学员问：
立禅时背直了胃口就发紧，胃口松了背又塌了，这个怎么调？
法师答：
这个必须得克服，这是不好的习惯，这不克服不行。你既要挺直同时反复注意胃放松、放松、放松，反复放松，注意胃口放松，注意腹部放松，一定要保证既直又放松。
学员问：
还有，就是根系是松还是紧？站的时候，松就感觉会放气，不知道怎么回事？
法师答：
有的时候，初修的时候，我们在过去的一些瘀堵被松开之后，会有排气的现象，那个是好现象。不要故意憋着，也不要故意向外排，只让它自然地排出就行。你故意向外排对身体不好，你要是憋着也对身体不好，有就让它自然地排出去。还有一种情况就是有的人特别虚弱，放松过度的人。放松过度的人，他大小便总处在一个接近排大小便的状态。碰到那种人呢，要轻微提一提，那些像有痔疮的人、中气下陷的人，你轻微地、武术叫提肛，那个练武术的叫这个为提肛，就是轻微地憋大小便的感觉。假如很严重的话，有的人很严重了，他甚至达到脱肛之类的、疝气之类的水平，你可以甚至每天都用力地憋一憋。有的放松过程习惯了随时频繁地上厕所，那么你就可以适当地锻炼锻炼憋大小便的动作，就每天做几下。要是严重的呢就要用力地做，假如不严重，就轻微地，修行的时候，不要把这块都放松了，要轻微地提。所谓轻微地提就是有憋大小便的用心就好，很轻微。也不用总提着，好比打坐、立禅前你提一下，然后就不管它了，该怎么修就怎么修，发现不对了再提一提。
