[attachment=260]4.鼻子保护 打坐时,气由喉咙入鼻子深处,在通与不通间,会流出清鼻液体,所以下坐后,用鼻猛吸一气,再用嘴巴把气吐光。在做吸吐气之间,同时用两大拇指侧面,在鼻翼旁的迎香穴处,推往睛明穴方向,如此上下摩擦间,配合吸吐气。注意摩擦时不要太用力,以免把鼻子外皮搓破了!做这动作后,保证打坐间,不会造成鼻子发生副作用。 附:迎香穴 穴位:眼睛正视,眼珠中心点直下,在鼻孔两旁约五分(拇指二分之一宽)的笑纹中取穴。 主治:鼻塞、多涕、嗅能减退、颜面神经麻痹。 特性:属手阳明大肠经。不闻香臭从何治,迎香二穴可堪攻,顾名思义,如果鼻子有毛病,例如因为感冒或鼻过敏等引起鼻腔闭塞,以致不闻香臭,取治本穴具最直接效果。(当然必要时还须配合额头、头顶或颈后等其余穴道) 刺激方式: 1.用时指尖点压按摩,以左右方向刺激比较有效,一次约一分钟,按摩后喝一杯热开水。 2.用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧,作上下,呈正三角型方向按摩。由于拇指属手太阴肺经,与迎香穴所属的大肠经具有阴阳表里关系,而且刺激范围大,颇值推荐,一次约一分钟,按摩后喝一杯热开水。[attachment=259] 5.头痛的处理 (1)时常头痛的人,要以右手大拇指及中指同时用力按住眉毛末端处,在眉尾与太阳穴间之岭骨突处,数次压抑其疼痛点。再以大拇指及中指,同时用力按住眼睛鱼尾纹末岭脊处,数次压抑其疼痛点。 (2)再以右手大拇指与中指,按住脸上两边颧骨最高点中间凹陷处,数次压抑其疼痛点。 (3)上下牙龈咬住,牙槽处肌肉凸出最高点,有个颊车穴,用双手之大拇指压下去,会有想咳嗽反应的地方,因它刺激到肺部气管,此处加以按摩。 附:颧髎穴:该穴位于人体的面部,当目外眦直下,颧骨下缘凹陷处。[attachment=262] [attachment=261]
颊车穴:在下颌角前上方约1横指,按之凹陷处,当咀嚼时咬肌隆起最高点处。消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑,就可发现一凹陷处,即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。[attachment=263][attachment=264] 6.听力改善 耳朵的耳珠前面有一听宫穴,把嘴张开时,耳珠前会有凹下的地方,可按此穴。用双手食指头压按此穴,耳朵有听力毛病者可改善。[attachment=265][attachment=266] |