释真胜法师答佛友问整理
佛友1
顶礼师父！阿含经第六十经‘’彼比丘如是知、如是见者，前际俱见，永尽无余；前际俱见，永尽无余已，后际俱见，亦永尽无余；后际俱见，永尽无余已，前后际俱见，永尽无余‘’这段话里的前际后际，是什么意思啊？请师父开示。
法师
前际应该是过去，后际应该是未来
佛友2
师父！我这两天心好烦的、修慈心可以缓解吗？
法师
现在就刚才“烦”反复默念是嗔心嗔心嗔心嗔心……
佛友2
谢谢师父指点、默念嗔心……我心情好多了。我想问师父、是我起嗔心了？
佛友2
可我没感觉怨恨什么啊、怎么回事呢？
法师
不良心理习惯
佛友2
怎么调整呢、师父
法师
粗的嗔心没有生，细的嗔心就显出来了
佛友2
我不太明白、
法师
若能完全没有嗔心该有多美？你没有那么“美”过说明从来没有过没有嗔心的时候
佛友2
是的是的、我懂了、谢谢师父
佛友1
顶礼师父！我刚才听师父讲观呼吸的音频，坐着肩甲脊背沉痛，好难受！
佛友1
一想那里放松放松，那里就很不舒服，反而好像紧张了！
佛友1
呼吸时，我是注意在腹部，随着腹部起伏心里念吸～～呼来集中注意力，这样行吗？我注意力很不容易集中。
法师
是在调理你身体的疾病。配合每天按摩胸背部痛点，按摩腹部的紧张处和痛点，很快就好
佛友1
好的！顶礼师父！
佛友1
师父，我练习观呼吸时，习惯深呼吸，注意力放在腹部，随呼吸心里默念戏～～呼～～～这样行吗？
法师
可以
法师
静坐时还要注意保持身体端正挺直(不是挺胸)放松
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