回帖：参加禅修班的效果

我的修行是从打禅七开始的，到现在我一共参加了四期禅修班。北京一期，盘龙寺三期。禅修班的效果立杆见影，进步飞快。

我以前自己一个人在家看师父打坐经行方法的视频，自己一个人在家修行。由于自己天性散漫愚钝，打坐一次只能坐二十分钟，打坐一个小时要分三次，中间还要休息几分钟，而且是有一搭没一搭的，好几天也没打坐一次。经行也没好好练习，更不知禅定为何物。这样当然体会不到修行的效果，心境也是时好时坏。

有一次晚上11点网上，一位师兄问我打坐没，我说在打坐呀。师兄笑了说，你一边打坐一边上网呀？我也忍俊不禁。我当时的确是盘腿打坐在椅子上，可是眼睛和心早不知道飞到哪里去了。

由于不得法和没有养成好的修行习惯，我急切地盼望参加禅修班。能让自己早点体会到修行的好处，解脱烦恼。

在北京参加了师父的禅修班，打坐从坐不住到可以每次都坚持打坐一个小时。师父带领着我们经行，我也学会了正确的经行方法，并得到了一次初禅的体会。我由开始调身不得法、打坐经行腰酸背痛、腿脚发麻，到后来调身得法、姿势正确，已经没有这些症状了。我也初步适应了修行的生活和心态，体会到了修行对心理缺陷的神奇治疗效果。我非常满意、非常赞叹禅修班的修行效果。感恩佛法！感恩师父！