慧莲：师父好！何为内法外法内外法？请开示！
吉祥祝福：观照自己身，受，心，法的为内法；观照他人身，受，心，法的为外法；以及观照器世间的成，住，坏，灭为外法；同时观照自己及他人以至器世间的为内外法。
慧莲：我爬山时以观什么为主？是行为，动作，风景，心念，感受一齐观吗？我上山时觉得喘气，累；下山时轻快，轻风拂面，鸟语花香，舒服！
吉祥祝福：观感受，苦受是否起嗔，乐受是否起贪，不贪不嗔如实观照客观接受就行。
慧莲：如何把握正念？
吉祥祝福：你现在是坐着的吧？
慧莲：不是，刚才是坐着，现在是站着呢，是站在窗口傍。
吉祥祝福：你现在是否身上有哪部位疼痛？
慧莲：没有疼痛，现在跟师父说话内心欢喜高兴（笑）
吉祥祝福：（笑）有正念就有喜乐！没有正念就没有喜乐！
慧莲：谢谢师父！88。（是跟师父电话）
