回帖：第二日

师兄们早上起床静悄悄的，早上5点就开始打坐，经过一夜的休息加上早晨清新的空气，打坐的效果特别好。几只小鸟清脆地欢叫着，院子里盛开着红艳艳的石榴花，还有女主人李居士无微不至的关心照顾，让我心情轻松愉快。今天我不想家了，我要老实打坐，一心向佛。

吉祥祝福师父双盘打坐在上，师兄们稳如泰山，一动不动打坐在前，我在佛堂的最后一个角落打坐。20分钟过去了，不行了，腿又酸又麻。我记着师父的话，告诉自己要忍，忍了一个小时的话以后打坐就能忍住了。可是我不坚强，就是忍不住。腿麻得我龇牙咧嘴的，我真想朝后一躺，倒在地上多舒服呀。可是我光敢想不敢做。师兄们一个个都虔诚打坐，一点动静都没有。

我惭愧！我轻轻地把腿腰松松又盘上。我调身调身再调身，坚持不住了就松松腿腰又盘上。我是医生，对人体构造了如指掌，所以我观呼吸特别容易，随时可以观到呼吸。我一边打坐一边观呼吸，感觉空气吸进了肺部深处，好象吸进了心脏里面，全身心舒畅，观呼吸真是一种享受。注意力一转移，好象腿腰的不适减轻了许多，不那么难以忍受了。一个小时就这么过去了。

在师兄们的潜移默化下，每次打坐我都能坚持住一个小时，而且觉得一次比一次轻松，在一点一滴地进步。这在家里是不可思议的。我在家里打坐一个月了，没有一次超过30分钟的。

经行的时候，师父领头，师兄们排好队依次跟在师父身后，随着师父脚步的速度经行。一边经行一边观呼吸。观呼吸是我的强项，十几分钟后我感觉遍布全身的舒畅，血液循环通畅，心里充满了欢喜感，杂念全无。脚步轻松愉快，就想这样一直经行下去，不要停止。感觉经行就是一种享受。