禅修日记---贴子大集合！（顺序不分前后）

    禅修后体会幸福(by:放下的境界)

    活着一天，就是幸福，就该珍惜！
    可是，欲望会导致痛苦，因为欲望永远无法满足。
    以前，我总是挣扎在欲望的深渊里，爱情、亲情、名利、地位、财富、儿女......得到了欲望增大，得不到痛苦不堪，折磨自己也折磨别人，陷入恶性循环的怪圈，总是给自己借口伤害别人，也总是给别人机会伤害自己。
    贪、嗔、痴、慢、疑、是非人我等等紧紧地把我束缚住，我一颗脆弱的心伤痕累累，贪得越多失去反而更多，当我拥有很多的时候，幸福仍然离我很遥远，我的一颗心每天浸在忧悲恼苦里。
    同样的瓶子，你为什么要装着毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？
    烦恼，来自欲望的烦恼痛苦，让我的心感受不到幸福。
    我有幸拜师学佛，在盘龙寺参加禅修，明了菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
    一念心清净，处处莲花开。原来当下就可以活得自在解脱。
    受戒、修定、修慧，无欲则静，静则明。
    禅修归来的每一天，法喜满满！幸福满满！
    幸福原来很简单！
    受戒以后，抑制感官之欲滋养了圣洁生活，有规律的生活滋养了健康，修定修慧滋养了智慧。
    我每天在规定的时间打坐，入定后心中清净无暇，所有的烦恼一扫而空，体会无常无我，修养身心。每次打坐结束后感觉清净自在，幸福无比。
    每天修慈心，以大慈大悲心去对待身边的每一个人每一件事，欢喜去承受一切。
    不是己物不强求。不为外物所动摇，断绝俗念，减除物累，明了如果不是自己自愿参于到心念的纷争中去，其实根本没有任何人与事可以真正伤害到自己。
    放下烦恼的我，开始体会幸福的感觉，原来幸福这样美！
    每天看着蓝天白云，云卷云舒，鲜花绿树，鸟语蝶舞，体会大自然的美妙。
    每天看着儿子酣睡中微微上扬的嘴角，心中有幸福的花儿悄然盛开，母爱尽情释放。
    给公公婆婆盛好饭添好菜，看着老人们脸上满足的满是褶子的笑脸，心中孝顺之意满满。感恩我的公公婆婆，养育了我优秀的老公。
    看着老公回家时笑意盈盈的眼睛，我的心快乐满足。感恩我的老公给于我无尽的呵护宠爱。
    幸福！就在当下！
    当下即是解脱，生活即是禅修。
    一切都是起心动念作业。禅修以后，时时自在，处处心净。
    感恩佛法！感恩吉祥祝福师父！

南无阿弥陀佛我佛慈悲，麻烦师傅啦，南无阿弥陀佛

海燕寺禅修日记
                                                                                                    8月17号           星期一            天气晴
        在海燕寺禅修已经九天了,每天在古朴的晨钟暮鼓声中作息,按时间依次打坐经行,在禅定中修养身心,过着神圣清净的修行生活.
        吉祥祝福师父每天带领着师兄们打坐经行,开示佛法,观察每一位师兄的修行障碍,及时给予纠正指导 师兄们把在家修行时长期积存的问题都面对面的得到师父的开示,法喜满满,领悟佛法精华,培植慧根,修行之心欢喜坚定.
       有的师兄刚来寺院时面色晦暗,气血瘀阻,心理烦恼重,禅修几天后面色红润光泽,心情清净,整个身心轻松.
       有的师兄打坐一年多每次打坐都感觉喉部发痒刺激想咳嗽,成为修行中的一大身体障碍,影响禅定,还以为是支气管炎.经过师父开示以后,依法而行很快障碍解除,令人赞叹佛法神奇!
       有的师兄由于年龄偏大,身体机能衰退,每次打坐中出现昏沉,成为一个顽固的修行障碍.师父给予开示，依法奉行后，经过几天的禅修，那位师兄感觉效果很好，欢喜奉行，法喜满满。
       有的师兄光打坐，对经行总是不重视，总是不坚持。经行时心念不专一，时间短，脚步自由散乱。师父开示：经行比打坐重要。师父耐心多次指导，那位师兄依法而行后，果然一次就达到了不一样的境地。
       有的师兄光经行，对打坐不重视，存在修行的心理障碍。师父开示：打坐修定层次深。不打坐定力不深，观察事物就不够微细，并耐心指导。那位师兄心理障碍解除，欢喜奉行。
      有的师兄总是不盘腿打坐，对盘腿打坐出现腿酸腿麻排斥，在心理上抗拒盘腿，而且贪心重，总是什么都想修，同时修，修行心急切。师父开示：认真经行可以减轻盘腿时腿酸腿麻。修行要修成一个再修其它。要认知贪心。那位师兄解除心理障碍，依法而行。一天内就可以静下来盘腿打坐，几天后有时一坐就是三个小时。
      有的师兄嗔心重，打坐时因为心念烦恼甚至打坐不下去。师父开示：要修行，就要做老好人，不要做是非人。世人争名夺利，学佛是反其道而行。起嗔心了会退禅定，以后想找回来也很难。自己要找自己的毛病，不要找别人的毛病。师兄依法奉行后，一念心清净，打坐顺利。
      ……
      禅修期间，经过师父的精心指导，师兄们不断解除自身的修行障碍，听闻了更多的佛法知识和修行之法。修行功夫突飞猛进，修行道心大增，法喜满满。
      亲近明师，听闻佛法，是无上荣光的人天福报，依正法修行，是解脱之道。
     禅修的每一天，深深体会到佛法是神圣的！师父弘法是神圣的！修行是神圣的！
     感恩佛法！感恩师父！

海燕禅寺禅修日记
                                                                                                             观因果
                                                                               8月14号                星期五             天气晴
      下午五点经行时，我一边经行一边感觉到遍满全身的舒畅和欢喜心，越走越轻松越走越舒服。
      吉祥祝福师父开示：可以在经行时修因果。具体做法是经行时想提腿的心念是因，提腿的动作是果。一边经行一边观因果，心里默念因果。觉知因果，由此延伸到观经行时所有动作的因果，以及全天观日常行为的一切因果，由此可以开智慧。观因果也可以入定，但不需要由观因果来导定，由自身自然入定即可，不需要刻意观因果来导定。
      听了师父的话，我法喜满满，似乎有所领悟。我赶紧照做，一刻不敢耽误。
      我一边经行一边观想提腿的心念是因，提腿的动作是果，一直经行，一直一遍遍地观。每观一次心里似乎有所觉悟，但模模糊糊不透彻，我一遍遍地观，越观心里越舒服，越观心里越亮堂。
      我个人愚见，师父开示的观因果一下就把烦恼的根源提起来展示给个人面前，一切都是由起心动念作业。
      所以心念是因行为是果，贪嗔痴慢疑是因，由此表现外在的一切行为是果。认知纠正了因，自然会纠正自身的行为，去恶存善，修身养性。
     心无邪思，心地自在，何来烦恼。
      愿众生离苦！清净安乐！
      感恩佛法！感恩师父！

        到达盘龙寺一段时间后，慢慢地许多师兄都不同程度地对禅有了新的认识。事实上，禅师每时每刻都安住在禅的正念中，并给予大家禅修内涵的示范和无言的指引，他通过一言一行在告诉大家，禅在生活中、在行住坐卧中，而不仅仅只是静坐。嗯！I see，尽管禅坐有助于开悟，但磨砖不能成镜，静坐也不能必然成佛，什么是佛，什么是禅，还要在生活中点滴体悟！

        终于，第一堂禅坐开始了！大家首先在悟忍禅师面前顶礼，感恩佛的伟大，感恩法的伟大，感恩禅师为代表的僧的伟大，令正法久住，延续绵长。
        正定以正念为引导。禅师在教大家静坐放松的必要步骤后，开始讲述坐禅的真正目的。他的语言是那样的简洁明了，短短地一段佛陀觉悟的故事，便让大家豁然开朗。我比较弱智，体会浅薄，但通过禅师的开示，也初步晓得解脱烦恼和了生死是行者学习佛法的根本目标。而通过入定（到初禅、二禅、三禅和四禅）可提高行者的专注力和观照力，升起慧观进而帮助行者体察佛所教导的四圣谛、八正道等，这样他便能真正地觉悟，获得心身的解脱，也为更好地利益他人积累了波罗蜜。
        啊！我心（当然也是妄心，呵呵）欢喜，宁静，升起对觉悟的信心！嗯！法！弥足珍贵！

        在接下来的一个小时静坐过程中，禅师教导我们如实地观察呼吸，息长知长，息短知短......，一些师兄在禅师的慢慢引导中进入了定的状态。我，在初识禅七的愉悦的心情中，也慢慢地观察呼吸。不过毕竟以前没有进行过系统的禅修训练，妄念还难以一时的平息下去，但我坚持，坚持，相信进步会一点点显现出来的。

        因缘所致，在师父身边修行了一些日子。当时师父是在一个居士提供的场所，住房不算宽敞，院子倒是不小。进门的房间是厨房和宿舍，主房师傅居住，一间禅房和一间宿舍，宿舍能住三个人。还有就是锅炉房和卫生间，居住条件还算可以，到师父那里就要早四点起床，晚上九点休息。打坐经行，还要持八观斋，不过身体不好的晚上可以吃饭的。饮食起居师父也都照顾的很周到，修行师父是按四念处来教导我们，有观察身体的、有观感受的……
       师父根据每个人的根基，给予恰当的指导……已经过去一年多了，现在才明白当时师父的良苦用心。吃饭时，师父告诉我们：先不要着急吃，把碗筷摆好等一下。要注意吃饭的整个过程，饭是如何进到口里的，如何咀嚼的，如何吞咽下去的。然后感觉饥饿是如何消除的。刷碗和洗菜时，也要觉知动作。睡觉要我们观想光明的睡眠，不要想着快点睡着。要右侧卧，放松、或想光明、或想几点起床、或是观呼吸，随自己日常的修法来观察。要我们不贪着睡眠。真是什么都管着，我们走路管，走快了也管；说话也管；洗衣做饭也管；就连扔东西都管，得先观心，再扔……没有管不到的了，那时感觉师父像个啰嗦的大妈，虽说当时没起嗔心，可也感觉有些和修行无关。一年多很快过去了，通过不断地修，才明白师父当时管的原来都是每个人的烦恼，只是当时观察不到，现在多少能观到了点，才算明白师傅当初的良苦用心，真想有机缘再去师父那禅修，因缘不具足，去不成，只能在家好好修了，不然真的是愧对师父了。

       说起禅修不能不从我小时说起……小时候我就身体不好，体弱多病，一直离不开药。这个状态一直延续到婚后都没能改善。后来由于某种因缘，我接触到佛教净土宗，听人告诉我，念佛诵经可以消业，我当时非常开心，以为自己得救了。我毫无疑惑的相信，自己得病的原因就是因为前世造了恶业，自此开始发心念佛，诵地藏经，祈祷佛菩萨保佑我的病早点好，同时也希望早日消除以前所造的恶业……
       十多年时间很快过去，可能是修的不得要领吧，不如意的事还是接二连三。先是老公下岗，再是孩子生病，最后我也病倒了。当时，我的思想压力非常沉重，烦脑更大。就在我对生活失去信心的时候，有缘遇到了吉祥祝福法师。师父从简单的什么是佛教，什么是佛法开始，到“只学佛法不学宗教”的深入讲解，让我对佛法有了新的认识，不再迷信，并开始正确的修行。
       那时候，刚修行打坐不久，身体就出现了剧烈的苦受，全身的每寸肌肤都火烧一样痛。师父就教导我，用观感受的方法，如实认知是苦受。刚开始不会观，观了几次之后，奇迹出现了，感觉身体就象一架高速运转的机器，瞬间进入一种宁静状态，所有苦受全都消失，可以正常的打坐……有时出现很强的嗔恨心，师傅就教导我用“修慈心”的方法对治，有时自己升起强烈的贪欲 ，师傅就教导我用“修不净观”的方法对治……
       就这样从坐禅开始，师父对我一步步的指导，一点点的对治我了的烦恼。经过两年多时间的修行，一切都有了好转，竟然家里的事也出奇的顺利。老公有了固定的收入，孩子学习成绩喜人，我的身体也好了起来，也不需要总去看医生和吃药了……以前经行半小时就累得不行，现在经行两小时，感觉只是转眼间的事，不但没累的感觉，更是感觉到身心有说不出的舒畅。师父总告诉我们修行就是对治烦恼，随着修行实践，越来越深刻的明白了师父的教导的意义。虽然现在我还经常起烦恼，可是只要使用师傅教的对治方法，当下烦恼就会灭去。
       师父教导我们要做个快乐轻松地学佛人，我想自己基本做到了。这就是我学佛近二十年的点滴收获，写出来和大家一起分享。最后希望大家都亲身实践佛法，不要偏激，不要画地为牢，那样无常无我就不是真理了。感恩师父，感恩佛陀的正法！！！

回家以后
    禅修结束了，我跪拜恩师，法喜满满地踏上回家的路。六千多里的归途，旅途疲累，在喧闹的火车站候车室坐椅上，我一心观呼吸打坐入定十几分钟后，疲累顿消，神清气爽，浑身轻松。佛法神奇！我感慨万千！
    到家后弟弟妹妹闻讯赶来看我，听完我禅修的详细描述后，学佛两年的弟弟两眼放光，激动地说：“随喜赞叹！我全力支持你的修行，有因缘我也要追随你的恩师修行。你要坚持不断。佛法难闻！明师难求！你闻了佛法是多大的福报呀！你要实修实证，要把佛法的利益带给身边的每一位众生。”弟弟虔诚地抱着我从盘龙寺替他请来的两本经书满意地走了，脸上是灿烂的笑容。 
    妹妹紧盯着我的脸，惊奇地说：“你禅修了一个月，人变年轻了，皮肤更好了，气色更红润了。”我说：“盘龙寺的水是纯天然山泉水，当然喝得皮肤好，禅修心态好，全身心放松，所以人会变年轻。修行了和不修行当然不一样。”
    9岁的儿子一个月未见我，无人时抱着我埋头无声地不停流眼泪，我扳过他的头要看他的脸，他倔强地就是不让我看。我摸着他脸上的泪水，轻轻地拍着他的后背，在他耳边慢慢地说：“现在心里是不是不舒服？告诉自己这是痛苦的感受，是苦受，默念苦受，一直默念苦受。”
    儿子听话地闭上眼睛，按我说的做，几分钟后儿子睁开眼睛说：“妈妈，我不难受了。现在我的心很平静。”
    我告诉儿子：“以后不开心的时候就用这个方法。”
    儿子眨了眨一双聪慧的大眼睛，说：“妈妈，你说话的语气变了，变得温和，以前你说话很严厉的。我喜欢现在这个样子的妈妈。”
    惭愧，以前我的坏习气是多么重呀，让我的宝贝儿子受了很多委屈。
    晚上9点半接儿子下课，儿子练了两个小时的跆拳道，头发和全身衣服都湿透了，浑身疲惫，坐在车后座上都不愿说一句话。我轻轻地对儿子说：“观察自己的心，一直默念放下、放下，一切都放下。”
    儿子闭上眼睛，静静地按我说的去做，几分钟后儿子睁开眼睛说：“妈妈，我现在觉得心情很轻松，很平静。一点都不累了。”
    修行以后，当下就活得自在和超越！
    感恩佛法！感恩吉祥祝福师父！

感恩
    盘龙寺暑期四期禅修班结束了,我在盘龙寺禅修了整整一个月,我每天最深的感受就是感恩.
    感恩盘龙山,人杰地灵,是佛教圣地.修道有成就者辈出.山峰连绵不绝,气势磅礴,山沟深邃弯蜒,绿色植被茂密,空气清新,民风淳朴.
    感恩盘龙寺,人间仙境,佛门净地,庄严肃静,环境幽雅,气候凉爽,住宿条件优越,极少有人来打挠,利于心念专一修习禅定,是修行的最佳之处.
    感恩吉祥祝福师父,慈悲一切众生.佛法难闻,明师难求.师父是高僧大德,对每一位前来求法的修行者都一一细心指点,耐心开示,一视同仁.前来寺庙的各位修行者素质高低不一,习气各异,都具心理缺陷,身心苦病.师父包容一切,慈悲一切.每一位师兄来了以后都是个个法喜 
充满,每天修习进步得益,流连忘返.师父总是教导我们每天要认真努力不要空过,抓紧修行.这句话深深地印在我的脑海里,激励我的一生.
    感恩我的师兄们,包容我的缺点,慈爱地对待我.本地的师兄经常对我说：“你们大老远来的不容易，要多修行，少干活。”每当修行上我有松懈懒散的时候，师兄们总是及时的鼓励我，给予我极大的信心和勇气；每当我有进步的时候，师兄们总是比我还高兴。她们像母亲一样关怀我，包容我的坏习气。佛学知识零基础的我在禅修上一点一滴的进步离不开她们的帮助，让不远千里赶来盘龙寺禅修的外地人的我感恩不尽。
    同寝室的师兄，给予我母亲般的慈爱，把我看作孩子一样关心我，教给我很多做人处世的道理，让我受益匪浅。我感恩她的慈悲，愿她身体健康！吉祥好运！
    禅修一个月，心境淡泊宁静，从未起过一丝的嗔心，每天充满感恩心、慈悲心，我每天早上醒来总是快乐得想唱歌。修行的效果神奇，是无价之宝.
    北京的师兄见了我惊奇地说:"你这一个月变化太大了,像变了一个人似的,气色好,精神足,身体也结实了,你该知足了."
    我也惊奇地发现自己每天法喜充满,每天在禅定中修养身心.
    感恩佛法! 感恩一切众生! 

八关斋戒
今天早上6点，师兄们和我一起跪拜吉祥祝福法师，接受八关斋戒，请求师父摄我们为八关斋戒者。
八关斋戒是模仿出家人的生活的一种戒律。是禁闭八事不犯，三业清净，为出世正因，解脱根本。
内容为从此时起乃至明日日出时止，不杀生、不偷盗、不淫欲、不妄语、不饮酒，非梵行、放逸之物等，不非时食，以此八支向圣者阿罗汉之学处随修、随学、随作等戒律。
受戒八关斋戒圆满后功德殊胜，持此功德不堕恶趣八难边地，摄取一切众生之恶，所有功德惠施彼人，使成无上正真之道，亦使将来弥勒佛世，三会得度生老病死。
此功德可回向布施给现在父母眷属身体健康，已往生父母眷属超升乐土，自己修行无有魔难，临命终时无有障碍，自在往生极乐世界。
受戒已竟，当清净持守。我们上午依时打坐经行，11点午饭过后，下午依时打坐经行，晚饭不食更利于禅修。我以前试过几次过午不食，所以授持八关斋戒后感觉很适应。抑制感官之欲滋养了圣洁生活。我谨遵戒律，善护守持。
持戒的清净是自在而不勉强的，导向禅定的，智者所赞光泽纯净无损的。
佛陀说：持戒是人天善行！欲贪是大祸患，是不清净的，应当舍离。这些是修学佛法的基础。
戒律随行，果取正智！
南无本师释迦牟尼佛！