学员问
打坐时感觉有点象风吹过一样的，容易起鸡皮疙瘩，是什么原因呢？
法师答：
这个有两种情况：
一种，真的是外面有风，外面有寒风吹过来，你起鸡皮疙瘩的话呢，这是我们的一种自我保护的现象，就是外面有寒风吹过来，你的汗毛孔自动封闭了，避免寒风侵入。
还有一种情况，外面没有风，我们静坐时却感觉到有风、起了鸡皮疙瘩；那么这个原因呢，是因为过去你在生活中，在体内积留有这个“寒”，在我们修行中是自动排出的过程，过去你因为贪凉或某种原因、或者受了风寒，在体内一直积存着，这个积存的“寒”呢，它导致有时候修行时会起鸡皮疙瘩，有的呢，干脆就一直保持有鸡皮疙瘩的这个状态；比如我年青的时候，我的皮肤很光滑，我不怕寒冷，冬天时这一直都敞着口 ，后来随着岁数增大，有一次我在禅堂打禅七的时候，有一位师父问“你这怎么了？”，我一看，这里整个都是起了鸡皮疙瘩，这个鸡皮疙瘩一直保持了很多年，好像去年说不定还有，现在有没有我不清楚了，就是当时不注意保护导致的风寒；有的呢，他没有这种现象，只是在静坐时好像突然体内出现一个寒风，这时候突然起了鸡皮疙瘩。
碰到这种情况时应该怎么办呢？应该放松，不要紧张，你要放松......放松......这个时候是你体内的“寒”排出的过程；而且我们过去什么时候，比如冬天积累的寒呢，正好夏天容易排出来；遇到这种情况，你就放松，继续修你的修法，让寒气自动排出来。
