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会敬 2018-06-22 11:43

能专注呼吸了，接下来该怎么办？观呼吸时可不可以憋气或故意拉长呼吸？（3期开示）



感恩慧生师兄发心整理法师开示录音文字版

学员问：
有人问身体不麻也不太痛了，也能不昏沉的专注在呼吸了，接下来该怎么办？

法师答：
这个时候就要集中注意力，专注呼吸。

学员问：
是要修观呢，还是继续观呼吸？观呼吸时可不可以憋气或故意拉长呼吸？

法师答：
假设你能自然的观呼吸，最好选择自然的观呼吸为好。假如不行的话，可以做深呼吸，但是你要说憋气一般是不好的，不要选择憋气的方法。


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