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本帖被 会隆 执行提前操作(2009-08-23)
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观察的变成被观察的，象个傍观者，漠不关心的；思想来了，不要拒绝，不要谴责；也不要赞美。只要保持不关心的态度，看着它们，它们來，就像云在天上飘來然后它们离去；就像云消失一样。让它们來；让它们去，不要挡住它们的路；慢慢的它们的來去已经慢下來了。它们來，但不是太多；一个念头过去了，另一个念头还沒有來；有一个间隙，让你宁静。当风吹过松树之间的时候，你是同意还是不同意呢？——你只是倾听而已。当水流从山上跳著舞、唱著歌的流下來时，你听到水的声音，但是你会同意还是不同意呢？学会倾听观照----宁静将会出现。
