回帖：参加禅修的第四天下午3点，师父领着我和师兄们在禅凳上打坐。我盘腿打坐观呼吸一段时间后感觉到身体象被定住了一样，脑袋和身体好像都不是自己的，脑子很清醒，感受到遍布全身的舒畅和欢喜心，全身微微发热，一直打坐下去，又感受到清净无暇。

到了打坐结束时间，师父敲铃，我下坐后还想继续经行，就开始经行观呼吸。

经行后，感受到遍布全身的舒畅和欢喜，越走越舒畅，好像双腿自动往前走，一点都不费劲，心情象在天堂般清净无欲，没有比这更好的感觉。

经行了一个小时，师兄们叫我吃饭，我充耳不闻，不想回答，仍陶醉在经行入定的感觉中，我只微微点点头，继续经行。

师父问我不吃饭呀，我也是点点头。

我不想吃饭，只想经行。我越走越舒服。师父在旁边观察我经行，也随着我行走的方向经行，无形中鼓励我，给我信心和力量。

又经行了半个小时，山风吹得有点冷，我有点饿，向厨房走去，仍是在定中，用经行的步伐前进。师父叫我继续经行，注意步伐。

我调整了步伐后，走得更舒服了，继续刚才入定的状态。

师父一直随着我经行，大大地鼓舞了我，师父的帮助非常及时有效。

经行结束后我有点饿，想吃饭。师父不让我吃饭。师父说观察想吃饭是嗔心，是苦受。我一观就不饿了，不想吃饭了。

晚上打坐特别顺利，入定很快，睡觉时肚子也不饿。第二天早上3点半起床打坐后肚子也不饿。

师父说禅修最好晚上不吃。我实修实证过来，才明白过午不食的道理。

师父说要入定自在，住定自在，出定自在。修禅定是心理专一训练，可以使心态调整好，非常快乐，没有痛苦。