睛和心早不知道飞到哪里去了。
由于不得法和没有养成好的修行习惯，我急切地盼望参加禅修班。能让自己早点体会到修行的好处，解脱烦恼。
在北京参加了师父的禅修班，打坐从坐不住到可以每次都坚持打坐一个小时。师父带领着我们经行，我也学会了正确的经行方法，并得到了一次初禅的体会。我由开始调身不得法、打坐经行腰酸背痛、腿脚发麻，到后来调身得法、姿势正确，已经没有这些症状了。我也初步适应了修行的生活和心态，体会到了修行对心理缺陷的神奇治疗效果。我非常满意、非常赞叹禅修班的修行效果。感恩佛法！感恩师父！
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