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数据恢复 2009-08-23 11:18

禅修日记---贴子大集合!(顺序不分前后)

    禅修后体会幸福(by:放下的境界)

    活着一天,就是幸福,就该珍惜!
    可是,欲望会导致痛苦,因为欲望永远无法满足。
    以前,我总是挣扎在欲望的深渊里,爱情、亲情、名利、地位、财富、儿女......得到了欲望增大,得不到痛苦不堪,折磨自己也折磨别人,陷入恶性循环的怪圈,总是给自己借口伤害别人,也总是给别人机会伤害自己。
    贪、嗔、痴、慢、疑、是非人我等等紧紧地把我束缚住,我一颗脆弱的心伤痕累累,贪得越多失去反而更多,当我拥有很多的时候,幸福仍然离我很遥远,我的一颗心每天浸在忧悲恼苦里。
    同样的瓶子,你为什么要装着毒药呢?同样的心里,你为什么要充满着烦恼呢?
    烦恼,来自欲望的烦恼痛苦,让我的心感受不到幸福。
    我有幸拜师学佛,在盘龙寺参加禅修,明了菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃。
    一念心清净,处处莲花开。原来当下就可以活得自在解脱。
    受戒、修定、修慧,无欲则静,静则明。
    禅修归来的每一天,法喜满满!幸福满满!
    幸福原来很简单!
    受戒以后,抑制感官之欲滋养了圣洁生活,有规律的生活滋养了健康,修定修慧滋养了智慧。
    我每天在规定的时间打坐,入定后心中清净无暇,所有的烦恼一扫而空,体会无常无我,修养身心。每次打坐结束后感觉清净自在,幸福无比。
    每天修慈心,以大慈大悲心去对待身边的每一个人每一件事,欢喜去承受一切。
    不是己物不强求。不为外物所动摇,断绝俗念,减除物累,明了如果不是自己自愿参于到心念的纷争中去,其实根本没有任何人与事可以真正伤害到自己。
    放下烦恼的我,开始体会幸福的感觉,原来幸福这样美!
    每天看着蓝天白云,云卷云舒,鲜花绿树,鸟语蝶舞,体会大自然的美妙。
    每天看着儿子酣睡中微微上扬的嘴角,心中有幸福的花儿悄然盛开,母爱尽情释放。
    给公公婆婆盛好饭添好菜,看着老人们脸上满足的满是褶子的笑脸,心中孝顺之意满满。感恩我的公公婆婆,养育了我优秀的老公。
    看着老公回家时笑意盈盈的眼睛,我的心快乐满足。感恩我的老公给于我无尽的呵护宠爱。
    幸福!就在当下!
    当下即是解脱,生活即是禅修。
    一切都是起心动念作业。禅修以后,时时自在,处处心净。
    感恩佛法!感恩吉祥祝福师父!

数据恢复 2009-08-23 11:04
2009年5 月 17 日
禅修方式:打坐
过程与体验:
今天晚上共坐了一小时零一刻钟。前一个小时主要调身,让身体放松,然后观腹部呼吸。
在打坐的过程中,妄念很多,多是近几日所接触的人或事。在所有的妄念中,有的念头很快就消失了,有的则是一套的方案,一直到想完为止,或者一直到下一个其他不相干的妄念升起时才止住。一小时后,身上热的利害,腿也开始疼了,于是止住念头观热,心里想“热、热”,结果热的感觉消失了,感觉到身上的毛孔尤其是后背的毛孔在不断地打开,似乎有凉的液体在向外渗透,皮下不固定的位置也似乎有液体(或能量流)在无规则地涌动。回来观腿疼,“疼”是一种拉伸的力和燥热(后来观察有时也夹杂着凉)的混合物,无规则地窜动,没有固定的位置,伴有很强的苦受。观了几分钟后,单盘着的腿自己就下来了,赶紧看心,看到了嗔心,但一刹那间就灭去了。


2009年5 月 19日
禅修方式:早餐观察
过程与体验:
早上喝八宝粥。
饭前先感恩佛、法、僧,再感恩大地、天神、人类、动物、植物、生物、一切有情、一切众生,愿他们全都快乐、祥和!
观察吃的动作:右手抬起舀粥往嘴里送,同时头向前伸张嘴吃粥。首先感觉到了舌头的参与。舌头在快速地把刚吃进嘴里的食物分开,一部分放到口腔中央,一部分送到槽牙的底下。有时,舌头会按顺序将食物送到牙齿下面,牙齿也会按照顺序咀嚼,但更多的时候是没有顺序。
牙齿一边嚼,舌头一边送,同时把嚼烂的食物和块大的食物分离,放在不同的地方。在咀嚼时感觉到了食物的软硬、大小、甜苦以及乐受、苦受等,有乐受时马上想吃下一勺,有苦受时不想吃的念头就升起了。
感觉到了咀嚼的声音,开始咬下去的一刹那声音很大,然后还有余音。牙齿抬起时也同样有较大的声音,然后是越来越小的余音。咬下去的声音与牙齿抬起的声音不同,咬下去的声音像是混合音,而牙齿抬起的声音则单纯些。
下咽食物时,感觉食物从食道滑下去,带着气和热落到胃里,刹那间,胃里有一种受到食物撞击的苦受(早餐快结束时的感受,开始时没有观到)。
胃有很强的反馈功能,它会告诉心:吃饱了,别吃了。而看到碗里还有少许饭时,心对胃说,不能剩。于是还在不停地吃。胃苦受的信号持续着,心终于判断说:剩就剩吧,不吃了。于是,右手把勺放在碗里,两只手同时把碗推倒了一边。


2009年5 月 22 日
禅修方式:打坐
过程与体验:
八点钟开始打坐。先是调理身体,让身体放松,后来感觉全身舒服,充满欢喜和快乐。练习了两次出入定后,不禁想起了一位比丘尼师父说非常感恩她师父把她从泥坑里拔出来的话,想师父不也在从泥坑里拔我吗?这些年来,自己在痛苦的泥潭中挣扎,通过向师父修习佛法,不仅开始认知实相,明白了怎样才能真正断除烦恼,并且也如做梦般地随着师父实践佛法、体证灭苦之道……,又想起了世尊讲的四圣谛、八正道,感恩三宝之心油然升起……
由于一连串深入地想象而终止了打坐,同时所有的欢喜与快乐都消失了。
再重新打坐时,妄念纷飞,禅修状态不及八点打坐时的一半,给师父发短信告知自己的状况,师父回信:“认知:我心散乱”。
下午再打坐时,按照师父的指导如理作意,重新感觉到喜与乐,由于没有了昏沉,警觉力也似乎有所加强,更容易觉察到散乱心。
由于坐禅的效果好,傍晚经行时也专注多了,感觉有了点定力,并且有时感觉到了像打太极拳的状态,脚的抬起与放下变得自动而连续。但有时也许经行时太专注了,感觉到紧张和压抑。


2009年5 月 24日
禅修方式:打坐与经行
过程与体验:
早上8点钟坐了一个小时,似乎一直在昏沉状态中,偶尔醒着也是妄念不断。
下午1点钟又开始打坐,前40分钟处于昏沉状态,可能是中午吃得过饱了。后来想睁开眼睛,感觉眼皮特别重,就观眼皮重,几秒钟后清醒了。腹部很胀,又开始观胀,变化很慢,但还是在变。一小时后,腿疼的感觉又出现了,告诉自己疼的只是腿,而这色身是假的,让心看着疼的变化。后来腿还是疼,换了左腿在上面,由于腿不疼了,心也开始静了下来,到1小时50分钟时,心里很清洁、明晰,再也没有昏沉了,妄念也少了,即使有妄念也容易发觉。
下午3点半左右到院子里经行。再一次感觉打坐效果好对经行的帮助,腿部轻快而连续。当妄念少时,感觉到这个身体就是地水火风的组合,而由于念头的推动作用色身向前走或转身。再观察更细微的动作,感觉心一直在分析、判断、下命令是该抬脚、向前还是放下,有时,当脚向前迈进时有惯性的作用力,但最初的动力还是来源于心的命令。
如吃饭一样,在走的过程中也发现了腿部的苦受和乐受,心越是专注于那个部位,那个部位的感受越明显,这也应了佛关于触生受的说法。


2009年5 月 26日
禅修方式:打坐
过程与体验:
早上3:30醒来,感觉后背和左侧头部很疼,全身沉重得似乎坐起不来,心也格外的软弱无力。4点钟起来坐了一会就又睡了。
早上8点钟,跟着师父的录音修慈心,尽管妄念纷飞无法跟着录音思维,但一小时后心里还是舒服多了。
之后的一上午,心里忽然出现了一种从未有过的恐惧,觉得似乎所有的事情都开始了倒计时……,由于有了这种感觉,觉得时间紧迫,想要抓紧时间修行,抓紧时间善待每一个人。
下午1点钟,由于胃部的苦受仍然强烈,就又听着师父的录音观苦受和嗔心,一小时后心态平和了许多。
晚上在房间打坐,却又无论如何进入不了状态,妄念太多,而胃部和脾部的苦受这时又异常强烈起来,我知道这一切来源于自己这几天心不净、嗔心太重。
何不观嗔心是什么,嗔心如何导致这许多的苦受?心一下子静下来,开始反思和观察嗔心种类、产生的原因、对身体的影响以及它产生苦受的过程。一边打坐一边思维一边观察,对嗔心有了如下认知:
一、嗔心的种类与来源
嗔心的种类:包括忧虑、怨恨、不满意、委屈、伤感等等。
嗔心的来源:眼睛所看到的人或事、耳朵听到的不喜欢的话语、对过去和未来的回忆与推测所产生的忧虑、恐惧与不安、对别人嗔心的感应等。
二、嗔心对身体的影响与引发嗔心的过程
嗔心对身体的影响:会导致脾、胃部的堵、胀、硬以及后背相应位置的疼痛,心脏跳动变得明显、无力而没有规则。
嗔心引发的过程:当想到不高兴的人或事情时,原本放松的横隔膜由于紧张而变得坚硬并向下沉,像一块横板挡住了气体从鼻腔向腹部流入的通道,同时阻碍了所应呼出气体从腹部到鼻孔的呼出,造成吸气费力以及气体不能顺畅呼出,使得一部分二氧化碳气体滞留在了胸腔,当这些滞留的气体变多时,这些气体被压向心脏、胸腔的侧部和后部。当心脏、脾胃部及后背相应位置的气体密度越来越大,心脏就像是变成了一个硬团,其跳动的节奏也变得不规则和沉重,而脾胃部及后背相应部位则出现堵、胀和硬等不舒服的感觉。
三、改变嗔心有很多方法
改变嗔心的方法有很多,如认知自己有嗔心,旁观着它;修慈心等。当今天反复观察嗔心状态后,偶然想到尝试一下想令自己高兴的人或事,没想到这样想象以后欢喜心马上出现,横隔膜也立刻恢复了原位,脾、胃部的堵、胀、硬等症状消失,呼吸变得通畅而舒服,心脏的跳动也比嗔心状态时加快了并且变得有力,当这种状态持久时,感觉由于呼吸的畅快加速了体内气体的运转,滞留的气体在慢慢地被运化……
之后,由于欢喜心的出现和呼吸的顺畅,全身的细胞似乎被激活,乐的心态继而出现并遍满身心,即使刚才有强烈苦受的位置也变得舒服起来。连续变换嗔心和欢喜心状态,检验着刚才的感受。
四、禅修之后的探讨
众所周知,慈心是对治嗔心的有力武器,而我今天的观察发现喜心也对于对治嗔心有一定的作用,也许这只是一时的体验,这种认知还有待今后进一步的验证。同时也欢迎师父及同修们验证并批评指正。

数据恢复 2009-08-23 11:09
我不太擅长用言语表达思想、感情,更不甚喜欢写心得或感受之类的文章,然而此次禅修的真实体验让我不能默不作声。故此,末学不揣笔拙,把自己的一点粗浅的、但自以为是如实的禅修体悟陆续share给诸位有缘。
1、缘起
  我以前从未参加过禅七专修,但心向往之已久。前些天从论坛上看到6、7月份吉祥祝福禅师要在辽宁朝阳盘龙寺主持禅七,立刻心生喜悦,便有前往之念。然而,我所生活的四川到辽宁路途遥远,加之心中有种种放不下的琐事,因此迟迟未作任何决定。

  因缘际会,近7月中旬,突然接到领导告知,我将不得不为我未期望的某一俗事而展开一趟北方之行。啊哈!参加盘龙寺的禅七有望了!

  七月十二日,我唐突地拨通了禅师的手机,心中忐忑不安,是不知道是否批准的恐惧?还是平时不善表达的习气?或是小学生初见老师的那种紧张?我不知道,未能“觉照”出来,没功夫嘛!呵呵!

  当一个随和、慈祥、清凉、熟悉的声音在电话中想起时,我的紧张情绪逐渐释然。禅师很客气地说,因为禅定未能及时接我的电话......。我语无伦次地说到,没事儿!没事儿!(应该有更恰当的应酬话吧?反正当时我没想和说出来,呵呵)。电话中,我简单地向禅师提起我想去参加禅七的打算和行程。很令人高兴,禅师和蔼地、不假思索地就同意了,唯一的要求是要我带上身份证,并告诉我怎样乘车和换车。

  时间一天天地过去了,碾转某地办了一些俗事后,带着对禅修体验的一丝丝期盼和不求有得的心态,22日我终于到达辽宁锦州并搭上了去盘龙寺的出租车。

数据恢复 2009-08-23 11:11
    盘龙寺位于朝阳县羊山镇徐杖子村附近,其与村落相距三里左右,分上下两院,其中上院依山上一古洞而建。洞中凉风习习,夏无酷暑之患。其内供奉释迦牟尼佛像。洞外有两厢平房,为僧人寮房和来禅修者的住处。上院外是一片青纱帐,听人说这里时常能看见山鸡、野兔、獐狍等野生动物,间或也有狼出没的踪迹。远处则群峦起伏,郁郁葱葱。当夕阳落山时,极目望去,天边一抹红霞,天、山分际处,黑(山)、青(天)、红(云)界线分明,凄美的景色让人陶醉,触景生情,也易使禅者尘念顿除,升起远离喧嚣,趣向解脱的道心。
    总之,我感觉这里除了交通有点儿不便(其实,交通太方便了也许会成为禅修的障碍),确实是一处静修的好环境,可惜不能长期留下来。话说回来,真要是常住下来,若修行不得力,则群山也会围成监狱,美景也可化为魔境。毕竟,我的妄心总是无常的呦,呵呵!
    闲言少叙,当我到达下院时,这里热闹非凡,一大群居士在僧人带领下正在念佛。其中一位王姓老居士,听说我是远处来要找悟忍禅师的禅修者,便非常和善地告诉我禅师住在上院,并主动要领我到上院去。多好的人,多好的民风啊!我想,这与禅师佛法种子的洒播及熏染教化之功是不是也有关系呢?
    终于见到禅师了!注目细看,他是一个身材修长的中年人,面貌与网上照片大致相同,脸上总是带着三分微笑。禅师着一袭灰色僧衣裤,虽然感觉有一点清瘦,却很有威仪,气度不凡。大家可能都看过电视剧中郑少秋扮演的楚留香和乾隆皇帝,禅师在举止上也有那么一种潇洒飘逸的气质。不同的是此外还多了一种由内心透发出来的慈和与安祥的气息,我以为这才是一个修炼有成的人最为珍贵的特质。
    禅师先让我在禅凳坐下,简单地问了一下路上的情况,并告诉我前一个禅七刚刚结束,许多人都利用空闲时间出去爬山了。他听我说以前没有参加过专门的禅修活动,就特别给我讲解了一下打坐应该特别注意的事项。禅师强调了头正、背直的必要性,告诉我,打坐时一定要在屁股后殿一个垫子,这样就自然坐直了,否则靠肌肉挺背,极易发生疲劳。他也举了一个头未调正的例子。某居士打坐时没有下颌内收,头稍稍上仰。禅师本想立刻提醒他纠正,但看他已经进入定的状态,就没有叫醒他。结果这位居士出定后,就感觉脖子有点僵硬,不太舒服。禅师叮咛我,对初学者来说,静坐时姿势正确是十分重要的。
    接下来,禅师怕我一路劳顿太累,要我洗个澡,先休息一下,听说我忘带了牙刷,立刻找了一个送给我。他知道我初来乍到对这里有点陌生,告诉我就像到家一样,不要太拘谨,下午大家再共修打坐。嗯!得到各位师父、师兄的关怀,我的心渐渐安顿下来了!


数据恢复 2009-08-23 11:12
    朝阳在辽宁省算是个少雨地区。我在到盘龙寺的路上,就听司机说,今年这里干旱,玉米棒子长不大,给靠天吃饭的农民带来很大生活压力。

    天上不下雨,地下水源断,现有科学技术一时又无可奈何。那么,怎样才能解决庄稼缺水的问题呢?

    宗教仪式往往是为满足人们的物质和精神需求中的困惑而产生的,由朝阳缺水可推想而知,如果当地祈雨活动颇为流行则不足为奇。在羊山镇附近,建有青龙寺、盘龙寺、盘龙禅寺等不少寺庙,您瞧,连寺名都与龙字相关,是不是也反映出当地村民盼雨心切的心情呢?当然,我不知道寺庙命名的细节,也无暇去问这些。不过,在我到达盘龙寺当天,盘龙寺下院所聚集的众多居士却真的是在出家师带领下念佛和祈求菩萨加被,降甘霖以缓解旱情的,这是事实。他们念佛念得很认真,是发自肺腑的,很感人,很美妙动听,以至于我们在上院静坐中偶尔闻到从下院飘过来的佛号声,也都会从心低中涌起一种莫名欢喜的觉受。

    我如是思维,象我们这些不同省份的居士,千里迢迢跑到盘龙寺找悟忍禅师,不也是来求雨吗?只不过我们祈求的不是有形的雨水,而是滋润心田的甘霖——法雨!以清凉我们烦躁的心灵!呵呵!赞云:杨枝净水,遍洒三千。性空八德利人天,福寿广增延。灭罪除愆,火焰化红莲,南无清凉地菩萨摩诃萨!思此,我等当感恩佛陀,感恩禅师,感恩有情众生!......

    求雨?搞没搞错呀!这是二十一世纪啦!天旱真的能依靠念佛求到雨吗?我们这些喝惯了自来水甚至纯净水的、号称相信科学的人,很难不产生这样的疑问。

    但在事实面前,疑惑一下子就变得一点都不重要了。不管怎么说,在接下来的三天念佛活动期间,当地确确实实下了场场好雨,大大地缓解了庄稼的旱情。这究竟是念佛的功德,还是一种机缘巧合呢?以我有限的智慧,不能做任何是或非的判断。我只能说,念佛求雨是事实,下了雨也是事实。开句玩笑,哪一天等我能入定了,再去定中如实观察和判断一下吧,呵呵。

    下雨期间,也有人以开玩笑的口吻说,这不只是念佛的功德吧?这也许是我们坐禅感化了龙王呢!嗯!这样说也不是没有道理的,当年,虚云老和尚在云居山不是也有止雨、免除自然灾害的故事吗?我们的悟忍师父为了利益他人而显一点神通也是有可能的嘛!哈!不得不说明的是,以上的议论是个人依据真实事件而衍发的妄谈,不可当真、做实!这只是为了好玩和调剂行者的心情而已,毕竟,故事就是故事!大家都清楚地觉知:凡所有相皆是虚妄!何况妄中之妄呢?呵呵!

    那么,苦海中的我们此次盘龙寺禅修又能否求到成就解脱道的法雨呢?
......

数据恢复 2009-08-23 11:14
       为了一个共同的信念,因为一个特殊的因缘,仅凭一位师兄弟从"网上搜索"的信息,今生与师素昧平生的我们一行六人,怀着对佛法求真求证的渴望,和相信直觉中的缘份,踏上了去朝阳-石佛沟-文杖子-盘龙寺的征程。因第一次前往、路况不熟与庙上联系,师便一路来电话介绍叮嘱,一直到傍晚在庙门外,看到身材清瘦高大、五十岁上下的悟忍法师在等着我们一同过晚斋。师的慈悲和庙上热情的师兄菩萨们,让我们宛然有了回家的感觉。           
  但是当晚最初与师探讨法意时,隐约感觉在法意与我先前所学不尽相同,一下子的喜悦兴奋变成困惑,烦恼随之而来 。因时间太晚没能继续,回寮房休息。而我却几乎彻夜未眠,思前想后未免有些伤感 ,此一行虽不是千辛万苦也可谓机会难得,而今当下却心中茫然失措,几许失望内心不安,无以言表,正所谓人生之纯大苦聚集,不由自主。
  第二天,依旧神情漠然的我,在师父那里却如有感而应。师重拾昨夜之话题,详细为我们剖析之间之所以存在不同的原因和与我们修行上并不相碍的道理。我没有抬头,但觉师父的话字字句句揭去了遮住我心中乌云,而变得豁然开朗。那时我的心才开始放松、柔软下来。真的感恩师父的慈悲善教、博学广引。让我认识到自己的过失,因为一点无明而执着不放,真是自寻烦恼。人有时自认为很聪明,其实是(师说)一种心理上的缺陷。往往会障碍自己。
    当能放下身心时,因为先前稍有基础,很快融入师父的指导理念。禅坐、观呼吸、经行。慢慢的安心于此,就在第三天的一坐中身心开始有一阵阵轻安自在的感觉。但却不能一直安住其中,犹如白天黑夜的交替出现,忽明忽暗。又如初眠怕惊睡不自在。随着心的一直放松、无住,到第四五天的一个下午禅坐时,身心喜悦轻安开始遍满全身,并安住其中。随着“脉动”有一种奇特的舒适感,没有了身心的概念,只有一个清醒无拘无束的意识好似漂浮在空中。心中无欲无求、不欣世乐。耳听引磬“啌”的一声响过,虽是清楚觉知师兄们纷纷下坐、相互叙谈,我則“如如未动”,但悟得一句话“无人、无我、无众生安住其中,自得其乐。一直到呼吸漸细、困难,有一息不来就会憋死感觉,才无奈离坐下来。此时虽通身是汗、而人却神清气爽、沉浸在法喜之中很久。禀于师而为说初、二、三、四禅之境相之余,自知得禅喜乐已,悟入寻伺、喜、乐、一境性(一心)之意,得法益心中安然、畅然。
  此心渐伏与无念无住。于次日上午经行时,提、移、落、触之间,暗合无常的步伐,没有过去、没有未来只活在当下的每一步,不取、不舍,就这样一直走下来,那个五蕴的身心,有了可以飞升的感觉,一切烦恼止息归于寂静,而了了觉知只有心的意识…如《念住经》所说如是超越一切执著,不再贪恋身心世界的一切,此即为禅者的究竟解脱心境罢!师为说持戒第一的优波离,一次为佛理发时调身调息而住四禅……。
    禅修即将结束时,身体不是很好的师父,不顾身体的疲惫,慈悲的带领我们这几位沈阳人“爬山淘宝”,领略当地人土风景之美。在我们临行前,一遍遍叮嘱我们修行的要领,并要多看《阿含经》……已经下得山来回首遥望,师父高大清瘦的身影仍站在那里与我们挥手。师父的慈悲善教、博学智慧让人敬佩难忘。
    此一行,可谓身心俱受法雨滋润,感恩悟忍师的授教,和众位师兄的善缘,能来此亲近法师。大家纷纷受益,那位脾气很大的林师兄因师父教修〈慈心观〉,始知道什么是真正的慈悲。一直修下来身心都有很大转变。身体嬴弱的曹师兄在庙上的精力却十分充足,也能帮忙庙上的一些打理工作。我家附近的一位小师兄自从山上回来,一直精进不辍,工作之外经行、打坐、学习安心于修行之中,找到了修行入手之处。朱师兄几天之后便重返山上。总之,众师兄每每提及心中充满感恩,都希望能再亲近法师,以得善知识的教化。世尊的正法是“现法见、离痴燃、不待时节缘自觉知”。学佛不是求神拜佛、培来生的人天福报 ,而真正从自己五蕴身心下手修行,消除三毒、止息烦恼今生既能走上究竟解脱之路。衷心的祝愿正法久住、法轮常转。众生悉皆得解脱。
    如此累叙,既是后学于盘龙寺禅修个人的一点心得和浅见。若有不适之处欢迎有缘的大德、师兄给予指导更正!后学将不胜感激。


                                                                      辽宁沈阳---宗应
                                                                      2009-7

数据恢复 2009-08-23 11:17
    盘龙寺的黄昏,空气中带着一股泥土和草木的清新凉爽的气息,习习的晚风迎面吹来,沁人心脾,吸入的空气犹如精华一般,让人精神饱满,全身舒坦。
    寺庙上空一轮弯弯的明月挂在山峰尖上,明亮光泽,近得好像伸手可以触及,可以看见月亮身上清晰的阴影轮廓,似乎可以感受到月亮里嫦娥姐姐宁静淡泊的心境。
    远处的山峰层叠如浪涛,一波接一波,无穷无尽。山顶上迷蒙蒙的云雾飘渺,与灿烂绚丽的晚霞连成一片,相映相伴,如梦如幻。
    寺庙四周山上的绿色植被在幕色里静静地调养吐纳,吸收日月精华,水露滋润,休养生息。
    山的寂寞,林的宁静,给予人一种清净无暇、无欲无求的感染力。
    近处的鲜花在微风中随性摇摆,逍遥自在,在晚霞的对映下依然鲜艳动人。
    寺庙前的枣树上结满累累的枣子,显示着丰收的饱满,生机勃勃。
    渐渐地,天空的霞光隐退,幕色暗浓,天空呈现了一片肃穆的庄严神色。最早出现的启明星在这深蓝色的天幕上闪烁起来,放射着令人注目的光辉。
    幽静的夜色中,寺庙的禅堂里,师父师兄们盘腿静坐,在禅定中吐纳气息,调养身心,修养道行,清净自在。
    寺庙的四周静静的,人与大自然融为一体。盘龙山孕育着各种生灵,生命在大山的怀抱里滋润生养。
    一切众生是属于大自然的,都是大自然宠爱的孩子!原我们都有一颗大慈大悲心,慈悲一切众生!

数据恢复 2009-08-23 11:20
2009年6 月 2日
练习方式:日常观察
过程与体验:
整整一个星期没有写日记了。这一个星期无论身体还是心理都经历了大起大落,以至于静不下心整理思路。回过头来看看,所有的一切都是那么的无常,无论好坏、无论苦乐,因缘幻化,无所定处,又何尝有一个我能够主宰沉浮?有苦得时候甚至对生命也无所贪恋,有乐得时候认为其实这蓝蓝的天、绿绿的水、静静的山还有那暖暖情——无论有没有血缘关系也无论来自近处还是远方,都是那么美好。在苦乐了很久以后,才猛然发现——心竟是如此的散乱,而散乱的真正原因原来是一直失去了正知和正念!在峡谷漂流的时候反而有些正念,当保持正念的时候,无论外部环境怎样而自心却总是那么的恬静,没有大喜也没有大悲,只是知道自己在做什么和自己的状态。

禅修日记
2009年6月3日
练习方式:日常观察
过程与体验:
这两天苦受又特别多,心理的、生理的,外界的、自身的,有的时候,全身无力,心脏憋闷,后背疼痛难忍,只能靠丹参滴丸缓解身心的压力。打坐和经行断断续续没有了规律,更甭提有喜或乐的禅悦。昨天有一点精神的时候,告诉了师父自己的状况,师父慈悲,加持并让观察苦和各种嗔心,今天已恢复了许多。下午在观自己全身疼痛时,忽然又感到身和心分开了,疼的只是色身,心只是知道并看着它,如同看着一个物理现象,明白了一点如何才是解脱。
傍晚经行的时候,忽然产生了感恩心理,不仅感恩所有帮助我的人,也感恩所有让我经历痛苦的人,觉得痛苦也是一笔财富,让自己从这痛苦中了悟真理,而且早经历比晚经历好,趁着自己还不算太老的时候,或许能够早一些找到解脱之道……
惭愧!总是在打坐和经行时掉举,妄念纷飞……

禅修日记
2009年6月7日
练习方式:日常观察
过程与体验:
这两天打坐和经行时,仍然妄念很多。尽管正念少得可怜,但努力着不断地从妄念中将注意力拉回到腹部,观腹部的起伏。夜里偶尔醒来也能注意到腹部呼吸,这是让自己满意的地方。
在日常生活中自己的嗔心还很严重。昨天因为打坐时总是昏沉和散乱给师父打了一个电话,在电话中抱怨了一大通,几乎涉及了最近大多数有交往的人,因为一些事情影响了自己打坐和经行,烦恼障起来了,师父说这都是嗔心呢。师父这一说,自己觉得还真是,并且被自己的嗔心吓着了,原来自己对这么多的人或多或少的有嗔心,而这嗔心的原因却是自私,因为帮别人影响了自己的修行。真得忏悔业障!冷静下来发现,自己还抱着一个清净和修行,不知每个当下和境界都是修行的所在。更严重的是,当很多微细的嗔心起来时却没能够认知。以后还得多下功夫,一方面要在正知和正念上下功夫,另一方面,要时时警觉,认知贪嗔痴并令它们消失。

禅修日记
2009年6月9日
练习方式:日常观察
过程与体验:
下午去金盏参加禅修培训班,连续六个小时打坐和经行,感觉一下子找到了状态,正念明显加强了,注意力也比较集中,因为自己止语,心里非常的清净、和谐,前几天由于散乱造成的身心分不开的现象这时又重新分开了。
过去打坐时也观腹部起伏,之后就跟着身心的变化一会儿观察各种心态一会儿观察各种感受,感觉太散乱了,所以为了集中注意力,现在打坐只观腹部起伏,除了个别情况外,虽然只观腹部起伏,各种心和感受竟然也自然升起并自然地消失。
经行时看到师父双手指着自己的身体对其它新生说(惭愧,走神了):真经在这里,只要把它看明白了就好了。要明白精神是怎么回事,身体是怎么回事。

禅修日记
2009年6月10日
练习方式:坐禅
过程与体验:
今天上午就到了金盏,参加了一整天的禅修。打坐和经行的效果越来越好。注意力一直集中在腹部呼吸,当有妄念时能够在比较短的时间内知道,并将注意力拉回腹部。感觉到了地水火风的变化,当心清静时,只是静观这地大的僵硬或柔软,火大的冷热与变化,风大(呼吸)的或急或缓,感受的变易,所想内容的无常变化、杂乱无序等等。

数据恢复 2009-08-23 11:31
第一日
  我在网上认识吉祥祝福师父一个月了,听师父的开示,修口修身修心,打坐,经行,修慈心......在家断断续续修行了一个月,感觉自己的心态阳光了许多,遇事也特别能想通,与父母,子女,丈夫之间的关系亲密了。
  我更能感受到生活的快乐,亲情的美好。烦恼好象一下子就远离我了。
  我很开心很惊讶自己的变化,很感激师父的教导。我还没有拜师,师父就对我这么大的恩德,有问必答,毫无保留。师父说,拜不拜师无所谓,只要肯学我都教。
  人身难得,佛法难求。
  听说师父在北京打禅七,我感到自己的福报来了,我急切地买了开往北京的火车票。师兄们都在网上鼓励我。祝福我,并让我捎去了对师父的问侯!
  2月9日早上8点,我到达了北京。师父打禅七的佛堂在北京市郊的一个四合院,十多间房间,其中两间最大的朝东的房间做成了念佛堂。十多年来经常有许多佛友来这打坐拜佛,燃香诵经。院子中间种了一些银杏树,石榴树,竹子,万年青,丁香,绿萝,芦荟......鸟语花香,空气清新,幽雅别致,就象世外桃源一样。
  师父慈眉善目,跟网上视频里的一样。生活中的师父气色红润,思维敏捷,谈吐超脱。
  师父身高180厘米,手指又细又长又白,疾步如飞,身轻如燕。双盘打坐1个小时易如反掌,走路一点声音都没有。
  每天有50多位北京籍的师兄来念佛堂打禅七。有公司白领,中医师,西医师,按摩师,针灸师,研究员,退休干部,经销经理......有白发苍苍的老太太,有年轻小伙子小姑娘,有大腹便便的中年男士......
  大多数师兄都要上班。有的每天下了班开车过来打坐,经行;有的调好班每天过来禅修;有的干脆请好几天假过来......
  有会空师兄,会敬师兄,会影师兄,淡水师兄......师兄们在网上有过一些交流,见了面感觉特别亲切。
  我在家里打坐每次只能打20分钟。在这里师父领着师兄们打坐,佛堂里静悄悄的一点声音都没有,师父双盘闭目,纹丝不动,气氛神圣庄严。师兄们一个个打坐得都非常认真,我是里面最差的一个。打了20多分钟我就不行了,腿麻腰酸,坐不下去了。我把腿松开一下,腰弯一弯,好点了。看着师父和师兄们,我不敢下座,只好耐着性子继续打坐。忍耐不了了又松松腰腿,然后继续打坐,好不容易一个小时过去了。
  下面是经行一个小时。师父一边讲解一边示范。师父脚步的节拍很缓慢,一边走一边观。我的脚步散乱,节拍快,我不懂就问,师父不厌其烦地讲解要领,我很快就进入了经行的状态,一边经行一边观脚的移动,心情一下就轻松起来,我立刻就喜欢上了经行。
  有些师兄经行得很好,还把经验体会告诉我。
  时间过得很快,不知不觉一天过去了。一天共打坐七个小时,经行六个小时。我竟然都坚持下来了,我都不敢相信,在家里被老公养得白白胖胖,养尊处优,急急燥燥的我,竟也可以打一整天的禅七。
  天黑的时侯,我想家了,有些心不在焉的。老公在电话里鼓励我,叫我好好修禅,不要惦念家里。
  戒律随行,果取正智。
  南无阿弥陀佛!

数据恢复 2009-08-23 11:34
第二日
    师兄们早上起床静悄悄的,早上5点就开始打坐,经过一夜的休息加上早晨清新的空气,打坐的效果特别好。几只小鸟清脆地欢叫着,院子里盛开着红艳艳的石榴花,还有女主人李居士无微不至的关心照顾,让我心情轻松愉快。今天我不想家了,我要老实打坐,一心向佛。
    吉祥祝福师父双盘打坐在上,师兄们稳如泰山,一动不动打坐在前,我在佛堂的最后一个角落打坐。20分钟过去了,不行了,腿又酸又麻。我记着师父的话,告诉自己要忍,忍了一个小时的话以后打坐就能忍住了。可是我不坚强,就是忍不住。腿麻得我龇牙咧嘴的,我真想朝后一躺,倒在地上多舒服呀。可是我光敢想不敢做。师兄们一个个都虔诚打坐,一点动静都没有。
    我惭愧!我轻轻地把腿腰松松又盘上。我调身调身再调身,坚持不住了就松松腿腰又盘上。我是医生,对人体构造了如指掌,所以我观呼吸特别容易,随时可以观到呼吸。我一边打坐一边观呼吸,感觉空气吸进了肺部深处,好象吸进了心脏里面,全身心舒畅,观呼吸真是一种享受。注意力一转移,好象腿腰的不适减轻了许多,不那么难以忍受了。一个小时就这么过去了。
    在师兄们的潜移默化下,每次打坐我都能坚持住一个小时,而且觉得一次比一次轻松,在一点一滴地进步。这在家里是不可思议的。我在家里打坐一个月了,没有一次超过30分钟的。
    经行的时候,师父领头,师兄们排好队依次跟在师父身后,随着师父脚步的速度经行。一边经行一边观呼吸。观呼吸是我的强项,十几分钟后我感觉遍布全身的舒畅,血液循环通畅,心里充满了欢喜感,杂念全无。脚步轻松愉快,就想这样一直经行下去,不要停止。感觉经行就是一种享受。
   

数据恢复 2009-08-23 11:35
第三日
    经过两天的禅修强化训练,我对打坐一小时经行一小时已经觉得很正常了,可以坚持的了,觉得一次比一次进步,一次有一次的体会。
    我在家里是一个比较懒散的人,生性好动。今天我又心不在焉了。每天我精进心很强,退转心也不小。可能是我接触佛学才一个月,根基太浅的缘故。
    打坐时我身在心不在,观呼吸时好好的,一会儿脑子又胡思乱想起来,就坐不太住了。师父说过,打坐是训练自己管住自己的心,是为了让自己的心清净,消除杂念,消除烦恼。
    打坐时我身是能管住了,可是心管不住,怎么办呢?我最了解自己,我现在需要别人的鼓励和帮助。
    休息时我给会劢师兄打电话。师兄说,你才打坐三天就急了呀,腿麻很正常,谁打坐都腿麻,我都麻了半年呢?好好修!机会难得!从那么远跑去北京是为了什么呢?别以后后悔了。师父很慈悲,有问题就问。
    一语惊醒梦中人!我受到了莫大的鼓舞,也惭愧自己的懒散。师兄里有白发苍苍的老太太们都比我精进,我惭愧呀!
    晚上,会敬师兄,淡水师兄,土木师兄等几位师兄下了班开车过来打坐。会敬师兄告诉我,网上很多师兄都夸我精进心强,说到做到。从那么远一下就过来做禅修。师兄们都关心我的进步,相信我一定能修好。
    我太高兴了!师兄们,你们给我的鼓励太大了太及时了。我想起了在师父的指导下会德师兄修行了6年,李居士修行了12年,会劢师兄修行了5年,会空师兄修行了2年......很多师兄都修行了多年修行得很好。还有我的老公,放下手上的繁重工作,在家看儿子,每天鼓励我关心我,让我一心修禅。
    我要精进!南无阿弥陀佛!

数据恢复 2009-08-23 11:37
第四日
    今天我老实多了,一心向佛。也不想家了,这里的一草一木都带给我快乐!
    打坐一小时,经行一小时。禅修时一个小时眨眼就过去了,飞一样似的。
    打禅七可以把打坐经行的基础打好。打禅一天的功力比在家修行一个月的功力还强。
    修行一定要实修,去做了你就会发现不一样。
    还有一点很重要,在师父身边学习就是不同凡响,有师父在学习一天比在家从网上向师父请教一个月的效果还要好。
    下面记录一些师父说的话:
    开悟不难,我们就活在真理里。
    时刻警觉,保持正念。
    修行当下对治心理缺陷,解决身心的苦病。
    修行的进步是看烦恼减少了多少。
    打坐是反复训练健康的心理因此消除病态心理。
    打坐之前先观心,心清静后打坐效果好。
    打坐时观呼吸,不要打妄想。
    入了禅定代表心态好。
    身体障碍少了对修行有帮助。
    我们真正的烦恼是贪。

数据恢复 2009-08-23 11:39
第五日
    不知不觉到了第五天,我心里已经不惧怕打坐和经行了,而是很享受禅修。
    今天每次打坐一小时后感觉两膝盖和小腿微微发热,温暖舒畅,就象做了理疗一样,师兄们说是好现象。
    一次打坐时感觉遍布全身的舒畅,盘着的双腿和挺直的腰都很轻松舒适,但是我没有感觉到欢喜心,这还没有入定。我知道自己是想入禅定心太急了,我就一边打坐一边观心,可是很久了杂念都没有去除,一直进入不了禅定状态。
    打坐完师父开示我,打坐时要观呼吸,不要打妄想,一打妄想就入不了禅定。
    我一下就开悟了,我心太急了。师父太厉害了,一语中的。
    我的心也不急了,修行功夫是急不得的,是一次一次,一天一天的日积月累。越是心急越想入禅定越入不了禅定。一心观呼吸专心打坐也许不知不觉就入了禅定。心要清净,急于入禅定也是贪心。
    禅修了五日,我对打坐和经行的基本要领已经掌握,修起来已经得心应手了。就是观心还是不得法。在师父的提示下我可以观,但是我一个人独自去观就观不下去。
    在院子里,师父开示我,现在就观,看自己的心。
    我观后说有一些嗔心。
    师父开示,认知它,观它。
    我说嗔心让我感到痛苦,是苦受。
    师父开示,观,继续观。
    我心里好象一下领悟了师父的话。这样的话将以前师父对我讲了十多遍,我却这一次在师父面前才醒悟。留在我心底最深处十几年的嗔心象水一样从我心里缓缓流出,我的心一下子明净起来。嗔心消失了。我已经观不到它了。
    不随顺烦恼,就是不要让烦恼继续呀!
    今天,我向师父磕拜行礼!慈悲的师父啊!您拯救了我!
    今天,我学会了观心。随时观想放下一切!不贪执不随顺烦恼,就可以清净解脱!

数据恢复 2009-08-23 11:40
第六日
    师兄里最精进最让我敬佩的是会空师兄。她四十多岁,是北京一家研究所的研究员。
    会空师兄每次打坐都是单盘,打坐时总是一动不动。每次打坐一小时后我们都离坐了,会空师兄还会继续打坐一段时间。
    今天上午会空师兄打坐一连坐了三个小时,我佩服得五体投地。精进呀!我真惭愧自己的懒散。
    每天经行时会空师兄总是默默地经行,认真专注,不急不燥,从来不懒散。每次我都喜欢跟在会空师兄后面经行,她的精进感染了我,给了我力量。
    会空师兄特别慈悲,待人一视同仁,对谁都是一张温暖的笑脸,态度和蔼谦虚。每次我向她提问,会空师兄都不厌其烦地一一回答我。
    休息时我和会影师兄去树林里采野菜,准备包饺子。出门时会空师兄跟上来轻轻地对我俩说:“摘野菜时不要摘根,摘上面就可以了。让野菜可以继续长。”
    慈悲的会空师兄对植物都充满了慈悲。我深深地被打动了。
    晚上9点以后,一天的禅修结束了。师父领着师兄们在客厅里坐,回答师兄的禅修疑问。会空师兄打印了一篇经文,拿给师兄们一起看。师父让会空师兄诵读一遍给大家听。会空师兄轻轻地读着,声音圆润甜美,。大家静静地倾心聆听,气氛神圣祥和。师父的脸上闪着圣洁的光。
    我陶醉在这圣洁的夜晚里!
    佛法慈悲!

数据恢复 2009-08-23 11:41
第七日
    师兄们都知道今天是禅修的最后一天,都表现得特别的依依不舍。经过七天的禅修,每位师兄的修行都有了一定的提高,心态都调整得很快乐。每一位师兄都是带着满腹烦恼而来,带着满心欢喜而回。
    吉祥祝福师父开玩笑地说,这里都成了心理康复中心了。
    傍晚,师兄们围着师父在客厅里聊天,久久不肯离去。师兄里有瑜珈教练,骨伤科大夫,大学教师,公司老板,白领......各行各业,大家随心所欲地聊着,享受着这佛学圈子慈悲的交流。聊着聊着,一位50多岁的骨科大夫给一位师兄看陈年旧疾。忙活了不到一个小时,折磨了这位师兄十几年的病痛竟然解除了。她不敢至信地双眼满含泪花,双手合十,给每一位师兄行礼。
    我也惊奇不已。我后背上有一块十三年前的旧伤,我也请师兄看看。师兄立马就点头答应了。师兄给我检查了一遍,在我后背上用特殊的手法治疗了30分钟,就结束了。
    我走了走,感觉后背那块旧伤的地方有一种散开的轻松感,凉凉的。慢慢的后背轻快了。
    师兄们都向我祝贺,说我太有福气了,这次来北京来得太值了。
    那位师兄不轻易给人看病,不对外看病的。
    北京的师兄们素质都很高,对谁都是文质彬彬,礼貌有加。
    我感谢师父,不是师父我就不会来北京。
    师父说,不关我的事,是你的福报。
    慈悲的北京禅七行。
    慈悲的佛学!

数据恢复 2009-08-23 11:43
禅修结束了,师兄们都回家了,就剩我一个了。吃完午饭,我也要走了。
    早上5点我起床后,看见师父早已在念佛堂打坐……

    原来,修行是一种生活,一种解脱的生活。
    临行前,我虔诚地对师父行礼磕拜,师父慈悲地说,好了,一个就可以了。我磕拜三拜。师父啊!您太慈悲了,我真想对您磕拜百下,千下,万下啊!都表达不了我对您的敬意呀!
    出门时师父送我到门口,我一再请师父回客厅。师父还是慈悲地送我出门,并嘱咐我回家好好修行,时刻保持正念。
    回家的路上,以前急急燥燥的我经过做禅七后竟然性情大变,变得不急不燥,从容自在。走路做行禅,坐车做坐禅,吃饭做吃禅。感觉自己的心清静安祥。
    在北京西站,我坐在侯车厅的软椅上,盘腿打坐,观呼吸,感觉全身清净超脱。闹哄哄的侯车人群,喧哗的广播,对我一点影响也没有,我感觉自己还在师父身边打坐。很快5个小时过去了,侯车的时间原来也可以这么充实。
    剪票进站了,周围的旅客急切地加快步伐急于上车,我一边行禅一边观呼吸,感觉快乐轻松,走路也是一种享受,再长的路也不怕也不累。我原来在家是最怕走路的,多年来很少走路,连买菜都是骑电动车。
    禅修七天,我觉得自己的体质提高了,体能增强了。修行,把我从内到外都改变了。
    火车上,我把师父送给我的几本经书拿出来看,看完了其中的一整本。里面有一句话我很喜欢:佛陀只教导一种清静,那就是解脱的清静,心的清静,解脱了贪嗔痴,整个庄严的修行,就在觉知会做自我的清静。
    第二天早上8点到家,我给北京打电话报平安,电话那头李居士说,师父已经走了。
    行者!没有障碍的解脱的行者!普渡众生!慈悲众生!

数据恢复 2009-08-23 11:48
会现师兄
    在人间仙境盘龙寺禅修期间,我遇见了会现师兄。她是一位65岁的退休老太太,满脸的慈悲,个子瘦瘦小小的,说话做事一派祥和之态。我第一眼见到会现师兄时,心底里不由升起一阵欢喜心,多么慈悲善良的老太太呀!最令我惊讶和佩服的是会现师兄坐禅行禅功夫很好,讲起佛法理论头头是道,口若悬河。我很羡慕很敬佩会现师兄的佛学道行,我向会现师兄讨教,会现师兄很谦虚地对我说起了她的学佛经历。
    会现师兄说:
    原来的我没有信仰。62岁时身边有的人信佛,我就跟着他们一起跑庙,上香,磕头。我心里的烦恼大,身体特别不好,患有风湿性关节炎,腰椎骨质增生,老胃病,心脏病,坐骨神经痛。双脚双腿长年浮肿,走路一瘸一拐的,连门槛都很难迈过。走路时推自行车当拐棍,蹲不下去起不来都10多年了。年轻时就这样,严重时翻身都不能翻,吃药都没有用。平时随身带着身份证,小灵通,怕万一有个危险了好找人帮助。
    两年前跑庙时认识了主持吉祥祝福法师,我在庙里帮忙做饭,师父看我身体差,让我休息,并开示我,让我经行。我按师父说的去做,就慢慢经行。我腿肿脚肿,走一回疼一回,疼我也要走,也要经行。师父说啥我做啥。
    经行半个月后的一天,我经行时大腿很疼,但我还是坚持着经行,我走着走着,走得自己都不知道东西南北了,忽然,我觉得身上越走越轻快,越走越舒畅,疼痛没有了,感觉到了遍布全身的欢喜,我高兴了,走得更开心了。我天天走,慢慢地我腿脚不肿不疼了,可以骑自行车了。师父说不让骑自行车,怕万一摔着呢。
    师父说经行,有空就经行,每天经行,观察自己腿的动作。
    我嗔心大,烦恼也大。师父教我坐禅,经行,修慈心,随时观想一切,学习佛法理论知识。
    我听师父的话,师父说啥我做啥。
    慢慢地我身上的病都好了,坐骨神经痛也好了,心脏病,胃病,骨质增生都好了,家务活地里的活样样能干。我每年都体检,检查后以前患的疾病全都好了。现在的我根本不用吃药,一年也从不感冒,身体也好了,烦恼也小了,我头上的白头发都变黑了很多。
    和我一起修行的会冉师兄,会劢师兄,马师兄等都亲眼目睹了我身体两年来的巨大变化。
    现在的我每次经行时感觉向前走一点都不需要用劲,好像腿脚自动往前走。师父说这是烦恼小,专心经行的现象,有的时候是进入了禅定状态。
    我一生中就这一个师父,我的师父一步到位,把我身心的疾病都给治愈了。
    我要跟随师父修行到终生。
    我感恩佛学,感恩吉祥祝福师父!
    佛法慈悲众生!普度众生!

数据恢复 2009-08-23 12:53
   参加禅修的第四天下午3点,师父领着我和师兄们在禅凳上打坐。我盘腿打坐观呼吸一段时间后感觉到身体象被定住了一样,脑袋和身体好像都不是自己的,脑子很清醒,感受到遍布全身的舒畅和欢喜心,全身微微发热,一直打坐下去,又感受到清净无暇。
    到了打坐结束时间,师父敲铃,我下坐后还想继续经行,就开始经行观呼吸。
    经行后,感受到遍布全身的舒畅和欢喜,越走越舒畅,好像双腿自动往前走,一点都不费劲,心情象在天堂般清净无欲,没有比这更好的感觉。
    经行了一个小时,师兄们叫我吃饭,我充耳不闻,不想回答,仍陶醉在经行入定的感觉中,我只微微点点头,继续经行。
    师父问我不吃饭呀,我也是点点头。
    我不想吃饭,只想经行。我越走越舒服。师父在旁边观察我经行,也随着我行走的方向经行,无形中鼓励我,给我信心和力量。
    又经行了半个小时,山风吹得有点冷,我有点饿,向厨房走去,仍是在定中,用经行的步伐前进。师父叫我继续经行,注意步伐。
    我调整了步伐后,走得更舒服了,继续刚才入定的状态。
    师父一直随着我经行,大大地鼓舞了我,师父的帮助非常及时有效。
    经行结束后我有点饿,想吃饭。师父不让我吃饭。师父说观察想吃饭是嗔心,是苦受。我一观就不饿了,不想吃饭了。
    晚上打坐特别顺利,入定很快,睡觉时肚子也不饿。第二天早上3点半起床打坐后肚子也不饿。
    师父说禅修最好晚上不吃。我实修实证过来,才明白过午不食的道理。
    师父说要入定自在,住定自在,出定自在。修禅定是心理专一训练,可以使心态调整好,非常快乐,没有痛苦。

数据恢复 2009-08-23 12:55
赤脚经行
    7月3日下午4点,阳光明媚,风和日丽。寺庙的院子里暖洋洋的,阳光洒在院子的水泥地上,象铺了一地的金子,闪亮耀眼。大朵大朵的白云飘在空中,与人如此之近,近得好像一伸手就可以摘到。树枝儿随风飘动,好像在跳着轻松自在的舞蹈。
    师父开示:印度是热带亚热带地区,当地人普遍赤足最多穿拖鞋。佛在世时也是赤足经行。

    我和师兄头戴遮阳帽,脱掉鞋袜,赤脚踩在水泥地上经行。水泥地面暖暖的,不烫,温度正好,脚底暖烘烘的,舒服极了,温度慢慢波及到全身,全身穴位好像慢慢融汇贯通,全身心血液循环舒畅。阳光洒在身上暖暖的,不时有山风吹来,吹拂着肌肤,惬意无比。
    甩掉鞋子的束缚,赤脚在地面上与大自然零距离接触,全身心如同做一次彻底的放松按摩,好像心肝脾胃肾等所有的脏器都得到了彻底的放松。
    全身心放松,原来如此美好!如此重要!
    经行结束,师兄们还陶醉在这不一样的经行中,回味着,惊奇着,赞叹着。
    禅修的每一天,我都在进步,都有很大的收获。
    师父每天带给大家惊喜!

数据恢复 2009-08-23 12:57
随想
    盘龙寺分上下两院。上院是释迦牟尼佛殿,位于山顶的一个岩石洞里,殿前是院子,院子中间有香炉,金鱼池,院子左右两边事一层青砖平顶的厢房,院子前是一条绿树鲜花的林荫小道。
    下院位于山腰,是地藏王菩萨殿,殿前是小院,院子左右两边是花园,菜地,还有几棵普提树,长势旺盛。
    下院与上院相隔200米,遥相呼应,相映成趣。
    盘龙寺位于群山环绕之中。在这里,你可以真正理解什么叫开门见山。寺庙四周山峦交叠,云雾飘渺,与白云蓝天近在咫尺。
    天空如此之近,好像伸手就可以摘到朵朵白云。云卷云舒,朵朵白云象顽皮的孩子做着各种各样的可爱动作。
    夏天的盘龙寺空气清爽,山风吹拂,没有一丝热意,很适合修行。
    主持吉祥祝福师父深受当地山民爱戴。很多山民都跟随师父修行多年,山民自发地给寺庙种植蔬菜,到山脚迎接香客等等。
    当地久旱,最近两天下了几场大雨,大大地缓解了旱情。而且只是寺庙位于的这座山下雨,其它的山都没有下雨。山民认为是师父的慈悲功德,于是自发地全体到盘龙寺为师父念佛祈福三天。
    师兄们都把盘龙寺称为“人间仙境”,置身于这里的人都把俗尘烦恼抛之脑后,心情宁静祥和。
    每天3点多天空拂晓。在这里每天看日出日落,打坐修行,烧水扫院,爬山摄影,过神仙般的自在生活。远离都市喧嚣,置身大自然之中,才发现生活如此美好,心情如此清净无暇。
    以前每天忙忙碌碌地被时间追赶着生活,功名利禄象一把把利剑悬挂在头顶,削尖脑袋钻营生活,身心疲惫,身心健康日况愈下,内心想要的生活来不及也不奢望去想。
    来到这里,才发现贪嗔痴都是苦,闲云野鹤般的生活多么令人向往,置身大自然的怀抱里,感受生命最本质的需求。
    修身养性,身心健康,离苦解脱,是我所求。
    每天黄昏,看着一边山尖上弯弯的月亮,一边山顶旁红红的落日,还有绚丽的晚霞装饰着天空,山峰层叠,鲜花绿树,醉人至极!
    内心的清净无暇,生命最本质的愿望,在这一刻悄然绽放。

数据恢复 2009-08-23 13:00
佛学启蒙
    今天,有河北廊坊的两位师兄,辽宁的三位出家师父和几位朝阳的师兄前来盘龙寺做禅修。
    师父给我们做了一次佛学启蒙的开示:
    修行的目的要明确,不能出问题,否则会走偏。修行的目的是彻底离苦,也叫涅槃。
    众生轮回受苦的原因是烦恼,是贪嗔痴。
    要断尽烦恼就要修智慧。我们只需全天24小时观察自己的身心,有可能很快就开悟了。我们把身心看透彻就叫觉悟,然后修行下去,我们的烦恼就会越来越少。
    因为我们散乱心重,不能全天24小时观察自己的身心,所以修智慧之前先要修禅定。
    修禅定之前要持戒,身口不能作恶。持戒清净,对修行有帮助,比较容易得禅定。
    修禅定的方法千变万化,方法很多。在禅定的基础上专一地观,思维,可以开智慧。
    修智慧的方法也是无穷无尽的,大致分为四类,叫四念处。这四类又可以分出无尽的方法。
    这些方法要自己修自己证。
    师父开示的佛学启蒙让我初步了解了佛学的博大精深。
    我要老实修行,一心向佛!

数据恢复 2009-08-23 13:03
心理治疗
    我是一个从未得到过父爱母爱的孩子,从不知父爱母爱为何物。亲情的缺失让我的心灵遭受到极大的创伤。我一直无法从心伤中走出来,以致影响到自己平时的日常生活。
    为了拯救自己,我有幸接触佛学,拜吉祥祝福法师为师父。
    师父慈悲,给我开示做心理治疗。
    师父说:
    贪爱贪亲情也是心理缺陷,会造成痛苦。
    不要随顺烦恼,观察身心是正念,观察嗔和苦受。
    不要将幸福寄托在别人身上,这样是不可靠的,是痛苦的。只有自己智慧,自己心理健康才可靠。
    无论与双亲、夫妻、兄弟、姊妹、朋友之间,每个人都有自私,都有心理缺陷,智力欠缺等,不可能都满足你自己的需要。自己不调整自心而将幸福寄托在别人及事物身上,结果必然痛苦。因为即使遇到完美的人自己的烦恼也会促使自己自讨苦吃,最终也必然有分离而造成失落等痛苦的一天,
    在师父的开示下,我打坐,经行,修慈心,学习佛法理论知识。短短二十天,我的身心得到了极大地放松和调整。心情轻松,烦恼减轻。
    我慢慢从悲伤中走出来,感受生活的美好。
    师父说,女人的心理缺陷比较大,苦的来源就是心理缺陷。修行就是一个专业的心理训练,对治心理缺陷,消除心理缺陷。让人变得理智,越来越有智慧。
    调整好自己的心态,调整好自己的生活。
    师父慈悲!佛法慈悲!

数据恢复 2009-08-23 13:10
慈悲
    在盘龙寺禅修的每一天,内心都不经意地被一些小事深深感动。
    我下了火车,打了辆出租车直接开到盘龙寺下院。师父从上院走下山坡,慈悲地微笑着说:“来了”。拿过我的提杆箱就背在肩上,领着我去上院。我顿时手足无措,德高望重的高僧大德,如此的平易近人。
    到了上院,师兄们早已摆好早饭让我吃,炕上铺好了干净新换的被褥床单,床垫已拿到太阳下晾晒。等我吃完早饭,刘景英师兄抢先把我的碗筷洗了,还嘱咐我坐火车累了,到炕上休息。刘景英师兄把最大最亮敞通风的房间让给我住,自己搬到后面得小房间。师兄们慈眉善目,关怀倍至,让第一次来辽宁的我倍感温暖。
    禅修期间,师兄们轮流做饭。我是唯一的一个南方人,不会做饭。师兄们照顾我,我每天只是负责烧开水,扫院子,干最轻松的活。就这点点活,师兄们还抢着干。每天早上5点钟打坐完,我去烧开水,其他师兄就抢着扫院子,我不让她干,她每次都默默地抢先扫完了。
    有时我打坐时间长,一坐两个小时,耽误了烧开水的时间,师兄总是不吭声地就把开水烧好了,灌好热水瓶。
    我想砸杏仁核吃杏仁,师兄就马上把锤子递到我手上,我蹲在寺庙外上网,师兄就把凳子给我拿来了……
    一次我午觉醒来,发现我的一盆换下来的脏衣服被洗好晾在太阳下,我惊讶地对同室的师兄说:“是您洗的吧”。师兄淡淡地“哦”了一句,好像这事不值一提。那一刻我的心被温柔地触动了,这是第一次别人帮我洗衣服,师兄们慈母般的关爱感动了我。
    一次当地村民居士来庙里做禅修,中午做好饭菜,并盛好碗,拿好筷子端到我的手上。我受宠若惊,师兄们淳朴地笑笑说:“学佛的人都是一家人,有空去咱们家里玩,我领你去摘果子,爬山,看风景。”师兄们发自内心的邀请,让我感动。
    修行上我有一点点的进步,师兄们总是为我高兴,鼓励我,给了我莫大的信心和勇气。
    河北的一位师兄身体瘦弱,师父让村民捎来天然蜂王浆给他补身体。他肩膀酸痛,其他师兄就帮他捶背捶肩,象祖孙俩。师父总是叫他为“小孩”,于是师兄们也跟着叫他为“小孩”,师兄听了总是憨厚地眯着眼睛笑,默认着。
    会了师兄从广东寄来三棵菩提树苗,分别种在上院和下院的苗圃里,李师兄和会现师兄每天都去精心照看,施肥,浇水,松土,现在已经长成五棵菩提树了。菩提树枝叶翠绿,长势旺盛。来寺庙的师兄们都会去看看菩提树,在菩提树下留影。我一看到菩提树,内心就生起欢喜心。
    村子里有位20多岁的精神分裂症男子,总是喜欢扛着一面大旗到处乱跑乱叫,喜怒无常,大家都避而远之。有一次他跑到庙里看见了师父,竟然傻呵呵地笑,缠着师父说话。师父耐心地跟他谈心,教他佛理,教他看经书,给他修慈心,一聊聊好长时间,也不知男子懂还是不懂。师父一点也不着急,慢慢地教他。
    男子一个月总会来庙里几次,每次总是找师父,一开始不会叫人,后来懂得了叫“师父”。慢慢地男子开始会看经书了,每次来都主动找师父要经书看,师父给他挑选好经书,还总要跟他聊一段时间,告诉他怎么做事,怎么做人,怎么处世。也不知男子理解不理解,师父总是耐心地慢慢教,慈悲男子。
    男子慢慢地改变了,喜欢看经书了,看完了又来庙里要经书看,整天也乐呵呵的,不大发脾气了,慢慢地懂得礼节了。村民们都惊讶不已。
    每天,师父领着师兄们都会修一次慈心,祝愿寺庙里的每一位众生,辽宁的每一位众生,中国的每一位众生,全世界的每一位众生吉祥!好运!心情快乐!没有恐怖!没有怨敌!没有斗争......
    在盘龙寺,慈悲无处不在!感动无处不在!

数据恢复 2009-08-23 13:13
面壁打坐
  我拜师才一个多月,修行了二十多天。我打坐经行时定力不强,对环境很敏感,环境噪杂时我的心就清净不下来,打坐就坐不住。我刚坐定又被他们发出的声音影响了。反反复复,没完没了的声音弄得我都起嗔心了,我观心又打妄想,左右不是。后来我也坐不住了,坐在那里心生烦恼,不好好入定真是难受。
  真是佩服其他师兄,他们每次打坐都是稳如磐石,一动不动。
  我定力不强,做不到不受环境的影响,这样两天的打坐情况出现之后,我受不了了,我跟师父请示想自己一个人在自己的房间打坐。
  师父说,禅堂规矩要求大家统一在禅堂打坐修行。
  师父说,日本佛教禅堂的规矩是面壁打坐。一个个面向墙壁,背朝对方,挺直腰身。如果没有挺直,弯下身来就会被惩罚打板子,一挨板子背部就会被打出一条条红痕印,打坐完他们会以背上的红痕印为荣。
  师父开示我面壁打坐。
  听师父的话,我开始面壁打坐,坐在禅凳上,面对雪白的墙壁,背朝大家,顷刻间仿佛一切的纷纷扰扰都抛之脑后,心一下子就清净下来,心净无尘。  身后的声音,人影好像一下子都消失得无影无踪,感觉不到了。
  师父真是明师!稍稍指点一下就解除了我的障碍,感恩师父的教导!
  面壁打坐,清净无碍的打坐!

数据恢复 2009-08-23 13:20
入定的境界
    师父开示:入定的境界。
    关于入定的境界,失传好久,大家分不清楚,佛经上有名词解释,但也难以实际体验对应。
    初禅是离生喜乐。随着我们心念的专一,逐渐把烦恼压服,散乱心、嗔恨心、欲界贪心、疑心减轻,昏沉越来越少,头脑越来越清楚。随着五盖减轻,打坐时身体越来越舒服,当这五种烦恼(五盖)完全消失时舒服会遍布全身,一般就是初禅,是最浅的定。当得定时,欢喜心更强烈。在外界惊吓下很容易出定。
    随着心念专一得加深,心越来越细,越寂静越专一,就进入了二禅。二禅是定生喜乐。这时不需要费力专注呼吸,自然而然就会专注在呼吸上,在外界惊吓下也不会出定,能保持在禅定上。
    三禅是离喜妙乐。这时心更细,欢喜心是粗的,也消失了,就剩下了乐。佛说世间上最大乐是三禅乐。
    再继续专一下去就是四禅。四禅是舍念清净,不苦不乐的舍心,呼吸完全停止,听不见外界的声音。四禅是清净心,平等心。

数据恢复 2009-08-23 13:24
参加禅修班的效果

    我的修行是从打禅七开始的,到现在我一共参加了四期禅修班。北京一期,盘龙寺三期。禅修班的效果立杆见影,进步飞快。
    我以前自己一个人在家看师父打坐经行方法的视频,自己一个人在家修行。由于自己天性散漫愚钝,打坐一次只能坐二十分钟,打坐一个小时要分三次,中间还要休息几分钟,而且是有一搭没一搭的,好几天也没打坐一次。经行也没好好练习,更不知禅定为何物。这样当然体会不到修行的效果,心境也是时好时坏。
    有一次晚上11点网上,一位师兄问我打坐没,我说在打坐呀。师兄笑了说,你一边打坐一边上网呀?我也忍俊不禁。我当时的确是盘腿打坐在椅子上,可是眼睛和心早不知道飞到哪里去了。
    由于不得法和没有养成好的修行习惯,我急切地盼望参加禅修班。能让自己早点体会到修行的好处,解脱烦恼。
    在北京参加了师父的禅修班,打坐从坐不住到可以每次都坚持打坐一个小时。师父带领着我们经行,我也学会了正确的经行方法,并得到了一次初禅的体会。我由开始调身不得法、打坐经行腰酸背痛、腿脚发麻,到后来调身得法、姿势正确,已经没有这些症状了。我也初步适应了修行的生活和心态,体会到了修行对心理缺陷的神奇治疗效果。我非常满意、非常赞叹禅修班的修行效果。感恩佛法!感恩师父!
   

数据恢复 2009-08-23 13:25
苦从哪里来?
佛陀常教导人知苦,灭苦。
佛陀说:过去与未来,众生的种种痛苦,不论过去发生的,现在存在的,或是将来产生的,一切皆以欲为根本,由欲而生,由欲而集起,以欲为因,以欲为缘。
心中有多少爱念,当这些所爱念的无常变化了,那么,就有多少忧苦生起。如果都没有爱念了,那么,就不会有忧悲恼苦了。
没有爱念的人,不会有忧悲恼苦;
没有忧悲恼苦的人,如出水莲花般的超脱。
亲情与爱情,是世间人所赞颂与追求的,但在佛陀解脱者慧眼的透析下,这是不离自我为中心的欲爱,是苦的根源。
欲爱,都是不离自我为中心的。所以,亲子、夫妻之间的反目成仇,也时有所闻而不足为奇了。
佛陀说:
即使珍宝如雨般的下,欲望仍然无法满足;
欲只带来苦而没有乐,有智慧者当如是知。
即使得到无量的黄金,犹如大雪山一般高;
也不能一一得到满足,有智慧者当如是想。
即使有天的殊胜五欲,也不以这五欲为乐;
这样断贪不着欲的人,是圆满觉者的弟子。
所以,我们应该禁欲。

本文摘自《阿含经故事选》

数据恢复 2009-08-23 13:29
禅修杂谈
    今天是盘龙寺暑期第四期禅修班开始的第一天,有来自北京的师兄,来自河北的师兄,来自黑龙江师兄,来自沈阳的师兄,来自上海的师兄,来自山东的师兄......
    这期禅修班的师兄们大多数跟随师父修行多年,相互熟悉,在网上的佛法实践讲堂学习讨论多年,是老同修,见了面格外开心,相处胜似一家人。
    有的师兄已经参加完第三期禅修班,原计划是结束后回家修行的,见了刚刚赶来参加禅修的师兄后,由于大家以前在网上聊天室都是多年的管理员,见了面相谈甚欢,惺惺相惜,法喜充满。于是改变计划留下来参加第四期禅修班。
    来自沈阳的师兄是参加完第二期禅修班后,回家处理好事情,又迫切地赶来参加第四期禅修班。
    佛法难闻,明师难求。来自五湖四海的师兄们不远千里、万里来盘龙寺亲近明师,求法闻法,修行求解脱,赞叹随喜!
    和我同一寝室的师兄,相处一周后,说我像一张白纸,一撕就破;像一块玻璃,一摔就碎;像一面镜子,里外透明。真不知道是夸我还是贬低我哦。其他的师兄也说我在网上是个透明人,什么都公开。哦!原来我是这样的人呀!
    最喜欢每天早晨3点半醒来从床上起身时,同寝室师兄关切地说:“宝贝慢点,别摔着。”那一刻,我的内心温馨甜蜜!每一天师兄都对我充满母爱。最令人叫绝的是师兄做的一手好汤,让大家大大夸赞!感恩师兄对我的慈悲!
    今天天气好,早饭午饭师父让在院子里开饭。大家品着香喷喷的斋饭,吹着徐徐的山风,听着清脆悦耳的鸟叫,欣赏着远处山峰层叠的山景。空气清新,沁人心脾,身心放松。一位70多岁的同修发自肺腑地说:“这里真是神仙住的地方呀!”师兄们也个个赞叹不已。
    夏天山上凉爽,没有一丝热意,很适合修行。寺庙寂静,极少有人来打挠,利于心念专一。住宿条件优越,太阳能热水器、冰柜、煤气灶、电脑样样具备,甜甜的山泉水,绿色无污染的蔬菜是这里的特色。这里民风淳朴,是佛教圣地。师父提供的修行环境是最好的。每一位来盘龙寺求法的师兄来了以后都是个个法喜充满、进步得益、流连忘返。
    感恩佛法!感恩师父!

数据恢复 2009-08-23 13:31
禅修中哭泣的师兄
下午1点钟打坐的时候,师父领着师兄们一边打坐一边修慈心。师父慈悲的声音一直充满着整个禅堂,感染和指引着大家的心灵。快结束时,无碍师兄泪流满面,失声哭泣。大家都没有打挠他,让他尽情地抒发情绪。
打坐结束后,师父慈祥地询问无碍师兄的心境。
无碍师兄一边抽泣一边悲伤地说:“在修慈心中,我深刻感受到内心贪嗔痴的痛苦,感受到众生也受到这样的痛苦得不到解脱,悲观失望。同时,也感恩父母妻子孩子对我的好,各种情绪掺杂在一起,就不禁痛哭。”
师父缓缓地开示:“这是好事,要觉知它。认知是生死苦,不要随顺烦恼,发心想让一切众生离苦得乐。”
  无碍师兄虔诚地聆听,不停地点头。
  一次在打坐中。师父让我修观。在观的过程中我觉察自己从小到大的几十年,颠沛流离,亲情缺失,心态偏激,心理缺陷大,身心状态日况愈下。苦大于乐,乐最后也成了苦,甚至几度失去了生活的勇气和信心。观着观着,我不禁泪流不断,悲伤不已。
  师父觉察到了,打坐结束后对我说,不要随顺烦恼,观察身心是正念。观察嗔和苦受。不要将幸福寄托在别人身上,这样是不可靠是痛苦的,只有自己智慧,心理健康才可靠。
  还有其他师兄在几次打坐中修观,也都情不自禁地泪流满面,悲伤怜悯。其它很多位师兄,都有这样的经历。
  师父说,修慈心时有的师兄会心情快乐,有的会悲伤,有的会失眠,有的会被催眠......每个人反应不尽相同。修慈心放松身心,对治嗔心,去习气,利于入禅定,开智慧,改变运气,让人好运。
步入佛门,发愿修行的师兄们,大多数都是在世间痛苦烦恼的人,痛苦至深,迫切希望拯救自己的身心,脱离苦海。
特别是很多师兄们自幼年起就遭受父母亲的冷暴力,偏激对待,童年阴影的心理问题在成年后思想活跃时爆发。还有的是离异家庭的孩子,父母关系紧张的孩子,成年以后心理缺陷恶化,影响日常工作学习生活。
世间金钱至上,人与人之间关系冷漠。名利地位争夺,尔虞我诈,勾心斗角,心计手段,考验着每一个人的心理承受极限,一旦失衡,身心受损,伤痕累累,痛苦不堪。
世间上有那么多可怜的人,痛苦的人,佛法慈悲众生!普度众生!皈依佛!皈依法!皈依僧!愿一切众生离苦得乐!
请善待和慈悲您的家人、亲友、同事、邻里以及每一位有情众生,愿他们心情快乐!吉祥好运!清净安乐!没有恐怖!没有怨敌!没有斗争!

数据恢复 2009-08-23 13:34
站桩入定
  下午5点,师父开示:站桩。
  方法是挺直腰身站着,两脚打开与肩同宽,双手臂自然下垂,全身放松,由头至足放松,眼闭或眼皮下垂望下看,膝盖微弯或自然挺直。心专一观呼吸,站一个小时。
  站桩老少皆宜,利于全身各个脏器放松及心理放松,对心脑血管病、脚后跟疼痛等多种疾病效果好,比打坐的效果还要强。对治昏沉,训练心念的专一,反复训练健康的心理因此消除病态心理,对治心理缺陷,解决身心的苦病。
  站桩时注意要心专一观呼吸,不要打妄想,注意全身放松,要有耐性,坚持一个小时。
  结束时有师兄说她长年坚持修习站桩,脚后跟疼、小便疼不治而愈。各位师兄也说感觉全身心轻松。
  修行是点滴的功夫,没有办法一蹴而成。

数据恢复 2009-08-23 13:35
八关斋戒
今天早上6点,师兄们和我一起跪拜吉祥祝福法师,接受八关斋戒,请求师父摄我们为八关斋戒者。
八关斋戒是模仿出家人的生活的一种戒律。是禁闭八事不犯,三业清净,为出世正因,解脱根本。
内容为从此时起乃至明日日出时止,不杀生、不偷盗、不淫欲、不妄语、不饮酒,非梵行、放逸之物等,不非时食,以此八支向圣者阿罗汉之学处随修、随学、随作等戒律。
受戒八关斋戒圆满后功德殊胜,持此功德不堕恶趣八难边地,摄取一切众生之恶,所有功德惠施彼人,使成无上正真之道,亦使将来弥勒佛世,三会得度生老病死。
此功德可回向布施给现在父母眷属身体健康,已往生父母眷属超升乐土,自己修行无有魔难,临命终时无有障碍,自在往生极乐世界。
受戒已竟,当清净持守。我们上午依时打坐经行,11点午饭过后,下午依时打坐经行,晚饭不食更利于禅修。我以前试过几次过午不食,所以授持八关斋戒后感觉很适应。抑制感官之欲滋养了圣洁生活。我谨遵戒律,善护守持。
持戒的清净是自在而不勉强的,导向禅定的,智者所赞光泽纯净无损的。
佛陀说:持戒是人天善行!欲贪是大祸患,是不清净的,应当舍离。这些是修学佛法的基础。
戒律随行,果取正智!
南无本师释迦牟尼佛!

数据恢复 2009-08-23 13:37
感恩
    盘龙寺暑期四期禅修班结束了,我在盘龙寺禅修了整整一个月,我每天最深的感受就是感恩.
    感恩盘龙山,人杰地灵,是佛教圣地.修道有成就者辈出.山峰连绵不绝,气势磅礴,山沟深邃弯蜒,绿色植被茂密,空气清新,民风淳朴.
    感恩盘龙寺,人间仙境,佛门净地,庄严肃静,环境幽雅,气候凉爽,住宿条件优越,极少有人来打挠,利于心念专一修习禅定,是修行的最佳之处.
    感恩吉祥祝福师父,慈悲一切众生.佛法难闻,明师难求.师父是高僧大德,对每一位前来求法的修行者都一一细心指点,耐心开示,一视同仁.前来寺庙的各位修行者素质高低不一,习气各异,都具心理缺陷,身心苦病.师父包容一切,慈悲一切.每一位师兄来了以后都是个个法喜 
充满,每天修习进步得益,流连忘返.师父总是教导我们每天要认真努力不要空过,抓紧修行.这句话深深地印在我的脑海里,激励我的一生.
    感恩我的师兄们,包容我的缺点,慈爱地对待我.本地的师兄经常对我说:“你们大老远来的不容易,要多修行,少干活。”每当修行上我有松懈懒散的时候,师兄们总是及时的鼓励我,给予我极大的信心和勇气;每当我有进步的时候,师兄们总是比我还高兴。她们像母亲一样关怀我,包容我的坏习气。佛学知识零基础的我在禅修上一点一滴的进步离不开她们的帮助,让不远千里赶来盘龙寺禅修的外地人的我感恩不尽。
    同寝室的师兄,给予我母亲般的慈爱,把我看作孩子一样关心我,教给我很多做人处世的道理,让我受益匪浅。我感恩她的慈悲,愿她身体健康!吉祥好运!
    禅修一个月,心境淡泊宁静,从未起过一丝的嗔心,每天充满感恩心、慈悲心,我每天早上醒来总是快乐得想唱歌。修行的效果神奇,是无价之宝.
    北京的师兄见了我惊奇地说:"你这一个月变化太大了,像变了一个人似的,气色好,精神足,身体也结实了,你该知足了."
    我也惊奇地发现自己每天法喜充满,每天在禅定中修养身心.
    感恩佛法! 感恩一切众生! 

数据恢复 2009-08-23 13:38
回家以后
    禅修结束了,我跪拜恩师,法喜满满地踏上回家的路。六千多里的归途,旅途疲累,在喧闹的火车站候车室坐椅上,我一心观呼吸打坐入定十几分钟后,疲累顿消,神清气爽,浑身轻松。佛法神奇!我感慨万千!
    到家后弟弟妹妹闻讯赶来看我,听完我禅修的详细描述后,学佛两年的弟弟两眼放光,激动地说:“随喜赞叹!我全力支持你的修行,有因缘我也要追随你的恩师修行。你要坚持不断。佛法难闻!明师难求!你闻了佛法是多大的福报呀!你要实修实证,要把佛法的利益带给身边的每一位众生。”弟弟虔诚地抱着我从盘龙寺替他请来的两本经书满意地走了,脸上是灿烂的笑容。 
    妹妹紧盯着我的脸,惊奇地说:“你禅修了一个月,人变年轻了,皮肤更好了,气色更红润了。”我说:“盘龙寺的水是纯天然山泉水,当然喝得皮肤好,禅修心态好,全身心放松,所以人会变年轻。修行了和不修行当然不一样。”
    9岁的儿子一个月未见我,无人时抱着我埋头无声地不停流眼泪,我扳过他的头要看他的脸,他倔强地就是不让我看。我摸着他脸上的泪水,轻轻地拍着他的后背,在他耳边慢慢地说:“现在心里是不是不舒服?告诉自己这是痛苦的感受,是苦受,默念苦受,一直默念苦受。”
    儿子听话地闭上眼睛,按我说的做,几分钟后儿子睁开眼睛说:“妈妈,我不难受了。现在我的心很平静。”
    我告诉儿子:“以后不开心的时候就用这个方法。”
    儿子眨了眨一双聪慧的大眼睛,说:“妈妈,你说话的语气变了,变得温和,以前你说话很严厉的。我喜欢现在这个样子的妈妈。”
    惭愧,以前我的坏习气是多么重呀,让我的宝贝儿子受了很多委屈。
    晚上9点半接儿子下课,儿子练了两个小时的跆拳道,头发和全身衣服都湿透了,浑身疲惫,坐在车后座上都不愿说一句话。我轻轻地对儿子说:“观察自己的心,一直默念放下、放下,一切都放下。”
    儿子闭上眼睛,静静地按我说的去做,几分钟后儿子睁开眼睛说:“妈妈,我现在觉得心情很轻松,很平静。一点都不累了。”
    修行以后,当下就活得自在和超越!
    感恩佛法!感恩吉祥祝福师父!

数据恢复 2009-08-23 13:46
       说起禅修不能不从我小时说起……小时候我就身体不好,体弱多病,一直离不开药。这个状态一直延续到婚后都没能改善。后来由于某种因缘,我接触到佛教净土宗,听人告诉我,念佛诵经可以消业,我当时非常开心,以为自己得救了。我毫无疑惑的相信,自己得病的原因就是因为前世造了恶业,自此开始发心念佛,诵地藏经,祈祷佛菩萨保佑我的病早点好,同时也希望早日消除以前所造的恶业……
       十多年时间很快过去,可能是修的不得要领吧,不如意的事还是接二连三。先是老公下岗,再是孩子生病,最后我也病倒了。当时,我的思想压力非常沉重,烦脑更大。就在我对生活失去信心的时候,有缘遇到了吉祥祝福法师。师父从简单的什么是佛教,什么是佛法开始,到“只学佛法不学宗教”的深入讲解,让我对佛法有了新的认识,不再迷信,并开始正确的修行。
       那时候,刚修行打坐不久,身体就出现了剧烈的苦受,全身的每寸肌肤都火烧一样痛。师父就教导我,用观感受的方法,如实认知是苦受。刚开始不会观,观了几次之后,奇迹出现了,感觉身体就象一架高速运转的机器,瞬间进入一种宁静状态,所有苦受全都消失,可以正常的打坐……有时出现很强的嗔恨心,师傅就教导我用“修慈心”的方法对治,有时自己升起强烈的贪欲 ,师傅就教导我用“修不净观”的方法对治……
       就这样从坐禅开始,师父对我一步步的指导,一点点的对治我了的烦恼。经过两年多时间的修行,一切都有了好转,竟然家里的事也出奇的顺利。老公有了固定的收入,孩子学习成绩喜人,我的身体也好了起来,也不需要总去看医生和吃药了……以前经行半小时就累得不行,现在经行两小时,感觉只是转眼间的事,不但没累的感觉,更是感觉到身心有说不出的舒畅。师父总告诉我们修行就是对治烦恼,随着修行实践,越来越深刻的明白了师父的教导的意义。虽然现在我还经常起烦恼,可是只要使用师傅教的对治方法,当下烦恼就会灭去。
       师父教导我们要做个快乐轻松地学佛人,我想自己基本做到了。这就是我学佛近二十年的点滴收获,写出来和大家一起分享。最后希望大家都亲身实践佛法,不要偏激,不要画地为牢,那样无常无我就不是真理了。感恩师父,感恩佛陀的正法!!!


数据恢复 2009-08-23 13:47
        因缘所致,在师父身边修行了一些日子。当时师父是在一个居士提供的场所,住房不算宽敞,院子倒是不小。进门的房间是厨房和宿舍,主房师傅居住,一间禅房和一间宿舍,宿舍能住三个人。还有就是锅炉房和卫生间,居住条件还算可以,到师父那里就要早四点起床,晚上九点休息。打坐经行,还要持八观斋,不过身体不好的晚上可以吃饭的。饮食起居师父也都照顾的很周到,修行师父是按四念处来教导我们,有观察身体的、有观感受的……
       师父根据每个人的根基,给予恰当的指导……已经过去一年多了,现在才明白当时师父的良苦用心。吃饭时,师父告诉我们:先不要着急吃,把碗筷摆好等一下。要注意吃饭的整个过程,饭是如何进到口里的,如何咀嚼的,如何吞咽下去的。然后感觉饥饿是如何消除的。刷碗和洗菜时,也要觉知动作。睡觉要我们观想光明的睡眠,不要想着快点睡着。要右侧卧,放松、或想光明、或想几点起床、或是观呼吸,随自己日常的修法来观察。要我们不贪着睡眠。真是什么都管着,我们走路管,走快了也管;说话也管;洗衣做饭也管;就连扔东西都管,得先观心,再扔……没有管不到的了,那时感觉师父像个啰嗦的大妈,虽说当时没起嗔心,可也感觉有些和修行无关。一年多很快过去了,通过不断地修,才明白师父当时管的原来都是每个人的烦恼,只是当时观察不到,现在多少能观到了点,才算明白师傅当初的良苦用心,真想有机缘再去师父那禅修,因缘不具足,去不成,只能在家好好修了,不然真的是愧对师父了。

觉照 2009-08-28 17:43
        到达盘龙寺一段时间后,慢慢地许多师兄都不同程度地对禅有了新的认识。事实上,禅师每时每刻都安住在禅的正念中,并给予大家禅修内涵的示范和无言的指引,他通过一言一行在告诉大家,禅在生活中、在行住坐卧中,而不仅仅只是静坐。嗯!I see,尽管禅坐有助于开悟,但磨砖不能成镜,静坐也不能必然成佛,什么是佛,什么是禅,还要在生活中点滴体悟!

        终于,第一堂禅坐开始了!大家首先在悟忍禅师面前顶礼,感恩佛的伟大,感恩法的伟大,感恩禅师为代表的僧的伟大,令正法久住,延续绵长。
        正定以正念为引导。禅师在教大家静坐放松的必要步骤后,开始讲述坐禅的真正目的。他的语言是那样的简洁明了,短短地一段佛陀觉悟的故事,便让大家豁然开朗。我比较弱智,体会浅薄,但通过禅师的开示,也初步晓得解脱烦恼和了生死是行者学习佛法的根本目标。而通过入定(到初禅、二禅、三禅和四禅)可提高行者的专注力和观照力,升起慧观进而帮助行者体察佛所教导的四圣谛、八正道等,这样他便能真正地觉悟,获得心身的解脱,也为更好地利益他人积累了波罗蜜。

        啊!我心(当然也是妄心,呵呵)欢喜,宁静,升起对觉悟的信心!嗯!法!弥足珍贵!

        在接下来的一个小时静坐过程中,禅师教导我们如实地观察呼吸,息长知长,息短知短......,一些师兄在禅师的慢慢引导中进入了定的状态。我,在初识禅七的愉悦的心情中,也慢慢地观察呼吸。不过毕竟以前没有进行过系统的禅修训练,妄念还难以一时的平息下去,但我坚持,坚持,相信进步会一点点显现出来的。

数据恢复. 2009-08-28 18:47
海燕禅寺禅修日记
                                                                                                             观因果
                                                                               8月14号                星期五             天气晴
      下午五点经行时,我一边经行一边感觉到遍满全身的舒畅和欢喜心,越走越轻松越走越舒服。
      吉祥祝福师父开示:可以在经行时修因果。具体做法是经行时想提腿的心念是因,提腿的动作是果。一边经行一边观因果,心里默念因果。觉知因果,由此延伸到观经行时所有动作的因果,以及全天观日常行为的一切因果,由此可以开智慧。观因果也可以入定,但不需要由观因果来导定,由自身自然入定即可,不需要刻意观因果来导定。
      听了师父的话,我法喜满满,似乎有所领悟。我赶紧照做,一刻不敢耽误。
      我一边经行一边观想提腿的心念是因,提腿的动作是果,一直经行,一直一遍遍地观。每观一次心里似乎有所觉悟,但模模糊糊不透彻,我一遍遍地观,越观心里越舒服,越观心里越亮堂。
      我个人愚见,师父开示的观因果一下就把烦恼的根源提起来展示给个人面前,一切都是由起心动念作业。
      所以心念是因行为是果,贪嗔痴慢疑是因,由此表现外在的一切行为是果。认知纠正了因,自然会纠正自身的行为,去恶存善,修身养性。
     心无邪思,心地自在,何来烦恼。
      愿众生离苦!清净安乐!
      感恩佛法!感恩师父!

数据恢复. 2009-08-28 18:48
海燕寺禅修日记
                                                                                                    8月17号           星期一            天气晴
        在海燕寺禅修已经九天了,每天在古朴的晨钟暮鼓声中作息,按时间依次打坐经行,在禅定中修养身心,过着神圣清净的修行生活.
        吉祥祝福师父每天带领着师兄们打坐经行,开示佛法,观察每一位师兄的修行障碍,及时给予纠正指导 师兄们把在家修行时长期积存的问题都面对面的得到师父的开示,法喜满满,领悟佛法精华,培植慧根,修行之心欢喜坚定.
       有的师兄刚来寺院时面色晦暗,气血瘀阻,心理烦恼重,禅修几天后面色红润光泽,心情清净,整个身心轻松.
       有的师兄打坐一年多每次打坐都感觉喉部发痒刺激想咳嗽,成为修行中的一大身体障碍,影响禅定,还以为是支气管炎.经过师父开示以后,依法而行很快障碍解除,令人赞叹佛法神奇!
       有的师兄由于年龄偏大,身体机能衰退,每次打坐中出现昏沉,成为一个顽固的修行障碍.师父给予开示,依法奉行后,经过几天的禅修,那位师兄感觉效果很好,欢喜奉行,法喜满满。
       有的师兄光打坐,对经行总是不重视,总是不坚持。经行时心念不专一,时间短,脚步自由散乱。师父开示:经行比打坐重要。师父耐心多次指导,那位师兄依法而行后,果然一次就达到了不一样的境地。
       有的师兄光经行,对打坐不重视,存在修行的心理障碍。师父开示:打坐修定层次深。不打坐定力不深,观察事物就不够微细,并耐心指导。那位师兄心理障碍解除,欢喜奉行。
      有的师兄总是不盘腿打坐,对盘腿打坐出现腿酸腿麻排斥,在心理上抗拒盘腿,而且贪心重,总是什么都想修,同时修,修行心急切。师父开示:认真经行可以减轻盘腿时腿酸腿麻。修行要修成一个再修其它。要认知贪心。那位师兄解除心理障碍,依法而行。一天内就可以静下来盘腿打坐,几天后有时一坐就是三个小时。
      有的师兄嗔心重,打坐时因为心念烦恼甚至打坐不下去。师父开示:要修行,就要做老好人,不要做是非人。世人争名夺利,学佛是反其道而行。起嗔心了会退禅定,以后想找回来也很难。自己要找自己的毛病,不要找别人的毛病。师兄依法奉行后,一念心清净,打坐顺利。
      ……
      禅修期间,经过师父的精心指导,师兄们不断解除自身的修行障碍,听闻了更多的佛法知识和修行之法。修行功夫突飞猛进,修行道心大增,法喜满满。
      亲近明师,听闻佛法,是无上荣光的人天福报,依正法修行,是解脱之道。
     禅修的每一天,深深体会到佛法是神圣的!师父弘法是神圣的!修行是神圣的!
     感恩佛法!感恩师父!

荷风雨露 2011-06-03 21:23
南无阿弥陀佛我佛慈悲,麻烦师傅啦,南无阿弥陀佛


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