回帖：到达盘龙寺一段时间后，慢慢地许多师兄都不同程度地对禅有了新的认识。事实上，禅师每时每刻都安住在禅的正念中，并给予大家禅修内涵的示范和无言的指引，他通过一言一行在告诉大家，禅在生活中、在行住坐卧中，而不仅仅只是静坐。嗯！I see，尽管禅坐有助于开悟，但磨砖不能成镜，静坐也不能必然成佛，什么是佛，什么是禅，还要在生活中点滴体悟！

终于，第一堂禅坐开始了！大家首先在悟忍禅师面前顶礼，感恩佛的伟大，感恩法的伟大，感恩禅师为代表的僧的伟大，令正法久住，延续绵长。

正定以正念为引导。禅师在教大家静坐放松的必要步骤后，开始讲述坐禅的真正目的。他的语言是那样的简洁明了，短短地一段佛陀觉悟的故事，便让大家豁然开朗。我比较弱智，体会浅薄，但通过禅师的开示，也初步晓得解脱烦恼和了生死是行者学习佛法的根本目标。而通过入定（到初禅、二禅、三禅和四禅）可提高行者的专注力和观照力，升起慧观进而帮助行者体察佛所教导的四圣谛、八正道等，这样他便能真正地觉悟，获得心身的解脱，也为更好地利益他人积累了波罗蜜。

啊！我心（当然也是妄心，呵呵）欢喜，宁静，升起对觉悟的信心！嗯！法！弥足珍贵！

在接下来的一个小时静坐过程中，禅师教导我们如实地观察呼吸，息长知长，息短知短......，一些师兄在禅师的慢慢引导中进入了定的状态。我，在初识禅七的愉悦的心情中，也慢慢地观察呼吸。不过毕竟以前没有进行过系统的禅修训练，妄念还难以一时的平息下去，但我坚持，坚持，相信进步会一点点显现出来的。