回复: 禅修日记---贴子大集合！（顺序不分前后）
#6 盘龙寺的黄昏(by:放下的境界) [数据恢复 08-23 11:17]
盘龙寺的黄昏，空气中带着一股泥土和草木的清新凉爽的气息，习习的晚风迎面吹来，沁人心脾，吸入的空气犹如精华一般，让人精神饱满，全身舒坦。
寺庙上空一轮弯弯的明月挂在山峰尖上，明亮光泽，近得好像伸手可以触及，可以看见月亮身上清晰的阴影轮廓，似乎可以感受到月亮里嫦娥姐姐宁静淡泊的心境。
远处的山峰层叠如浪涛，一波接一波，无穷无尽。山顶上迷蒙蒙的云雾飘渺，与灿烂绚丽的晚霞连成一片，相映相伴，如梦如幻。
寺庙四周山上的绿色植被在幕色里静静地调养吐纳，吸收日月精华，水露滋润，休养生息。
山的寂寞，林的宁静，给予人一种清净无暇、无欲无求的感染力。
近处的鲜花在微风中随性摇摆，逍遥自在，在晚霞的对映下依然鲜艳动人。
寺庙前的枣树上结满累累的枣子，显示着丰收的饱满，生机勃勃。
渐渐地，天空的霞光隐退，幕色暗浓，天空呈现了一片肃穆的庄严神色。最早出现的启明星在这深蓝色的天幕上闪烁起来，放射着令人注目的光辉。
幽静的夜色中，寺庙的禅堂里，师父师兄们盘腿静坐，在禅定中吐纳气息，调养身心，修养道行，清净自在。
寺庙的四周静静的，人与大自然融为一体。盘龙山孕育着各种生灵，生命在大山的怀抱里滋润生养。
一切众生是属于大自然的，都是大自然宠爱的孩子！原我们都有一颗大慈大悲心，慈悲一切众生！
#7 禅修日记续(by:如理作意) [数据恢复 08-23 11:20]
[size=4]2009年6 月 2日
练习方式：日常观察
过程与体验：
整整一个星期没有写日记了。这一个星期无论身体还是心理都经历了大起大落，以至于静不下心整理思路。回过头来看看，所有的一切都是那么的无常，无论好坏、无论苦乐，因缘幻化，无所定处，又何尝有一个我能够主宰沉浮？有苦得时候甚至对生命也无所贪恋，有乐得时候认为其实这蓝蓝的天、绿绿的水、静静的山还有那暖暖情——无论有没有血缘关系也无论来自近处还是远方，都是那么美好。在苦乐了很久以后，才猛然发现——心竟是如此的散乱，而散乱的真正原因原来是一直失去了正知和正念！在峡谷漂流的时候反而有些正念，当保持正念的时候，无论外部环境怎样而自心却总是那么的恬静，没有大喜也没有大悲，只是知道自己在做什么和自己的状态。
禅修日记
2009年6月3日
练习方式：日常观察
过程与体验：
这两天苦受又特别多，心理的、生理的，外界的、自身的，有的时候，全身无力，心脏憋闷，后背疼痛难忍，只能靠丹参滴丸缓解身心的压力。打坐和经行断断续续没有了规律，更甭提有喜或乐的禅悦。昨天有一点精神的时候，告诉了师父自己的状况，师父慈悲，加持并让观察苦和各种嗔心，今天已恢复了许多。下午在观自己全身疼痛时，忽然又感到身和心分开了，疼的只是色身，心只是知道并看着它，如同看着一个物理现象，明白了一点如何才是解脱。
傍晚经行的时候，忽然产生了感恩心理，不仅感恩所有帮助我的人，也感恩所有让我经历痛苦的人，觉得痛苦也是一笔财富，让自己从这痛苦中了悟真理，而且早经历比晚经历好，趁着自己还不算太老的时候，或许能够早一些找到解脱之道……
惭愧！总是在打坐和经行时掉举，妄念纷飞……
禅修日记
2009年6月7日
练习方式：日常观察
过程与体验：
这两天打坐和经行时，仍然妄念很多。尽管正念少得可怜，但努力着不断地从妄念中将注意力拉回到腹部，观腹部的起伏。夜里偶尔醒来也能注意到腹部呼吸，这是让自己满意的地方。
在日常生活中自己的嗔心还很严重。昨天因为打坐时总是昏沉和散乱给师父打了一个电话，在电话中抱怨了一大通，几乎涉及了最近大多数有交往的人，因为一些事情影响了自己打坐和经行，烦恼障起来了，师父说这都是嗔心呢。师父这一说，自己觉得还真是，并且被自己的嗔心吓着了，原来自己对这么多的人或多或少的有嗔心，而这嗔心的原因却是自私，因为帮别人影响了自己的修行。真得忏悔业障！冷静下来发现，自己还抱着一个清净和修行，不知每个当下和境界都 ..
#8 北京禅修七行(by:会童心情快乐) [数据恢复 08-23 11:31]
[font=宋体][size=4]第一日
我在网上认识吉祥祝福师父一个月了，听师父的开示，修口修身修心，打坐，经行，修慈心......在家断断续续修行了一个月，感觉自己的心态阳光了许多，遇事也特别能想通，与父母，子女，丈夫之间的关系亲密了。
我更能感受到生活的快乐，亲情的美好。烦恼好象一下子就远离我了。
我很开心很惊讶自己的变化，很感激师父的教导。我还没有拜师，师父就对我这么大的恩德，有问必答，毫无保留。师父说，拜不拜师无所谓，只要肯学我都教。
人身难得，佛法难求。
听说师父在北京打禅七，我感到自己的福报来了，我急切地买了开往北京的火车票。师兄们都在网上鼓励我。祝福我，并让我捎去了对师父的问侯！
2月9日早上8点，我到达了北京。师父打禅七的佛堂在北京市郊的一个四合院，十多间房间，其中两间最大的朝东的房间做成了念佛堂。十多年来经常有许多佛友来这打坐拜佛，燃香诵经。院子中间种了一些银杏树，石榴树，竹子，万年青，丁香，绿萝，芦荟......鸟语花香，空气清新，幽雅别致，就象世外桃源一样。
师父慈眉善目，跟网上视频里的一样。生活中的师父气色红润，思维敏捷，谈吐超脱。
师父身高180厘米，手指又细又长又白，疾步如飞，身轻如燕。双盘打坐1个小时易如反掌，走路一点声音都没有。
每天有50多位北京籍的师兄来念佛堂打禅七。有公司白领，中医师，西医师，按摩师，针灸师，研究员，退休干部，经销经理......有白发苍苍的老太太，有年轻小伙子小姑娘，有大腹便便的中年男士......
大多数师兄都要上班。有的每天下了班开车过来打坐，经行；有的调好班每天过来禅修；有的干脆请好几天假过来......
有会空师兄，会敬师兄，会影师兄，淡水师兄......师兄们在网上有过一些交流，见了面感觉特别亲切。
我在家里打坐每次只能打20分钟。在这里师父领着师兄们打坐，佛堂里静悄悄的一点声音都没有，师父双盘闭目，纹丝不动，气氛神圣庄严。师兄们一个个打坐得都非常认真，我是里面最差的一个。打了20多分钟我就不行了，腿麻腰酸，坐不下去了。我把腿松开一下，腰弯一弯，好点了。看着师父和师兄们，我不敢下座，只好耐着性子继续打坐。忍耐不了了又松松腰腿，然后继续打坐，好不容易一个小时过去了。
下面是经行一个小时。师父一边讲解一边示范。师父脚步的节拍很缓慢，一边走一边观。我的脚步散乱，节拍快，我不懂就问，师父不厌其 ..
#9 [数据恢复 08-23 11:34]
第二日
师兄们早上起床静悄悄的，早上5点就开始打坐，经过一夜的休息加上早晨清新的空气，打坐的效果特别好。几只小鸟清脆地欢叫着，院子里盛开着红艳艳的石榴花，还有女主人李居士无微不至的关心照顾，让我心情轻松愉快。今天我不想家了，我要老实打坐，一心向佛。
吉祥祝福师父双盘打坐在上，师兄们稳如泰山，一动不动打坐在前，我在佛堂的最后一个角落打坐。20分钟过去了，不行了，腿又酸又麻。我记着师父的话，告诉自己要忍，忍了一个小时的话以后打坐就能忍住了。可是我不坚强，就是忍不住。腿麻得我龇牙咧嘴的，我真想朝后一躺，倒在地上多舒服呀。可是我光敢想不敢做。师兄们一个个都虔诚打坐，一点动静都没有。
我惭愧！我轻轻地把腿腰松松又盘上。我调身调身再调身，坚持不住了就松松腿腰又盘上。我是医生，对人体构造了如指掌，所以我观呼吸特别容易，随时可以观到呼吸。我一边打坐一边观呼吸，感觉空气吸进了肺部深处，好象吸进了心脏里面，全身心舒畅，观呼吸真是一种享受。注意力一转移，好象腿腰的不适减轻了许多，不那么难以忍受了。一个小时就这么过去了。
在师兄们的潜移默化下，每次打坐我都能坚持住一个小时，而且觉得一次比一次轻松，在一点一滴地进步。这在家里是不可思议的。我在家里打坐一个月了，没有一次超过30分钟的。
经行的时候，师父领头，师兄们排好队依次跟在师父身后，随着师父脚步的速度经行。一边经行一边观呼吸。观呼吸是我的强项，十几分钟后我感觉遍布全身的舒畅，血液循环通畅，心里充满了欢喜感，杂念全无。脚步轻松愉快，就想这样一直经行下去，不要停止。感觉经行就是一种享受。
#10 [数据恢复 08-23 11:35]
第三日
经过两天的禅修强化训练，我对打坐一小时经行一小时已经觉得很正常了，可以坚持的了，觉得一次比一次进步，一次有一次的体会。
我在家里是一个比较懒散的人，生性好动。今天我又心不在焉了。每天我精进心很强，退转心也不小。可能是我接触佛学才一个月，根基太浅的缘故。
打坐时我身在心不在，观呼吸时好好的，一会儿脑子又胡思乱想起来，就坐不太住了。师父说过，打坐是训练自己管住自己的心，是为了让自己的心清净，消除杂念，消除烦恼。
打坐时我身是能管住了，可是心管不住，怎么办呢？我最了解自己，我现在需要别人的鼓励和帮助。
休息时我给会劢师兄打电话。师兄说，你才打坐三天就急了呀，腿麻很正常，谁打坐都腿麻，我都麻了半年呢？好好修！机会难得！从那么远跑去北京是为了什么呢？别以后后悔了。师父很慈悲，有问题就问。
一语惊醒梦中人！我受到了莫大的鼓舞，也惭愧自己的懒散。师兄里有白发苍苍的老太太们都比我精进，我惭愧呀！
晚上，会敬师兄，淡水师兄，土木师兄等几位师兄下了班开车过来打坐。会敬师兄告诉我，网上很多师兄都夸我精进心强，说到做到。从那么远一下就过来做禅修。师兄们都关心我的进步，相信我一定能修好。
我太高兴了！师兄们，你们给我的鼓励太大了太及时了。我想起了在师父的指导下会德师兄修行了6年，李居士修行了12年，会劢师兄修行了5年，会空师兄修行了2年......很多师兄都修行了多年修行得很好。还有我的老公，放下手上的繁重工作，在家看儿子，每天鼓励我关心我，让我一心修禅。
我要精进！南无阿弥陀佛！
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