请教两个简单问题

请教两个简单问题

一段时间以来自己都比较亲近空灵，看看光碟，偶尔尝试，竟有我无心大之感为其一，其二于睡眠时突感减失呼吸，上网浏览才知气机发动渐得禅境，却不得法，亦非吾所关注之处。

吾所重有二，其一身念触皆不着相，能量消耗亦少，故调呼吸调身体，难处在调饮食，因不得法，初时较猛，营养供应不好，身体乏力，精神萎靡不振，只能逐渐减少饮食，但是这身体毕竟是修行之器物，需要照顾，怎样的标准方能称为适宜？自己气力不够底气不厚，然呼吸却因饮食之减而增，自感终不究竟。

其二对治习性，睡眠尤甚，难以对治。不知师傅有何妙法。自己感觉应该用光明想，其实还是正知见，将睡眠和身体性能之认识更加客观合理，不能执着此相，于修炼而言在每次睡眠之前定好时间，同这身体约定届时一定起身，让这身体好好对治处理，免得不听使唤。言易行难，呵呵！

这里两个问题自己琢磨了很久，皆因无师无门，还请善知识指导，非常之感谢！
20100529

在线视频：经行的修法
本文来自：佛法实践论坛http://buddh.cn/bbs/read.php?tid=140

经行应该算是动。其他健康的体育锻炼都可以吧。 不过师兄说的，好像是因为减少饮食而引起的精神萎靡，先调整好饮食试试看

自己初初而学，很多不懂，实在麻烦善知识了。
谢谢！
20100531

请恕本人无知，您提及精神萎靡可能为静所致，至于动，又该如何？
因自己居于闹市，所谓动就是跑步之类，不清楚您所谓的动具体何指，还请明示。
不胜感谢！
20100530

1，你可能适合修空观一切皆不着相。
2，调饮食以减少贪心，食不过饥过饱利于身体健康和修行为度，不是要折磨自己的身体。初学者减少饮食对修行有利，过分减食到了伤害身体的程度反而是修行的障碍。修行的目的是断尽一切烦恼，断食不是修行。
3，光明想确实能对治睡眠昏沉，其它定慧修法也有效果，每次睡眠之前定好时间，同这身体约定届时一定起身也是办法......我怀疑你是因为偏静少动之故造成的萎靡，适度锻炼也有效果。