回复: ---修行笔记---
#6 [慧渴 09-25 07:33]
2，进一步达到全部生活保持正念
这才是真正的修行，弟子学习了。
#7 [慧渴 09-25 07:36]
[color=#00ccff][size=4]2010年农历八月十七日
上午会客，一直神态和蔼安详，语气自然缓慢，表达的含义似乎比往日更细微贴切自然流出一种威严。
下午帮爱人收拾自行车库里多年的破旧，又清理女儿的房间，尽量保持心态柔顺，但总是注意不要急躁好象反而挺累。
一直到女儿放学帮着收拾时，终于因看不惯女儿整理书本毫无次序而报怨起来，心知不该嗔心起，却压不住了。
吃过晚饭，总想快点打坐，但是思想很难安静，索性看了一会关于宇宙的电视就睡了。
夜里醒来，不知几点钟，感冒没有好透，鼻息很粗有些堵的厉害。
先单盘一小会，清醒了一下干涩的眼球。
再双盘，呼吸太粗，没法调细，就跟着呼吸走。全身自然松弛，杂念纷涌只顾呼吸谁它跳去。
意想全身穴道全部打开肌肉松软，呼吸此时自然变慢了，只是还是很粗。
忽然想起电视里讲“太极”的“太”，一个大加一个点，大就是其大无外涵盖所有宇宙时空，大下面那一点就是最小，不能再小，此时悟到自己就是整个宇宙，无分彼此，没有过去未来，又包含所有过去未来。呼吸一下子变细了，象没感冒前一样，然后整个楼房都是自己，自己就是整个楼在打坐，又自己就坐在半个地球上，地球在帮自己呼吸，很自然，自己加了一些意念整个宇宙都是自己，没有时间大小过去未来和涵盖过去未来，此时身体反而感觉变小了，在一个细胞里，但是整个宇宙却是自己，此时并不是很入定，心有些妄想的，但松弛的很好，感觉有好一会了，腿脚一点都没有痛感，以前从未有过。
感觉自己执著了太极，就调了一下意念继续注意呼吸，呼吸很细了，心情愉快，感觉膝盖发热，身上冒了些细汗。
又过了一会，腿虽然还不痛，但是心里不太想坐了，又想多坐久些，有些矛盾。
想起悟忍法师昨天教诲，下坐当柔顺无嗔心，就毫不勉强的搓手搓脸下坐了，感觉头发变得很柔软。
下床找到电脑记录笔记，看表是凌晨1:55分。
准备睡觉，却不困。
索性再入座，闪盘，很不舒服。单盘心好像浮着浮到快到喉咙似的也不舒服。再双盘很舒摊。
刚入坐，心想反正睡不着，坐多久不管了，没有了任何限制，就是坐而已，
瞬间，神奇的感受出现了，因为不考虑何时下坐，没有任何欲望，感觉突然进入大禅定，安逸非常，无语的清净，没有时间概念，没有时空概念，安详极了。 万不成想自己被这种安详吓到了，或叫惊到了，从所未有过，太舒服了，可能只有几秒钟而已，马上再想跳到境界中去，却怎么都回不去了，肌肉紧张起来，腿也痛起来了，反思怎么会这样。没 ..
#8 [慧渴 09-26 08:10]
2010年农历八月十八
今天的事比较多，生活中的不顺心事。
修行人，旁人若都知道我在家学习修禅，会笑死。
还不如个普通人脾气好，怎么会是修行人？
生过气又逃避去修禅再生气，阶段生死，妄求禅境魔道而已。
慢慢明白了些什么是修行，禅在生活中，经得起历练或本性滋生出的慈悲喜舍才是真的功力。
打坐的景象。。。。罢了。。。。阿弥陀佛
#9 [慧渴 09-27 07:45]
2010年农历八月十九
明白随时都是禅，生活中脾气从自私自利慢慢变得宽和柔软，好在之前看过许多书，这回也许是机缘比较成熟，竟然能做得到。
一整天，老婆说我总是有点发呆。我是感觉非常安详愉快，走路说话比平时都慢许多，心里是在化自己的习气。
晚上上座感觉内心非常欢喜，没有管它。也许是因为晚上吃的东西多了，打坐受了些影响，但是昨晚睡眠之好，很久没这么满意了。
小结：还要注意日常生活的饮食等习惯。生活是打坐的继续，打坐是生活的集训。
修行是一生的功课。 一生的修行就在当下圆满，无过去无未来无等待。
修行日记就写到这了，以后的日记不再贴到这了，有我满炫耀之嫌。
感谢本论坛帮我开了个好头
感谢悟忍法师弘扬佛教的伟大功德
弟子顶礼
祝师父福寿无疆
弟子永远铭记师父恩德
慧渴
#10 [释迦真胜 09-27 21:39]
若再出现遍满身心的舒服快乐可能是离生喜乐的初禅或定生喜乐的二禅，要回忆进入和出来的过程然后反复练习以达到能自在进出，然后渐次延长住定的时间。不要害怕也不可以贪著不要急于求成
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